Parimad seksuaalsed asendid ja kehaosad, mis kinnistuvad
Teeme selgeks: seks ei ole võimlemine, pigem vastupidi! Kuid teaduslikult on tõestatud, et see on kehale tegelikult hea.Suguühte ajal põletab mees keskmiselt 4,2 kalorit minutis, naine 3,1.
Lisaks kaloritele võidab see tegevus eelkõige lihastoonust. Uurime koos, millised on kamasutra parimad asendid keha erinevate osade (tuharad, kõht, reied, rinnad ja käed) tugevdamiseks. ) ja tehke sama aeg plahvatusohtliku seksi jaoks! Kindlasti lõbusam kui seda tüüpi harjutuste tegemine, kuigi väga kasulik ...
Pinguldavad tuharad: asend n. 1
Vaata ka
Seksuaalsed positsioonid: need on voodis naiste lemmikud
Selles asendis lamab naine kogu oma raskusega oma partneril, hoides käed ümber kaela. Läbistamisliigutuse hõlbustamiseks ei saa ta teha muud, kui pingutada ja vabastada tuharalihaseid, pakkudes naudingut nii endale kui ka partnerile.
Pinguldavad tuharad: asend n. 2
See asend nõuab, et naine põlvitaks oma partneri selja poole. Hoides peopesad jalgadel või madratsil, liigub ta tagumikuga üles ja alla, treenides tuharalihaseid.
Pinguldavad tuharad: asend n. 3
Selles asendis, mis on eriti sobilik naissoost orgasmi saavutamiseks, istub naine mehele, kes istub jalad ristis ja toetub peopesadele. Ta liigub tagumikku tõstes ja langetades ning tupe lihaseid kokku tõmbades.
Pinguldavad reied: asend n. 1
Selles asendis kükitab naine oma partneri peal, lamades voodiserval, jalad toetuvad põrandale. Naine tõuseb üles ja alla, harjutades kõiki jalgade lihaseid, eriti reied.
Pinguldavad reied: asend n. 2
Selline seisev seksiasend nõuab, et mees tõstaks naise sülle, tungides samas temasse. Naine pigistab jalad tihedalt ümber vaagna, et mitte kukkuda ja partner saaks vaagnaliigutust sooritada. Reielihased on kogu aeg pinges, kuid vaevalt seda märkate ...
Pinguldavad reied: asend n. 3
Selles väga armsas asendis istub naine partneril, kes hoiab talje. Pane jalad madratsile ja haara kätega tema pahkluudest. Sellest asendist liigub ta üles ja alla, harjutades reie lihaseid.
Kõhu pingutamine: asend n. 1
Kõhul lamav naine keerutab jalad ümber partneri vaagna, neljakäpukil tema kohal. Käed külgedele sirutatud, hoiab ta oma positsiooni kõhulihaste kokkutõmbamisega, kes on esimene, kes vastutab endast lugupidava lameda kõhu eest.
Kõhu pingutamine: asend n. 2
Selles asendis, nagu ka eelmises, lamab naine kõhuli ja tõstab jalad õhku, samal ajal kui partner tungib temasse, surudes reied rindade poole. Kõhulihased tõmbuvad kokku ja jäävad pingesse.
Kõhu pingutamine: asend n. 3
Naine lamab kõhuli nagu eelmistes asendites, kuid sel juhul toetab ta pahkluud partneri õlgadele. Kõhulihased on pinges ja kokkutõmbunud, et hoida jalad kõrgel ja hõlbustada läbitungimist.
Pinguldavad käed ja rinnad: asend n. 1
See asend nõuab partnerilt peaaegu kogu naise kaalu toetamist, keda hoitakse voodil ainult kätel, risti ettepoole. Positsioon, mis nõuab teatavat füüsilist pingutust, käte ja rindkere lihaste treenimist ja tugevdamist.
Pinguldavad käed ja rinnad: asend n. 2
Ka sel juhul toetub naine kätele, kuid paindub 90 ° ja toetab seega jalgadega keharaskust, samal ajal kui mees tungib temast tagant. Hea treening positsiooni nr ettevalmistamiseks. 1!
Pinguldavad käed ja rinnad: asend n. 3
Selles asendis toetub neljal käel naine oma raskusele käsivartele, rusikad vastamisi. Mees tungib ta tagant läbi, hellitades rindu. See on suurepärane asend käte ja rindkere lihaste tugevdamiseks ning väga meeldiv ka orgasmi saavutamiseks, natuke nagu need, mida soovitame allpool ...
