Õun ja võõrutamine: miks seda valida ja kuidas seda väikestele pakkuda!
Võõrutamine on iga lapse elus väga oluline hetk ja ka väga põnev, eriti emadele, kes kogevad seda fundamentaalset etappi sageli teatud, väga arusaadava kartusega.
Alates kuuendast elukuust on teada, et rinnapiim ei suuda enam rahuldada imiku toitumisvajadusi, kes tuleb võõrutada, st alustada toitmist tahkete ja pooltahkete toitudega. Pole hirmu: kuue kuu pärast kui olete lõpetanud, saab teie laps igast vaatenurgast vastu võtta piimast tihedama toidu, omandades teatud autonoomia, mis on kasvu sünonüüm.
Tervishoiuministeerium soovitab ühe esimese toiduna võõrutamisel kasutada riivitud puuvilju, lisaks hakitud kartulit ja porgandit või piimas lahjendatud riisikoort. Itaalias on laste võõrutamiseks mõeldud puuviljade kuninganna alati olnud õun: ülitoitev ja ehtne, õrna maitsega, kergesti seeditav ja saadaval aastaringselt. Kuid uurime lähemalt, mis on selle eelistamise põhjused õun, millist tüüpi õunu osta ja kuidas seda väikestele pakkuda.
Enne artikli lugemisega jätkamist vaadake seda videot, kust leiate kasulikke näpunäiteid, kuidas oma lapse nutuhetkele südamerahuga vastu astuda. Kallid emad, ärge kunagi arvake, et eksite!
Vaata ka
Miks just õun?
On palju emasid, kes valivad oma lastele esimese toiduna pärast piima õuna. Traditsioon on kindlasti oluline ja enamik meist on sellest magusast ja heledast puuviljast võõrutatud. Õun on valmistatud 85% veest, mis sobib suurepäraselt lapse niisutamiseks.
See sisaldab ka mineraalsooli, kiudaineid, kergesti omastatavaid suhkruid, põhivitamiine nagu provitamiin A, B1, B2, B6, E ja C, aga ka sidrun-, õun-, niatsiin- ja foolhapet, flavonoide ja karotenoide: ühesõnaga, tõeline imerohi! Kindlasti pole juhus, et "õun päevas hoiab arsti eemal" ... ja see kehtib igas vanuses!
Lapsed hindavad õuna üldiselt magusa ja värske maitse tõttu. See on kergesti seeditav vili, ei ole väga allergiline ja suudab kaitsta seedesüsteemi.Riivides on selle konsistents ideaalne võõrutamiseks, pooltahke, sobib ideaalselt oma väikesele suule!
Rohkem põhjuseid, miks õuna valida? See ei ole hooajaline puu ja seda leidub aastaringselt; see on tugevdav ja isegi rahustav. Mida veel võiksite küsida?
Millist õuna valida?
Millist õuna võõrutamiseks valida? On ütlematagi selge, et see peab olema kontrollitud päritolu kõrgeima kvaliteediga õun. Parem on valida väga Itaalia kaubamärk nagu Marlene, Lõuna -Tirooli suurepäraste puuviljade sümbol.
Marlene tooteid kontrollitakse ükshaaval ja kasvatatakse vastavalt integreeritud tootmise reeglitele: iga vili on tähistatud IGP (kaitstud geograafilise tähise) tähisega: sel viisil tagate oma lapsele pakutavate puuviljade kvaliteedi maksimaalse turvalisuse !
Mõned õunasordid sobivad võõrutamiseks paremini kui teised. Lapsed eelistavad magusamaid, näiteks Royal Gala, Golden, Red Delicious või Fuji. Jahusemaid tüüpe on parem riivida.
Kuidas seda oma lapsele pakkuda?
Parim viis võõrutamise alustamiseks on pakkuda oma lapsele riivitud õuna. Võtke ostetud puuviljad ja loputage neid hästi, isegi kui peate neid hiljem koorima. Kasutage riivi, eelistatavalt klaasi, ja vältige segamist, kuna see ei sisalda õhumulle. Soovitan: ärge lisage õunale "porretta" suhkrut! Kõige rohkem paar tilka sidrunit, et vältida selle mustumist.
Õuna võib väikestele pakkuda ka küpsetatult, eriti kui lapsel on raskusi keha juurde minemisega.Keeda õun, koorige ja seejärel kahvliga pudruks: see on kõhukinnisuse vastu ravim.
Õunapüree valmistamine, nagu nägite, on väga lihtne: seetõttu vältige vähemalt esimesel etapil võimaluse korral imikutoitu: värske toit on palju toitevam.
Kui laps keeldub esialgu toidust, ärge nõudke ja harjuge seda aeglaselt, üks teelusikatäis. Lühikese aja pärast maitseb ta oma õuna naeratades, nagu allpool olevad lapsed:
