D -vitamiin vastsündinutele: millal seda manustada ja miks?
Teie beebi hea tervise hoidmine on pärast sündi suurim väljakutse ja tekitab teile palju ärevust! Samuti peate kodus kasutama uut käitumist ja uuendatud elustiili, eriti hügieeni osas.
Kui järgite 10 lihtsat lapsehoolduse reeglit, pole teil probleeme! Järgige meie video nõuandeid ja jätkake lugemist, et D -vitamiini kohta kõike teada saada.
Mis on D -vitamiin ja kus seda looduses leidub
Vastsündinud lapse eest hoolitsemine on uue lapsevanema üks peamisi ülesandeid. Tuleb meeles pidada palju asju ja üks esimesi mõisteid, mida teile juba haiglas selgitatakse, on mõnede väärtuslike vitamiinide manustamine, millest beebil loomulikult puudus on, kuid mis peab siiski kehas olema: üks neist on D -vitamiin.
Seda hormooni toodetakse tavaliselt nahas tänu päikesekiirte ja ultraviolettkiirguse assimilatsioonile. Meie nahk muudab dehüdrokolesterooli, kolesterooli derivaadi, vitamiiniks ja pärast maksa läbimist muutub see vitamiiniks. Q3 Seega võime öelda, et see on midagi, mida meie organism kipub loomulikul viisil tootma.
Ainet võib aga võtta ka toiduga, kuigi suurem osa vajadusest on koondunud päikese kätte. D -vitamiini rikkad toidud on rasvased kalad (lõhe, heeringas, sardiinid, kalamaks), tuunikalakonservid, munakollane, või, roheline lehtköögiviljad ja teatud tüüpi piim (vt teisi toite alloleval fotol).
Miks on see aine tervisele nii oluline, et seda manustatakse vastsündinu esimestest elupäevadest?
Vaata ka
Miks on D -vitamiini lisand vastsündinutele hea?
Kõik lastearstid nõustuvad: vastsündinu õigeks arenguks on hädavajalik võtta D -vitamiini piisav annus alates sünnist. Tegelikult võimaldab hormoon teatud elutähtsaid funktsioone korralikult toimida: näiteks neelab see soolestikus kaltsiumi ja fosforit, mis settivad luudesse.
On esmatähtis, et need elemendid haakuksid luudega, sest just need annavad neile tugevuse ja tugevuse. Hiljuti leiti, et D -vitamiinil on ka märkimisväärne kasu immuunsüsteemile. Tõeline ime teie lapse kasvamiseks! Kui seda kombineerida vere hüübimiseks vajaliku K -vitamiini tarbimisega, on teil lisaliitlane.
Teie kui ema mure on seega see, et laps saaks oma vanusega tasakaalustatud vitamiinitaseme: D -vitamiini puudulikkuse oht on luusüsteemi ja isegi rahhiidi vale areng või lapseea haigus, mille vallandumine tekitab defekte luude mineraliseerumisel. Tahame teid rahustada: õnneks on rahhiit meie riigis haruldane haigus, eriti kui vastsündinud on sündinud kuudel, kus on rohkem valgust, seetõttu kevadel või suvel ja seetõttu viidi nad sageli õue.
Sellegipoolest on täna hinnanguliselt umbes 50–70% Itaalia lastest D-vitamiini puudus, seetõttu on vaja seda pikema aja jooksul täiendada.
D -vitamiini puudus lastel
Kui täiskasvanute puhul on näidatud, et lastele ja imikutele (käed ja nägu päikese käes ilma päikesekaitsekreemideta) omastamiseks piisavas koguses D -vitamiini omamiseks piisab päikese käes viibimisest 20 minutist päevas, ei ole andmed veel kindlad.
Unustamata, et kuni 6 kuu vanuselt ei soovitata last otse valguse kätte jätta.
Seetõttu eelistavad lastearstid manustada D -vitamiini suu kaudu, tavaliselt paar tilka iga päev, et seda oleks piisavalt isegi talvekuudel, kui päike on vähem tugev ja piiksub harvem.
Pole vahet, kas vastsündinu sai rinnapiima või võttis ta piimasegu, sest selle hormooni päevane vajadus on toidust vähe mõjutatud. Seda toodab meie keha peamiselt õues ja päikese käes viibimise tagajärjel.
Lisaks on tänapäevased eluviisid selle puuduse süvendanud: lapsed on varasemast vähem õues ja on arusaadavalt kaitstud päikesekaitsekreemidega. See seletab eelkooliealiste laste üldist puudujääki. Muudeks riskiteguriteks võib olla tume jume, eksklusiivne pikaajaline rinnaga toitmine ja ülekaalulisus.
Kui kaua seda vastsündinutele anda?
Ennetus, mida tavaliselt soovitavad riiklikud ja rahvusvahelised ühendused, on D -vitamiini lisamine ainult esimesel eluaastal, annusega 400 RÜ päevas.
Vanemate laste puhul ei ole kohustust, kuid kui see osutub vajalikuks, siis teadke, et saate seda anda kuni noorukieani, annusega 600 RÜ päevas. Juhtumeid, kus vitamiini tarbimist tuleb täiendada isegi 12 kuu pärast, on mõned riskirühmad, näiteks krooniliste haigustega lapsed, kes ei suuda hormooni soolestikus täielikult omastada.
Lihtsamalt öeldes, kui palju manustamist vastsündinud lapsele anda? Ja kuidas seda teha?
Soovitame teil osta mõned D -vitamiini viaalid, mille leiate apteegist. Teistest paremaid kaubamärke pole, kuid valik kipub langema usaldusväärse arsti nõuannetele või pudeli enda praktilisusele. Ennetuseks võite anda 2-4 tilka D3-vitamiini päevas. Kui laps on alles sündinud, saate tänu spetsiaalsele pipetile tilgad tema suu küljele libistada, vastasel juhul võite niipea, kui ta on veidi autonoomsem, anda need lusikaga või "peidetud" lapsele söögi sees.
Operatsioon on väga kiire ja maitse peaaegu täiesti neutraalne, nii et selle igapäevase toimingu tegemisel ei tohiks teil olla erilisi raskusi ... raske osa on see terve aasta meeles pidada!
Muud juhtumid, kus integratsioon on kasulik
Meditsiiniringkondade soovitatud D3 -vitamiini taset on tõesti raske saavutada ja me ei räägi ainult vastsündinutest.
Kuigi me räägime imikute puudujäägist väga sageli, on selle esinemissagedus noorukitel vähem teada: umbes 8 -l 10 -st poisist on tegelikult selle hormooni puudus.
Süü peitub alati kalduvuses, eriti nendes vanuserühmades, jätta mäng ja hobid õues teistele siseruumides kõrvale. Lisaks vallandub noorukieelsetel aastatel ka toitumistegur, mis hakkab kooliväliste kohustuste tõttu olema reguleerimata ja ebatervislik.
Täpsemalt on teatud laste kategooriad, kellel on eelsoodumus selle vitamiinipuuduse tekkeks: väga tumeda nahaga lapsed, väiksema päikesekiirgusega lapsed, need, kes järgivad ebapiisavat toitumist, nagu veganlus, ja lõpuks lapsed, kellel on neerupuudulikkus või krooniline hepatiit.
Kuidas parandada? Soovitades oma lastel veeta palju aega õues ja täiendades neid samade tilkade abil, mida antakse väikestele. Võimalik, et kui perekondlik olukord seda võimaldab, las nad veedavad mõned perioodid soojas, võib -olla mereäärsetes kuurortides, kus nad tõenäolisemalt kodust eemale jäävad.
Toidulisandeid võivad seejärel võtta ka rasedad ja / või rinnaga toitvad naised, et ennetada sündimata lapsi.
Liigse riskiga
Nagu me varem tuvastasime, on tänapäeval vitamiini kättesaamine keeruline. Siiski on mõned harvad juhud, kui toidulisand on liigne: see on hüpervitaminoos.
Hüpervitaminoos tähendab liigse kaltsiumi imendumise halvenemist, mida ei registreerita liigse päikese käes viibimise või teatud toiduainete tarbimisega, vaid ainult ravimite ebaõige kasutamise tõttu.
Kuidas teada saada, kas teil on see häire? Kõige sagedasemad sümptomid on iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja pikaajalisel manustamisel isegi neeru- ja südamekahjustused, kuna kaltsium ladestub neerudesse ja südamesse. Konsulteerige alati oma arstiga, kui peate võtma täiendava annuse D -vitamiini toidulisandeid või kui peate seda kellelegi andma, eriti kui see on teie laps.
