Sidrunmeliss: taime omadused ja eelised ärevuse ja stressi vastu
Nagu paljud teised ravimtaimed, näiteks malva ja palderjan, Melissa Officinalis on mitmeaastane rohttaim, mis paistab silma oma kasulike omaduste poolest. Lõuna- ja Kesk -Euroopast pärit sidrunmeliss kuulub Labiate perekonda ja on tuntud ka kui "limoncella", sest selle rohelised lehed annavad väga meeldiva sidrunilõhna. Seda aromaatset ürti kasutatakse erinevatel viisidel nii stressiga seotud või füüsiliste terviseprobleemide leevendamiseks või raviks kui ka erinevate iluprotseduuride jaoks.
Juba selle nimest võib järeldada selle taime erakordseid rahustavaid ja rahustavaid omadusi. Tegelikult pärineb mõiste sidrunmeliss kreeka keelest õunapuud mis tähendab mett. Seda seetõttu, et see oli kreeklaste ja latinlaste seas kuulus oma parfüümi poolest, mis meelitab ligi igat liiki putukaid, ning kuna see on alati suutnud oma magususega rahustada kõigi elu kriitilisemaid hetki.
Vaata ka
Sidrunmelissi omadused ja kasu tervisele
Sidrunmelissi taim pakub tänu oma omadustele looduslikke abinõusid erinevate haiguste vastu. Tavaliselt kasutatakse selle eeliste ärakasutamiseks selle lehti, neid töödeldakse erinevalt, et saada kuulus taimetee või eeterlik õli või ema tinktuur.
- Esimene rahustavate ja rahustavate omaduste tõttu ärevuse vastu
Kindlasti on sidrunmelissi tuntuim kasutus ärevuse ja stressi leevendamiseks. Tegelikult mõjuvad selle aromaatse ja ravimtaime toimeained autonoomsele närvisüsteemile ehk siis sellele, mis reguleerib ka südame löögisagedust. Selle närvisüsteemi kallal töötades sobib sidrunmeliss ideaalselt pingete ja kurbuse leevendamiseks, aidates ka peavalude korral. Samuti on see suurepärane liitlane võitluses unetuse vastu ja õige unetsükli taastamiseks tänu tsitronellaali ja geraniooli mõjule või rahustavate omadustega eeterlikele õlidele.
- Edendab seedetrakti heaolu
Väga sageli on ärevuse mõju tunda mitte ainult vaimselt, vaid ka füüsilisel tasandil. Mitte harva esineb seedetrakti ebamugavusi, millega kaasnevad sellised patoloogiad nagu koliit, kõhuvalu ja kõhulahtisus. Ükskõik, mis seda kõike põhjustab, võib sidrunmeliss oma spasmolüütiliste omadustega spasme leevendada. Sel põhjusel sobib see suurepäraselt ka menstruaalvalu raviks.
- Võitleb köha vastu
Sidrunmelissi rahustavad omadused on kasulikud ka köha ja muude gripisümptomite korral. Tegelikult muudavad need omadused koos põletikuvastaste ainetega selle taime võimeliseks köha rahustama, kui seda võtta ema tinktuuri kujul. Infusiooni või taimeteena võib see olla efektiivne palaviku ravimisel, sest tänu kofeiin- ja rosmariinhappele suudab see alandada toksiinide vastu.
- See on "mälu liitlane
Vaatamata sellele, et ta on kuulus selle poolest, et on taim, mis toob tagasi rahu ja vaikuse, on hiljuti märgatud, kuidas sidrunmeliss positiivselt mäluga suhtleb. Seda seetõttu, et selle metaboliidid on võimelised suurendama kognitiivseid võimeid ja parandama mälu. Seetõttu kasutatakse seda olukordades, kus kognitiivsed puudujäägid on tingitud narkootikumide kuritarvitamisest ja traumadest, kus on täheldatud paranemist tähelepanu, keskendumisvõime ning üldiselt primaarse ja sekundaarse mälu seisukohast.
- Sellel on olulised viirusevastased omadused
Lõpuks, selle paljude eeliste hulgas on ka viirusevastaseid. Uuringud on näidanud, et värskete sidrunmelissi lehtede ekstraktil on tänu polüfenoolhapete ja polüsahhariidide sisaldusele viirusevastased omadused.Need toimeained on eriti kasulikud herpese vastu.
Selle kosmeetilised eelised
Lisaks kõigile meie tervisele kasulikuks peetud omadustele on sidrunmeliss suurepärane ka kosmeetika valdkonnas. Kõik see on seletatav selle antioksüdantsete komponentidega, mis mitte ainult ei aita organismil seestpoolt võidelda vabade radikaalide vastu, vaid ka väljastpoolt, eriti naha osas.
On märgitud, et see rohttaim on suurepärane vananemisvastane aine, kuna see võib vähendada kortse ja võidelda naha vananemise vastu. Tegelikult, tänu rosmariinhappele ja selle desinfitseerivatele omadustele leevendab sidrunmeliss valu, leevendab põletust ja aitab haavu paraneda. Kasutamiseks ilu- ja nahahooldus, eelistatakse selle eeterlikku õli.
Kuidas kasutada sidrunmelissi
Et kasutada ära selle kasulikke omadusi Melissa Officinalis, on hea teada, et selle võtmiseks on mitmeid viise nii sise- kui ka välispidiseks kasutamiseks. Et valida, kas eelistate tarbida selle taime baasil valmistatud taimeteed või segu ema tinktuuraga, on soovitatav alati veenduda, milliseks raviks me selle eeliseid vajame.
Sidrunmelissi taimetee retsept
Sidrunmelissi tee on tuntud oma kasuliku toime poolest. Esiteks võib see olla väärtuslik abi närvilise nälja vastu võitlemiseks ja selle leevendamiseks. Siis on see ideaalne kõhuvalu, ärevuse ja stressi rahustamiseks ning unetuse vastu võitlemiseks. Eriti sel viimasel eesmärgil on seda kõige parem juua õhtul enne magamaminekut.
Koostisosad:
- 1 supilusikatäis sidrunmelissi lehti
- 1 tass keeva veega
Selle taimetee valmistamiseks jäta sidrunmelissi lehed lihtsalt keevasse vette tõmbuma. Pärast filtreerimist võid infusiooni juua pärast jahtumist või jahtumist. Infusiooni ajal on võimalik lisada veidi sidruni- või apelsinikoort mahlakama maitse saamiseks või teiste taimede või ravimtaimede, näiteks kannatuslille või palderjani lehtede lisamiseks sidrunmelissile, et suurendada looduslikke abinõusid.
Orgaanilisi kuivatatud sidrunmelissi lehti saab Amazonist osta vaid 12 € eest.
Keetmise retsept
Sidrunmelissi keetmine on üsna sarnane taimeteega. Seda tarbitakse peamiselt menstruatsioonivalu, koliidi, kõhu turse, peavalu ning alati ärevuse ja stressi leevendamiseks. Soovitav on mitte ületada kahte või kolme tassi keetmist päevas ja juua seda suurima valu hetkedel ning õhtul enne magamaminekut.
Koostisosad:
- 2 tl hakitud värskeid sidrunmelissi lehti
- 1 tass keeva veega
Pärast vee keetmist laske lehtedel tassi kaane all 5 minutit tõmmata.Filtreerige keetmine ja oodake enne joomist, kuni see jahtub.
Ema tinktuura ja sidrunmelissi eeterlik õli
Lõpuks on siin veel kaks võimalust sidrunmelissi võtmiseks, üks sisekasutuseks ja teine väliseks kasutamiseks.
- Ema tinktuura: selle taime ema tinktuuri kasutatakse erinevate haiguste raviks. Näiteks on see eriti efektiivne kõhukrampide, menstruaalvalu, peavalu, köha ja palaviku korral. Lisaks soodustab see seedimist ja aitab võidelda pingeseisunditega, rahustades lühikese aja jooksul. Võite võtta 20 tilka ema tinktuuri kolm korda päevas pärast sööki, lahjendatuna vähese veega. Selle lõõgastava ja rahustava toime ärakasutamiseks tuleb seda juua ainult enne magamaminekut annuses 30 või 40 tilka.
Osta Naturalma Melissa ema Tinktuura Amazonist vaid 14,90 € eest.
- Eeterlik õli: sidrunmelissi eeterlik õli saadakse lehtedest, mille lõhn säilitab selle eksimatu lõhna. See sobib suurepäraselt nahahoolduseks tänu oma põletikuvastasele ja puhastavale toimele, eriti akne korral. Lisaks võitleb see herpese vastu, rahustab sügeluse või põletuse korral ja soodustab haavade paranemist.Seda võib lisada kreemidele või tilke oliivi- või mandliõli segule.
Osta Melissa Aromatika eeterlikku õli Amazonist.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Õige koguse kasutamisel ei ole sidrunmelissil erilisi kõrvaltoimeid. See on absoluutselt keelatud neile, kes kannatavad kilpnäärmeprobleemide, eriti kilpnäärme alatalitluse all, sest võib esineda juhtumeid, kus esineb häireid selle probleemi raviks kasutatavate ravimitega. Lisaks peaksid glaukoomiga patsiendid seda vältima, sest see võib tõsta silmarõhku.
Pöörake alati tähelepanu annustele, millega sidrunmelissi tarbitakse. Tegelikult, kui üle pingutada, on võimalik, et see toob kaasa vastupidise efekti. See tähendab, et rahustamise ja lõõgastumise asemel võib see olla põnev, suurendades ärevust ja ärrituvust.
Lisateavet sidrunmelissi kohta leiate Humanitase veebisaidilt.
