Armastushormoon: mis on oksütotsiin ja kuidas see toimib
Armastushormoon: oksütotsiin
"Armastushormoonil" või "oksütotsiinil" on põhiline roll paljudes aspektides: see on väga oluline raseduse ja sünnituse ajal, aga ka seksuaalvahekorras ja sotsiaalsete suhete arendamisel. Kuid seda määratletakse ka kui stressivastast toimet. loomulik, et suudab meile rahuneda ja lõõgastuda. Seda seetõttu, et see on seotud inimese empaatiavõimega ning võimega maailmale ja emotsioonidele avaneda. vaata siit:
Vaata ka
Fraasid kevade kohta: kaunimad armastuse hooajale pühendatud fraasid!
Seda hormooni on palju uuritud, just selleks, et mõista selle erinevaid tahke ja seda, kui oluline see on teatud eluaspektides, inimestevahelistest suhetest imetamiseni! Aga kuidas see toimib? Millised on selle omadused? Uurime koos!
Kes toodab armastushormooni ja kuidas see toimib
Oksütotsiin ehk armastushormoon on aju (hüpotalamuse) poolt sünteesitud neurotransmitter, mis vabaneb verre hüpofüüsi kaudu.Aga millal seda võtmishormooni toodetakse? Kõigist raamatutest leiate, et oksütotsiini toodetakse raseduse ja sünnituse ajal (toetades loote väljutamist), rinnaga toitmiseks (soodustades piima tootmist), kuid üldisemalt mis tahes sügavas ja sentimentaalses suhtes. See võimaldab jõuda emotsionaalselt hästi -olemine, rahuliku ja vaimse uuenemise allikas, sest see on tõeline loomulik stressivastane aine, mis on võimeline soodustama endorfiinide (naudinguhormoonide) tootmist, mis annavad meile lõõgastust ja rahulikkust. Uuring, mille tegi Daniel Quintana Oslo ülikool (Norra) näitab, et armastushormoon osaleb ajupiirkondades, mis aitavad juhtida preemiakogemust, reguleerida söögiisu, ootusi ja ühiskondlikke suhteid.
Kuid mitte ainult: pole juhus, et oksütotsiini määratletakse kui "armastuse hormooni". See sõltub asjaolust, et see mitte ainult ei sekku seksuaalvahekorra kõikidesse etappidesse, alates eelmängust kuni orgasmini, vaid mõjutab ka inimestevaheliste suhete loomist. võlakiri, mis soodustab monogaamiat ja stabiilsust. Lühidalt, leiame selle neurotransmitteri:
- raseduse / emaduse valdkonnas, arvestades selle tähtsust loote väljasaatmisel sünnituse ajal ja piima tootmisel lapse esimestel elukuudel,
- suhtesfääris, arvestades selle võimet arendada empaatiat teise vastu ja lahendada suhteid
- seksuaalsfääris, sekkudes igasse suhtefaasi ja edendades ühtekuuluvust,
- söögiisu valdkonnas, omades ka rolli nälja reguleerimisel,
- emotsionaalses sfääris, toimides stressivastasena ning soodustades rahulikkust ja taastumist.
Kus leidub looduses oksütotsiini?
Nagu nägime, toodab "armastushormooni" loomulikult hüpotalamus raseduse ja rinnaga toitmise ajal, seksuaalvahekorras, inimestevahekorras ja nii edasi. Kuid see pole veel kõik, sest võime olla selle väga olulise neurotransmitteri tootmiseks proaktiivsed. toidud (kõige afrodisiaakumimad), mis on võimelised stimuleerima oksütotsiini tootmist loodusmaailmas, nimelt:
- Austrid
- Šokolaad
- Vanilje
- Mandlid
- Kallis
- Maasikad
- Banaanid
- granaatõun
Lühidalt, me räägime mõnest tuntud afrodisiaakumitoidust, mis sobib suurepäraselt silmapilgutava ja põneva eelõhtu korraldamiseks. Kuid mitte ainult toidud ei kutsu esile oksütotsiini tootmist, vastupidi, mõned stimuleerivad või põnevad füüsilised tegevused aitavad ka armastushormooni, st:
- kallistusi ja kaisutusi
- tantsima
- jooga ja pilates
- massaažid
Samuti on olemas kunstlik oksütotsiin, mida kasutatakse sageli intravenoosse manustamise ajal, kui selle neurotransmitteri looduslik tootmine ei ole piisav või on tehtud mõningaid uuringuid ninaspreiga manustamise kohta, mis soodustas empaatia arengut.
Armastushormooni mõju
Oleme näinud, kuidas see aju hüpotalamuse toodetud hormoon töötab, millistes olukordades see vabaneb ja mis looduses stimuleerib selle tootmist. Aga millised on oksütotsiini mõjud? Nii meestel kui naistel on sellel hormoonil oluline roll sügavate sidemete loomisel, mis põhinevad empaatial ja avatusel uutele asjadele. Oleme näinud, kui oluline on see naiste jaoks mitmel tasandil, sest see mõjutab kogu emaduse tsüklit, alates eostamisest kuni piimatootmiseni. Kuid üks huvitavamaid mõjusid on kindlasti seksuaalsel tasandil, kuna see hormoon toetab paari harmooniat ja stabiilseid sidemeid, toimib füüsiliselt eelmängu ajal ja orgasmi ajal, aidates kaasa kahe armukese vahelisele empaatia tasemele. Kuid oluline on ka selliste hormoonide vabanemise mõju vaimsele ja psühholoogilisele tervisele: see rahustab, lõdvestab, avab meid välismaailmale. Tundub, et meeled on seotud oksütotsiini tootmisega ja eriti puudutusega, nagu autor Kerstin Uvnäs Moberg ütleb meile, kes oma raamatutes ja Stockholmis asuva uurimisrühmaga uurib selle rahustamise ja taastumise potentsiaali. hormoon. Lühidalt, nii füsioloogia kui ka psühholoogia jaoks on armastushormooni tervisele kasulik mõju nii meestele kui ka naistele, sest see toimib erinevatel tasanditel, mis aitavad meil end hästi tunda ja endaga rahus olla. Ühesõnaga, kui otsite kaaslast, proovige korraldada kiirest pilgust ja puudutusest koosnev aphrodisiac õhtusöök ning loodame, et oksütotsiin teeb oma väärtusliku töö ära!
