Magneesium: 10 imelist kasu, millest te ei teadnud, alates nahast kuni tsükli lõpuni!
1. Magneesiumi eelised lihasüsteemile
Magneesium on väga kasulik krampide, kontraktuuride või lihtsa lihasväsimuse vastu. See toimib neuronaalsel tasandil, reguleerides membraanide erutuvust. Magneesiumi ja kaaliumi puudus võib tegelikult olla üks esimesi põhjuseid, kui teil tekivad sellised lihasprobleemid ja need tuleb integreerida.
2. Seedetrakt: kui magneesium aitab seedimist
Magneesium on tõeline imerohi, kui teil on probleeme seedetraktiga: see reguleerib tegelikult väga tõhusalt seedimist ja soolestiku tööd nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse korral. See võib olla kasulik ka koliidi ja soolepõletiku vastu, aidates hoida süsteemi puhtana.
Vaata ka
Vähem stressi, rohkem energiat ja ilus nahk. Avastage 10 V eeliseid
3. Magneesiumi eelised raseduse ajal
Raseduse ajal on magneesium väga oluline: see aitab naistel lõdvestada emaka piirkonda, takistades rasedatel oma dieeti täiendamast umbes 350 milligrammi magneesiumi tarbimisega päevas.
4. Magneesium ja toitumine: abi ainevahetusele
Tegelikult näib, et magneesiumil on võime aidata kehal oma ainevahetust reguleerida. Sel põhjusel kasutatakse seda laialdaselt dieetides: mõnede uuringute kohaselt aitaks see reguleerida vere glükoosisisaldust ja pealegi närvisüsteemi. , see vähendaks nn "stressinälga", aidates hoida joont.
5. Magneesiumi eelised ärevuse vastu
Magneesium aitab võidelda ärevuse vastu ja seda kasutatakse sageli depressiooni vastases ravis. Selle võime otseselt närvisüsteemile mõjuda nõuab suurema stressi ajal või kui teil on paanikahood või muud ärevad ilmingud. Seda saab kasutada ka täiendusena sellisel raskel ajal nagu sünnitusjärgne depressioon ...
Lisateabe saamiseks lugege artiklit "Magneesium: rahuliku ja elujõulise eliksiir". Selle leiate Amazonist hinnaga 3,31 eurot
6. Magneesium ja tsükkel: abivahend menstruaalvalude korral
Magneesiumi võtmine menstruatsioonile eelneval perioodil võib leevendada kõiki PMS -iga kaasnevaid valusid ja meeleolumuutusi. See on väga kasulik ka menopausi perioodil, sest reguleerib kuumahoogusid ning ärevust ja depressiooni.
7. Magneesiumi eelised nahale
Magneesium aitab võidelda veepeetuse vastu ja puhastab nahka. Seda soovitatakse sageli akneravi abiainena. See täidab väga kasulikku antibakteriaalset funktsiooni, mis mõjutab otseselt vistrikke ja näo puudusi.
8. Magneesiumi toime väsimuse vastu
Magneesium on energiline mineraal par excellence! See aitab mitte ainult lõõgastuda, vaid ka laadida, toimides otseselt väsimusega seotud ensümaatilistele protsessidele, mis võivad põhjustada asteeniat. Sellistel juhtudel on väga soovitatav täiendada oma dieeti magneesiumi lisaannusega!
> Osta 300 g pakk Supreme Magnesium Amazonist hinnaga 17,75 €
9. Magneesiumi eelised luudele
Magneesium aitab kinnistada kaltsiumi luudes, hoiab ära osteoporoosi ning lubjakivi ladestumise ja artriidi tekke. Selle võime reguleerida ja parandada on meie luude kaitsmisel ja tugevdamisel äärmiselt oluline.
Kui tunnete end pidevalt stressis, pakub Foodpring tsinki, õunhapet ja magneesiumi. Ükskõik, kas tegemist on tööga või spordiga seotud kohustustega, vajab igaüks meist õiget kogust mineraalaineid, et saaksime alati oma ülesandeid parimal võimalikul viisil täita. Need õhtul võetud kapslid hoiavad ära loiduse ja lihaskrambid. Osta neid toiduvedelilt hinnaga 19,99 eurot
10. Magneesium: meister stressi vastu
Lõpuks toimib magneesium otseselt närvisüsteemile, aidates rahustada stressi ja kõiki sellest tulenevaid probleeme, alates peavaludest kuni südamepekslemiseni, maohappest kuni lihaspingedeni. Vajaliku koguse võtmine toidus on hädavajalik, kuna selle mineraali puudus võib omakorda põhjustada stressiga seotud sümptomite sagenemist.
Lühidalt öeldes on magneesium kasulikkuse mõttes tõeline kullakaevandus.
Et magneesiumiallikat alati kaasas oleks, hoidke kotis alati kuivatatud puuvilju.
Kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid jt. need aitavad parandada vaimseid protsesse, nagu tähelepanu ja keskendumisvõime, hoides eemal stressi ja väsimust.
Sööge isegi enne füüsilist tegevust, saate negatiivset energiat tühjendada ja treenida, ilma et peaksite lihasvalu tekitama.
Suurepärane lahendus on pähklite ja marjade pakid foospringil! Osta need hinnaga 4,99 €
Magneesiumi kohta lisateabe saamiseks külastage Humanitase veebisaiti.
