Kui halb on see, et nahk valesti päevitab?
Alustame ainsast tõelisest reaalsusest: päike on nahale halb. Kuigi päikese kasulikkust kiidetakse sageli (sest see aitab meil varuda D -vitamiini, sest me armastame pargitud nahka ja head enesetunnet), on päikese käes viibimisest saadav kasu väiksem kui vähktõve tekke oht. kindlus naha enneaegseks vananemiseks. Seega on oluline, et te võtate mõõdukalt päikest, kaitske end piisavate päikesekreemidega ja vältige kuumimaid tunde, ainult nii saate oma rannapuhkust tõeliselt nautida.
Kui kahjulik on päikese käes viibimine
Päikesega kokkupuutumine ei hõlma mitte ainult suuremat nahakasvajate nakatumise riski (mida põhjustab liigne kokkupuude UV -kiirgusega), vaid päike võib kahjustada ka silmi: fotokeratiit ja fotokonjunktiviit, mida saame võrrelda tõelise silmade päikesepõletusega , need on valusad haigused, ravitavad, kuid neid tuleb vältida. Teised päikesekiirguse kahjulikud mõjud on nüüdseks enam kui tõestatud naha enneaegne vananemine koos elastsuse ja hüdratatsiooni järkjärgulise kadumisega: päike põhjustab elastiini ja kollageeni - kahe valgu, mis annavad nahale tuge ja elastsust - degeneratsiooni. Kõik see on kortsude, vähese sära ning täppide ja ärrituse võimaluse sünonüüm. Mitmed uuringud väidavad ka, et pikaajaline kokkupuude UV -kiirtega võib suurendada viirus-, bakteri- ja seeninfektsioonide riski.
Vaata ka
GIPHY kaudu
Sest liigse päikese käes viibimine on kahjulik
Liigse ja kaitsmata päikese käes viibimise probleemi annavad ultraviolettkiired. Need võivad tegelikult kahjustada naharakkude DNA -d. Enamasti see kahjustus parandatakse või viib rakkude endi surmani. Mõnikord võivad nad aga mõnda rakku ohtlikult muuta. Seetõttu on hädavajalik teada, et: igal aastal on vaja osta uus kaitse ja alustada vähemalt ühe kaitsega number 30; kasutage päikesekreemi isegi päevitumisel, UV -kiirgus läbib pilvi, vihmavarju ja vett; ajavahemikus 13.00–15.00 paljastame end kõige halvema päikese kätte (et seda absoluutselt vältida); päikesekaitsekreem tuleks enne kodust lahkumist laiali määrida ja kanda iga kahe tunni tagant.
Laadimine ...GIPHY kaudu
Õigeid ettevaatusabinõusid ja juhiseid järgides ei kahjusta päevitamine teie nahka: seni, kuni tegutsete hoolikalt, päevitage mõõdukalt ja austage oma keha. Siin on mõned toidud, mis aitavad teie nahal täiuslikku päevitust saada:
