ÕIETOLMU OMADUSED: MIKS SEE ON KEHALE KASULIK?

Õietolmu üks peamisi omadusi on see, et see sisaldab vitamiine, mineraalaineid, lipiide, rasvhappeid ja ensüüme, mis on kõik inimkehale väga kasulikud ained. See on väärtuslik toode, kui arvame, et mesilase väikese koguse töötlemiseks kulub 8 tundi. Õietolm ei ole ainus toit, mis on inimesele kasulik, sageli ka paljud toidud. Näide? Punased puuviljad Uurige kõiki nende eeliseid siin.

Mis on õietolm?

See on tõenäoliselt mesilaste maailma kõige vähem tuntud toode, vähem tuntud kui kuulsamad nagu mesilaspiim ja taruvaik. Õhuke kollane pulber, mida toodavad taimed ja koguvad mesilased lillede kaudu ning mida kasutatakse seejärel taru sees. toota mesilaspiima ja toitu vastsetele.
Õietolm on vitamiinirikas toode, eriti A-, B- ja C -rühma tooted, tegelikult kasutatakse seda sageli vitamiinipuuduse vastu võitlemiseks.

Vaata ka

Kuidas end füüsiliselt hästi tunda: 10 kuldreeglit, et elada koos kaaslasega harmoonias

Tennis: kõik eelised kehale ja vaimule

Unehalvatus: kui vaim on ärkvel, aga keha mitte!

Kõik õietolmu omadused

Õietolm on vitamiinide, mineraalsoolade, sealhulgas seleeni, aminohapete (sisaldab kõiki 8 asendamatut aminohapet), ensüümide ja antioksüdantide rikkaim toode.

Arvestades selles sisalduvaid erinevaid toimeaineid, peetakse õietolmu igati tooniliseks toonikuks ja vahendiks, mis on võimeline mitte ainult andma elujõudu ja energiat, vaid võitlema ka vitamiinipuudusega ja vähendama immuunsüsteemi.

Ühest küljest aitab see hoida mikroobe ja baktereid eemal (täpselt nagu looduslik antibiootikum), kuid tugevdab ka immuunsüsteemi, toimides mitmel rindel, et tagada meile igapäevane heaolu.

Eriti kasulik intellektuaalsete funktsioonide parandamiseks, sellel on ka antioksüdantsed omadused, mis võimaldavad tal võidelda rakkude vananemise vastu, uuendada naha pindmist kihti ja võidelda selliste haiguste vastu nagu akne, ekseem jne.

Lõpuks aitab see reguleerida soolefunktsioone, võidelda käärsoolehäiretega ja edendada soolestiku bakteriaalse floora tasakaalu.
Väga kasulik neile, kes peavad dieeti, suudab see ainevahetusele "tõuke" anda, et vabaneda liigsetest kilodest ja taastada vorm.

Õietolm ja selle eelised

Mesilaste õietolm sisaldab palju rohkem valku kui ükski loomset päritolu allikas ja rohkem aminohappeid kui muna või veiseliha. Tänu sellele koostisele võib see avaldada inimorganismile olulist mõju. Vaatame, milliseid.

Põletikuvastane toime

Õietolm on rikas ainete, sealhulgas C-vitamiini poolest, millel on võimas põletikuvastane toime, toimides täpselt põletiku tekkekohas.

Energeetilised omadused

Selle toitainete kontsentratsioon mõjutab koheselt meie elujõudu, muutes meid aktiivsemaks ja energilisemaks, vältides kohvi põnevat tegevust, mistõttu sobib see ideaalselt sportlastele ja õpilastele.

Noorendav toime

Õietolm võitleb stressi ja vabade radikaalidega, stimuleerib rakkude uuenemist, muutes naha nooremaks ja säravamaks.

Detoksifitseerivad omadused

Vitamiin B3 (niatsiin) täidab kehale kahjulikest ainetest võõrutusfunktsiooni, aidates seda puhastada alkoholi ja narkootikumide mõjust.

Rahustav tegevus

Õietolm on võimeline võitlema depressiooni, närvilisuse ja unetuse vastu. Väga sageli on need häired tingitud konkreetsete vitamiinide, mineraalide ja aminohapete puudumisest, mis on vajalikud närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Ka tuju paraneb oluliselt.

Salendavad omadused

Õietolm aitab kiirendada aeglast ainevahetust, soodustades liigsete kilode kaotamist. Lisaks saab see keharasva hõlpsalt kõrvaldada, reguleerides soolestiku tasakaalustamatust.

Kolesterooli vastane toime

Õietolm on väärtuslik liitlane halva kolesterooli vastu võitlemisel ja selle tekke vältimisel, vähendades südame -veresoonkonna haiguste riski.

Kaitseomadused

Õietolm suurendab valgete vereliblede arvu ja omab antibiootilisi omadusi, mis stimuleerivad tervete rakkude tootmist, et võidelda vähirakkude vastu. Õietolmu võtmine eriti talvehooajal on ideaalne gripi ennetamiseks ja hooajalise grippi haigestumise riski vähendamiseks.

Hea teada: õietolm sobib suurepäraselt ka rasedatele või rinnaga toitvatele emadele: see aitab kaasa närvi-, skeleti- ja lihasüsteemide arengule, soodustades rinnapiima teket.

Teeme kokkuvõtte: millal õietolmu võtta?

Kiire kokkuvõtte tegemiseks on siin kõik olukorrad, kus on soovitatav võtta õietolmu ja alustada tõelist teraapiat.
• Väsimus
• Hooaja muutused
• Psühhofüüsiline stress
• Vitamiinipuudus
• Kõhukinnisus
• Kõhulahtisus
• Meteorism
• Ärritatud käärsool
• Liigne kõhnus
• Kasvu pidurdumine
• Taastumine
• Aneemia
• Ekseem
• Vinnid
• Intensiivne periood tööl
• Eksamid ees
• Spordi tegemisel

Millistest ainetest õietolm koosneb?

Teadlased ei ole veel suutnud laboris õietolmu paljundada, sest mõnda komponenti on võimatu tuvastada. Mõned teadlased olid püüdnud toota kunstlikku õietolmu, kuid kui nad andsid selle mesilastele, surid nad, hoolimata sellest, et need sisaldasid kõiki looduses tavaliselt esinevaid elemente. Juba ainuüksi sellest on lihtne aru saada, kui väärtuslik ja kasulik see aine on. Tundub, et õietolm on kõige kontsentreeritum vitamiinide allikas, mida leidub looduses ühes toidus. Uurime selle koostise kohta rohkem:

50% hästi omastatavaid süsivesikuid
30% valku (sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid ja 21 olemasolevast aminohappest 21)
10% rasva (sealhulgas oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped)
10% ensüüme, vitamiine, mineraalaineid, vett, flavonoide ja aineid, mida pole veel tuvastatud

Kuidas õietolmu võtta

Parem on vältida õietolmu võtmist õhtuti, sest stimuleerivate omaduste tõttu mõjutaks see negatiivselt une kvaliteeti. Päeval on selle võtmiseks parim aeg: tavaliselt hommikul on soovitatav lusikas või teelusikatäis tühja kõhuga; kui eelistate seda võtta muul ajal, veenduge alati, et olete toidust eemal.

Ravi kestus on umbes 20 päeva ja mõnel juhul võib see kesta kuni kuu, korrates tsüklit paar korda aastas. Seda võetakse sageli aastaaegade vahetumise ajal, kui keha on mõjutuste ja viiruste tõttu nõrgenenud ka temperatuuri ja valguse muutumise tõttu.

Õietolmu võib võtta sellisena, nagu see on, lahustades selle aeglaselt keele alla või vähese veega või teelusikatäie meega. On väga oluline hoida õietolmu kogu tarbimisperioodi vältel pimedas purgis ja valguse eest eemal, kuna see on looduslik toode, mis on eriti tundlik valguse ja kuumuse suhtes.

Kas õietolmul on vastunäidustusi?

Üks esimesi õietolmu vastunäidustusi on see, et see on aine, mis võib põhjustada allergiat. Mitte igaüks ei saa seetõttu võtta seda täielikus rahus toidulisandina just kõrvaltoimete tõttu: tuntuimad on kurgu ja suuõõne põletamine ja kipitus, keele turse, konjunktiviit, nohu jm.

Muud võimalikud vastunäidustused hõlmavad soolestiku kõrvalmõjusid, mis võivad põhjustada kõhulahtisust või muid häireid.Sellisel juhul on parem selle võtmine kohe lõpetada.
Raseduse ajal, kui te pole kindel selle aine mõjus kehale, on kõige parem pöörduda arsti poole. Isegi väga väikeste laste puhul on alati parem küsida nõu oma lastearstilt.

Kust õietolmu osta?

Õietolm on ravimtaimedes ja apteekides kergesti kättesaadav graanulite kujul, mida võetakse teelusikatäis, juba portsjonitena kotikestes või tablettides. Seda saab osta ka veebist või otse mesinikult.
Ainus ettevaatusabinõu on osta Itaalia õietolmu mahepõllumajandusest, et vältida pestitsiididega saastumist.
Kahjuks on negatiivne külg see, et õietolmu koguvad mesilased sageli lilledele, kuhu on pritsitud mürgiseid aineid, sest mesilased võivad vabalt kõikjale lennata. Ilmselgelt oleks loomulik tervisele toidulisandi võtmine ja selle asemel pestitsiidide allaneelamine.