Käte turse: kõige levinumad põhjused ja kõige tõhusamad looduslikud abinõud
Käte turse teeb igapäevase tegevuse keeruliseks: sõrmuste mahavõtmine, esemete haaramine, mobiiltelefoni või arvuti kasutamine. See plekk võib olla märk "käimasolevast põletikust, kuid võib olla ka muid põhjuseid. Need, kellel on paistes käed ja sõrmed, peaksid uurima hormonaalseid või allergilisi terviseprobleeme.
Enne kui edasi lugeda, uuri, kuidas oma käed maniküüriga ilusaks muuta!
Paistes käed: sümptomid, mis näitavad, et midagi on valesti
Kui teie sõrmed tunduvad turses ja valusad, tuleb probleemi lahendamiseks põhjuseid põhjalikumalt uurida. Sõrme turse on tavaliselt mööduv, kuid see võib olla ka püsiv ja sellega võivad kaasneda muud sümptomid, sealhulgas:
- sügelema
- erüteem
- nahavärvi muutused (värvimuutus)
- eritised, millele on lisatud mäda
- liigeste jäikus
- sõrmede liikumise võimatus
- külmad sõrmed
- tihvtid ja nõelad
- kogu käe tuimus
Lisaks äsja mainitutele on ka muid sümptomeid, mis on seotud konkreetsete põhjustega. Näiteks kui põhjus on "allergia, võib subjekt avalduda ka:
- kuumuse tunne
- üldine turse
- laialt levinud sügelus
- hingamishäired
- arteriaalne hüpotensioon
- südamepuudulikkus
Tahhükardia, rahutus, unetus, seletamatu ja äkiline kehakaalu langus, higistamine või pidev kuumustunne, muutused menstruaaltsüklis, kuid kui need tekivad koos käte tursega, võivad need tähendada kilpnäärme talitlushäireid (hüpertüreoidism).
Kõigil neil juhtudel ja pärast tavaliste ja mitte ohtlike põhjuste, näiteks ümbritseva õhu temperatuuri muutuste või öise une ajal tehtud valede asendite välistamist, on hea kohe pöörduda oma perearsti poole põhjaliku läbivaatuse saamiseks.
Käte turse peamised põhjused
Vereringe häired
Ebaregulaarne ja ebaefektiivne vereringe on üks levinumaid põhjuseid, mis põhjustavad käte turset. Kui teil on kõrge kolesteroolitase või kõrge vererõhk, on keha jäsemed, s.t käed ja jalad, turses ja katsudes külmad. See juhtub seetõttu, et veresooned peavad laienema, et neisse mahuks rohkem jõudu ja kiirust voolav veri, et ületada reisi ajal tekkinud takistusi, st kõrget rõhku ja rasva kogunemist. Isegi Raynaud ’sündroomiga inimestel on sageli käed täpselt paistes sest see patoloogia häirib käte mikrotsirkulatsiooni.
Hormonaalsed muutused
Hormonaalsed muutused on sageli seotud teatud eluetappidega, nagu rasedus või premenstruaalne sündroom. Lümfiringe halvenemise tõttu võivad need põhjustada käte turset, mis võib põhjustada mööduvat turset keha jäsemetel, nagu käed, käed, jalad, jalad.
Allergia
Kui paistes käte põhjas on allergia, tuleb kiiresti sekkuda. Liigne histamiini vabanemine verre põhjustab organismi kaitsereaktsiooni võõrkeha suhtes: näiteks putukahammustus või toit. Sõltuvalt allergilise kriisi tõsidusest võivad lisaks käte tursele ilmneda ka muid sümptomeid, mida on hea teada ja osata ära tunda: kuumustunne, nähtavad mullid nahal, erüteem, sügelus, ulatuslik huulte turse ja nägu, madal vererõhk, hingamishäired.
Ülekaal
Neil, kes on ülekaalulised või kannatavad ülekaalulisuse all, on palju suurem tõenäosus, et neil tekivad käed paistes, kuid sama kehtib ka jalgade ja pahkluude kohta, mis peavad ülekaalulist keharaskust kandes väsima, andes vedelike stagnatsiooni. ja sellest tulenev turse.
Naha infektsioonid
Käed on sageli sõrmedes väikeste sisselõigete või haavadega, mis muutuvad kergesti bakterite väravateks, põhjustades nahainfektsioone turses, punetavate, valulike käte ja sõrmedega.
Põletikud
Põletikud, eriti need, mis hõlmavad kõhre, võivad põhjustada käte turset. See juhtub eriti pärast teatud vanust, kui sidekoe pole enam nii elastne. Kõige tõsisematel juhtudel räägime reumatoidartriidist.
Karpaalkanali sündroom
Karpaalkanali sündroom on veel üks põhjus paistes käte põhjas. See on randme keskmise närvi kokkusurumine ja tavaliselt mõjutab see käe esimest 3-4 sõrme koos turse, surisemise, valu (eriti öösel), mis see võib ulatuda randmele, käele ja õlale.
Ravimid
Mõned antidepressandid, antihüpertensiivsed ravimid, suukaudsed hüpoglükeemilised ravimid, hormonaalsed ravimid, kortisoon, eriti kui neid võetakse teatud sagedusega, võivad põhjustada vedelike stagnatsiooni ja seetõttu käte ja jalgade turset.
Trauma või luumurrud
Triviaalne, isegi väikesed kodused õnnetused või juhuslikud kukkumised võivad põhjustada falangide luumurdu koos käe järsu turse ja valuga.
Kasulikud vahendid käte turse vastu
Kuidas ravida käte turset? Kui põhjused on kindlaks tehtud, varieerub kõige tõhusam ravi sõltuvalt põhjustest. Käte turset ei tohi kunagi alahinnata, nii et kõige sobivama ravi alustamiseks on hea pöörduda oma arsti poole.
- Kui põhjuseks on väike luumurd, on jääkott imerohi: seda tuleb kanda kohe pärast vigastust, et vähendada turset ja seejärel jätkata rahustavate ja põletikuvastaste salvidega.
- Rasedatele: kätele ja jalgadele paistetust saab leevendada jääpakenditega, mida tuleb teha mitu korda päevas 10 minuti jooksul. Eriti raseduse viimastel kuudel või kui rasedus on suvel, on see ravim väga tõhus. kasulik.
- Samuti kantakse jää peale kohe pärast putukahammustust ja peate järgima konkreetse kreemi pealekandmist. Sel juhul soovitame teil võtke kohe ühendust oma arstiga või minge kiirabi kiirabi saamiseks.
- Seevastu spetsiifilised harjutused või üldiselt motoorse tegevuse tegemine on ideaalne vahend veepeetusest ja kehvast ringlusest tingitud käte paistetuse kõrvaldamiseks; kuid isegi kui olete maganud vales asendis, on need näpunäited kasulikud:
- avage ja sulgege oma käed mitu korda
- painutage sõrmi ette ja taha
- pehmelt
- hoidke oma käed paar minutit püsti
- tehke ringjate liigutustega väikesed massaažid igal sõrmel alustades otsast kuni randmeni.
> Artica Hemp Plus - kreem arnika, kuradiküünise ja kanepiõliga (sobib turse, valu ja põletiku vastu võitlemiseks) on Amazonist saadaval erihinnaga
> Comfier Wireless Hands Massager (mõeldud vereringe edendamiseks) saab Amazonist osta
Looduslik ja odav vahend pehmete ja hästi niisutatud käte jaoks? Proovige seda DIY kreemi! Kliki siia ja uuri retsepti!
Muud tõhusad ravimeetodid käte turse vähendamiseks
- Pärast täpset diagnoosi võib arst välja kirjutada: trakside kasutamise, spetsiifiliste ravimite, teraapiate (laser või ultraheli), operatsiooni.
- Kui turse on põhjustatud kõrgest vererõhust, vältige soola, punast liha, vorsti ja alkoholi. Suurendage oma igapäevast vee tarbimist.
- Linaseemnetel on olulised põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada käte turset. Lihtsalt lisage 1 tl jahvatatud linaseemneid klaasi sooja veega ja jooge seda vedelikku kaks korda päevas.
- Koriandriseemned on seevastu vereringe parandamiseks väga kasulikud. Pane 3 spl koriandriseemneid 1 tassi vette, keeda, kuni vesi on poole võrra vähenenud, filtreeri ja lase segul jahtuda. Võtke seda kaks korda päevas, kuni märkate paranemist.
- Võilill toimib loodusliku diureetikumina, soodustades vedelike äravoolu. Sega 1 tl värskeid või kuivatatud võilillelehti tassi kuuma veega, jäta mõneks minutiks seisma, seejärel kurna ja joo segu iga päev.
- avokaado
- munakollane
- sidrun
Paistes käed: neid on võimalik ära hoida!
Kui teate, et teil on eelsoodumus käte turseks, järgige neid näpunäiteid selle vältimiseks.
- juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, et hõlbustada neerude tööd ja eemaldada liigne vedelik.
- sööge tervislikult puu- ja köögivilju, samuti valke ja süsivesikuid õiges koguses.
- vältige punast liha, soola, konservi, soolatud liha, kofeiini, gaseeritud ja suhkrurikkaid jooke, alkoholi.
- Kaitske alati oma käsi, eriti kodutööde tegemisel.
- Ärge jätke oma käsi liiga kuumale või liiga külmale temperatuurile.
- Eemaldage rõngad ja käevõrud enne magamaminekut.
- Kontrollige regulaarselt oma vererõhku.
