Lapsed ja uni: kõik kasulikud näpunäited, kuidas laps öösel magama panna
"Kuidas ma saan oma poja magama panna?" see on kindlasti üks sagedasemaid küsimusi, mida paljud vanemad küsivad endalt oma lapse esimestel eluaastatel. Kahjuks on see vaid kuulujutt, et unehäired lakkavad pärast esimest paari kuud, sest mõnel juhul on see tõsi, teisel ... mitte.
Isegi lastel, kes on kaks esimest eluaastat läbinud, võib -olla juba lasteaias või lasteaias, on endiselt magamisraskusi, nad ei istu nende kõrval.
See olukord süvendab mõlemaid vanemaid, kellel puudub tavapärane uni. Erinevalt oma lastest väsivad nad üha enam ja tahavad seda seisundit kiiresti muuta. Kahjuks pole sellele küsimusele standardset vastust "Kuidas ma saan oma lapse magama panna?" kuid on palju kasulikke näpunäiteid ja meetodeid, mille hulgast valida, et ise teada saada, mis võib teid ja teie last aidata.
Vaata ka
Kuidas panna laps pidevalt magama?
Esimese kuue kuu jooksul vajab laps 15 tundi und päevas. Sellest ajavahemikust magab ta umbes 10 tundi öösel, ülejäänud tunnid aga päeval. See kõlab palju, kuid beebid ei maga kõiki tunde järjest. Eriti öösel ärkavad nad tavaliselt vähemalt iga nelja tunni järel, kuna on näljased.
Näpunäiteid lapse kiireks magamiseks öösel:
- Lülitage sisse võimalikult vähe tulesid.
- Ole vaikne ja räägi oma lapsega vaikselt.
- Ära mängi temaga.
Öösel magamajäämise hõlbustamiseks võite rituaale alustada varem. Toitke oma last alati umbes samadel kellaaegadel, vahetage mähe ja pange siis pidžaama selga. Siis saate laulda unelaulu. Öelge head ööd või laske tal magab muusikakasti heliga.
Muide: paljudel lastel on raske uinuda, sest nad on liiga väsinud. Pöörake tähelepanu märkidele ja veenduge, et teie beebi ei jääks liiga kauaks ärkvel, vaid et uneajast peetakse kinni - isegi päeval.
Näpunäiteid, mis aitavad beebil iseseisvalt magama jääda
Mõni laps jääb magama alles siis, kui ema või isa istub voodi kõrval. See võib pikas perspektiivis olla üsna väsitav. Sellel käitumisel on palju põhjuseid. Tegelikult kardavad mõned lapsed pimedust, teised aga eraldumist. Proovige välja selgitada, miks teie laps ei taha üksi magada. Kui on konkreetne põhjus, proovige seda parandada.
Näiteks öölambi sisselülitamine või seintelt hirmutavaid varje heitvate asjade eemaldamine. Kui kõik probleemid on lahendatud, on mitmeid viise, kuidas laps üksi magama saada. See võtab vaid natuke aega.Tähtis: peate olema järjekindel ja mitte rikkuma reegleid.
Äratuskella meetod:
Kui teie laps magama läheb, öelge talle, et olete viie minuti pärast tagasi. Vajadusel seadke äratus ja kontrollige pärast lubatud aega. Kui ta ei maga, ütle, et oled kümne minuti pärast tagasi. Kui ta nutab, võite teda lühidalt lohutada, kuid ärge hoidke end palju tagasi, vastasel juhul võib ta nutmist võtta viisina, kuidas teid tema juurde jääda.
Järgmised õhtud teevad sama, kuid ajavahemikud suurenevad.
Tooli meetod:
Esimesel õhtul istuge lapsega voodisse või nagu tavaliselt. Järgmisel õhtul istuge voodist pisut kaugemal oleval toolil. Kolmandal õhtul istuge ukse lähedal. Hiljem, olenevalt lapse reaktsioonist, jätke uks lihtsalt lahti, kinnitades talle, et olete teises toas.
Näpunäiteid, kuidas aidata lastel magada oma voodis
Mõned lapsed ei jää oma voodisse magama, teised eelistavad jõuda öösel "äkitselt" vanemate voodisse: neid mõlemaid harjumusi tuleb muuta. Lõppude lõpuks soovib iga vanem pärast paari esimest kuud oma partneriga lähedust !
Paljudel lastel on aga raske magama jääda ja terve öö oma voodis magada. Tee neile rääkides asja lihtsamaks. Nende "autonoomse" une hõlbustamiseks võite esimestel öödel lapsele madratsi oma voodi kõrvale panna. Pärast seda saate teha esimese testi, et ta magaks oma toas ja voodis, eemaldades oma kohaloleku vähehaaval, võib -olla tooli meetodil.
Kui ta tuleb öösel teie juurde, oleks parem ta oma tuppa tagasi viia. Me teame, et see on raske ja puhata jätkates oleks kergem pikali heita, kuid seda tehes ei pruugi pisike seda harjumust niipea kaotada.
Kuidas ma oma lapse magama panen?
Beebi vajab öösel 11 tundi und. Kui ta peaks hommikul kell seitse üles tõusma, peaks ta kaheksa paiku magama minema. Et aidata tal kergemini magama jääda, tuleks õhtul sisse viia rituaalid. Tee viimane tund enne magamaminekut vaiksemaks.Te ei tohiks enam lahti lasta ega televiisorit vaadata. Selle asemel saate kuulata vaikset muusikat, lugeda lugu või midagi rääkida.
Muide: need näpunäited kehtivad ka vanematele lastele.
Näpunäiteid ööseks magamiseks
Mõned beebid jäävad õhtul kiiresti magama, kuid ärkavad öösel sagedamini ja siis on neil raske uuesti magama jääda. Õige nõuande abil saate veenduda, et öine ärkamine ei lõpe mängutunniga, vaid magama jäämisega:
- Oota ja vaata, mõnikord ei ärka laps korralikult üles ja läheb ise magama tagasi.
- Lülitage lihtsalt sisse väike valgus, rahustage beebi palju vaikust ja delikaatsust. Vajadusel võtke ta korraks järele.
- Pane ta voodisse tagasi niipea kui võimalik, kata ta hästi, ütle tere.
- Anna talle voodis tema lemmik topis.
- Kui teie lapsel on öösel sageli janu, hoidke käepärast vett.
- Jätke öölamp põlema.
Oluline märkus: Käesolevas artiklis sisalduv teave on ainult informatiivsel eesmärgil ega ole mõeldud arsti diagnoosimise asendamiseks. Kui teil on ebakindlust, kiireloomulisi küsimusi või kaebusi, võtke ühendust oma arstiga.
