Tundlik nahk ja enneaegne vananemine: 5 paremat käiku selle vältimiseks
Tundlik nahk on teistest nahatüüpidest suurema tõenäosusega kiirenenud vananemisele. See sõltub oksüdatiivsest stressist, mis põhjustab liigset vabade radikaalide tootmist, hävitab kollageenikiud ja hüaluroonhappe ning kiirendab mahu ja elastsuse vähenemist. Hüaluroonhappe kogus, mis niisutab nahka, aitab tal säilitada tooni ja soodustab rakkude uuenemist, võib naha vananemisprotsessi kiirendamine olla vältimatu: jooned hakkavad kergemini tekkima, peened jooned, kortsud ja ninalabiaalsed voldid süvenevad. tundliku naha enneaegse vananemise vastu võitlemiseks ja ennetamiseks on olemas abinõud: allpool leiate 5 veatut liigutust, mis takistavad aja möödumist ja näitavad täiuslikku nahka igas vanuses. Kas olete valmis teadmiseks võtma?
1. Valige endale sobiv toode
Esimene samm on kahtlemata õigetele kreemidele tuginemine. Hüaluroonhappel ja b5-vitamiinil põhinev vananemisvastane vahend sobib ideaalselt tundlikule nahale, kes püüab võidelda vananemise märkidega: see tõhus segu tegelikult parandab ja täidab nahka, toimides enneaegse vananemise vastu ilma nahka rünnates. La Roche-Posay seerum Hyalu B5 on spetsiaalselt loodud kõige tundlikumale nahale, kes soovib vältida ja võidelda aja kulgemisega.
Kahekordse molekulmassiga hüaluroonhape aitab nahka sügavuti pinguldada, samas kui vitamiin B5 - naha ja juuste tervise jaoks hädavajalik - stimuleerib nahka toetavate valkude taastumist. Teise komponendi - madecassoside - rahustav toime aitab lõpuks garanteerib seerumile õige delikaatsuse, mida vajab tundlik nahk. Lisaks annab siidine ja värske tekstuur kohe leevendustunde, töödeldes piisavalt nahka nagu tundlikku nahka, mis on sageli ärritunud ja punetav.
2. Lisage oma dieeti antioksüdantide rikkaid toite
Tervislik toitumine, mis on rikas antioksüdantsete toitude poolest, on veel üks oluline samm, mille tundliku nahaga naised peaksid oma rutiini lisama, et tõhusamalt võidelda naha enneaegse vananemise vastu. Tegelikult aitavad antioksüdandid organismil end kaitsta vabade radikaalide eest, mis vastutavad peamiselt kortsude tekke eest, mille vohamise põhjuseks on peamiselt vale toitumine, sageli koos teiste teguritega, sealhulgas suitsetamine, alkohol ja reostus. Seetõttu on hädavajalik alustada tabelist: antioksüdantide rikaste toiduainete varumine on suurepärane vastumürk naha vananemise vastu. Aga mis need on? Siin on nimekiri 10 antioksüdantsest toidust, mida oma dieeti lisada:
- Artišokid: rikkalikult flavonoide - mis koos polüfenoolidega moodustavad peamised antioksüdandid - on hädavajalikud vabade radikaalide toimimise vastu.
- Mustikad: parem on neid valida hooajal, kuna need sisaldavad suuremas koguses antioksüdante, kuid neid võib võtta aastaringselt külmutatud või puhta mahla kujul. Samuti mängivad nad olulist ennetavat toimet vähi ja südame -veresoonkonna haiguste vastu.
- Kiivid: eriti kollased, esindavad nad looduslikku antioksüdanti, mis on rikas polüfenoolide ja C -vitamiini poolest.
- Ploomid: veel üks puu, mis on vajalik vabade radikaalide toimimise vastu. Seda saab nautida ka mahla või kuivatatud ploomide kujul, kui need ei sisalda kemikaale ega lisaaineid.
- Granaatõun: rikas flavonoidide ja ellagiinhappe poolest, see on vabade radikaalide põhivaenlane.
- Brokkoli ja kapsas: tänu C -vitamiini ja karotinoidide olemasolule täidavad nad "tõhusat antioksüdantset toimet.
- Küüslauk: parem süüa seda toorelt, et mitte kaotada rakkude degeneratsiooni takistavate ainete eeliseid.
- Vürtsid: eriti ingver ja kurkum on suurepärased antioksüdantide allikad. Harjuge paremini maitsestama roogasid vürtsidega ja vähendage soola kasutamist nii palju kui võimalik.
- Kaunviljad: oad, kikerherned, läätsed ja herned on rikas polüfenoolide ja saponiinide poolest, seetõttu on need vabade radikaalide vastases võitluses põhilised. Parem tarbida neid keedetult, et vältida kõhu liigset turset.
- Tume šokolaad: jah, see on õige! Teil on hea meel teada, et šokolaad, ainult tume šokolaad, sisaldab suures koguses polüfenoole - eriti epikatehhiini -, mis kujutab endast suurepärast looduslikku antioksüdanti, mida tuleb targalt oma dieeti doseerida.
3. Ei liiga agressiivsele koorimisele: vali koorija!
Koorimine on oluline samm surnud rakkude kõrvaldamiseks ja rakkude uuenemise soodustamiseks, takistades naha vananemisprotsessi. Seetõttu on tervislik harjumus olla vähemalt üks kord nädalas oma ilurutiinis. Kuid olge ettevaatlik, kui teil on tundlik nahk, peate valima õiget tüüpi koorijat, mis on tõhus ja mitteagressiivne. Parem hoiduda koorimisest ja valida gommage, mis on õrnem koorija, mis on loodud spetsiaalselt kõige tundlikumale nahale: erinevalt tegelikust koorijast on graanulitega kreemi või tugeva niisutava alusega õli kaasas. . Sel viisil on koorimise mehaaniline toime õrnem ega ründa liigselt tundlikku nahka, mis on rohkem võimalik ärrituse ja punetuse suhtes.
Teise võimalusena võite valida omatehtud koorija, mis on valmistatud looduslikest ja mahetoodetest, mis tagavad teie koorijale õige delikaatsuse ja ei tekita mingil viisil stressi tundlikule nahale.
4. Näo isemassaaž
Igapäevane näomassaažile pühendumine aitab võidelda naha vananemise ja toonuse kaotuse vastu, soodustades rakkude voolavust, mis on hädavajalik, et näidata vananemismärke mitte avaldavat puhast ja säravat nahka. Tegelikult stimuleeritakse teatud püsivusega näole enesemassaaži, stimuleerides rakulist mikrotsirkulatsiooni ja naha hapnikuga varustamise protsessi, aidates hoida seda hüdreeritud ja toidetud, see on esimene samm, mis kaitseb nahka vaba toime eest. radikaalid ja kortsude ja märkide ilmumine.vanus. Kuidas korrektset näomassaaži tehakse? Siin on järgmised sammud:
- Alustage vähemalt 3 korda sõrmeotstega üle näo, alates lõugest kuni laubani.
- Lõuast tehke väikesed ringid kogu lõualuu piirkonnas, kuni kõrvadeni.
- Asetage mõlema käe nimetissõrm ja keskmised sõrmed suu külgedele ning tõmmake õrnalt üles ja välja, kuni põsesarnadeni.
- Nüüd tehke väikesed ringid, alustades põsesarnadest ja lõpetades templitega.
- Asetage sõrmed nina alusele ja venitage nahk kõigepealt kulmude poole ning seejärel kõrgemale lauba ja juustepiiri poole.
- Nüüd otsmik: venitage nahk kulmudest väljapoole kuni templideni, seejärel ülespoole juustepiirini. Nüüd korrake seda kolm korda.
5. Kasuta vananemisvastast meiki: kerge meik, pehme tekstuur ja heledad värvid
Täiusliku vananemisvastase efekti saavutamiseks panustage kõik kergetele tekstuuridele, mis ei sulge poore ega raskenda nägu, et vältida tüütuid reaktsioone ja punetust ning vältida "ebameeldiva maski efekti" ohtu, mis kindlasti "annab teile" paar aastat, selle asemel, et seda maha võtta! Noorema välimuse näitamiseks on tegelikult oluline piirata paksust nii palju kui võimalik, et anda läbipaistvus ja kergus. Samuti pidage meeles, et valite oma värvi aluse või kergelt heledam kui teie alatoon: liiga tume värv raskendab seda ja vanandab. vältige pulbrilisi, millel on rohkem peeneid jooni ja kortse, ning keskenduge vedelatele, mis ühtlustavad nahka, muutes selle kompaktsemaks ja kergemaks peita võimalikud puudused elastsuse kadumise tõttu. Edasiseks heledamaks muutmiseks võite valida ka särava peitekreemi või õrna valgustaja, mida kanda põsesarnade piirkonda.
Eelista pruuni ripsmetušši mustale: see muudab välimuse võrdselt intensiivseks, ilma et see liigselt kõvaks muutuks. Üldiselt on tegelikult parem valida heledaid toone, mis avanevad ja viitavad näole valguse puudutusele, võrreldes tumedate ja märgistatud värvidega, mis kipuvad kõvenema ja vananema. Seejärel vali heledate ja helendavate värvidega lauvärvid - kuldsed, pärlmutter-, virsiku- või helepruunid toonid - ning huulte, huuleläigete või alasti huulepulkade jaoks. Kui seevastu ei saa tõesti loobuda tumedatest huulepulkadest või armastatud punasest, proovige kõike kalibreerida loodusliku ja õrna silma- ja põsemeigiga.
Koostöös La Roche-Posayga
