Näo jooga: kõik näolihaste treenimise eelised teie ilu jaoks
Näo jooga on idas sündinud treening, mis aitab treenida ja tasakaalustada nägu, pakkudes erilist lõõgastust ja heaolu neile, kes seda praktiseerivad. Koolitus on oluline ja seda õigesti tehes on tõelise teadlikkuse otsimisel veelgi olulisem. Vaadake videot, mille oleme teie jaoks välja valinud, ja avastage lihtsad harjutused, mida iga päev peegli ees teha, et end vormis hoida!
- · Mis täpselt on näo jooga ja kuidas see mõjutab teie nägu
- Kas soovite näo joogat harjutada? Siin on mõned näpunäited
- · Põhilised harjutused näo jooga harjutamiseks iga päev teie naha ilu nimel
- Kõik näojooga eelised: näolihaste loomulik tooniv massaaž
Mis täpselt on näo jooga ja kuidas see mõjutab teie nägu
Meie nägu koosneb üle 60 erinevast lihasest: nüüd, kui teate seda teavet, panustame sellele, et näovõimlemise idee ei tundu teile enam nii kummaline! Mõned meie näo lihased on väikesed ja vastupidavad, teised on habras ja õhukesed: aga kõik on hädavajalikud, et võimaldada meie näo liigutusi ja võimaldada meil väljendada emotsioone väljendite abil. Näolihased on igas mõttes lihased ja nagu kõik teised meie keha lihased, võivad need olla treenitud ja toonuses.
Näo jooga hoolitseb selle eest: distsipliin, millel on võimas vananemisvastane toime, mis suudab meie nägu lõdvestada, punetada ja toonida, andes meile tõelise heaolu tunde ja ennekõike noorema välimuse, vähese vaevaga. Tegelikult mõjutab raskusjõud kõiki meie lihaseid, mis aja jooksul, vananedes, kaotavad tooni ja elastsuse. Tooni kaotus põhjustab meie näol kortse ja tumedaid ringe: jah, me ütleme teile, et näojooga aitab teil need ära saata!
Loomulikult ei tee näo jooga imesid: kuid püsivalt ja hoolega harjutades aitab see tõesti nägu toonida. Selle harjutamiseks varuge iga päev 10 minutit. Näo jooga harjutused parandavad ka vereringet ja annavad seeläbi särava naha alates esimestest päevadest. Näo joogas või nagu inglased ütlevad, näojoogas on lihtsad harjutused, mis põhinevad kokkutõmbumis- ja hingamistehnikatel; saladus peitub selles asendis mõne sekundi hoidmises. Nende liikumiste liit koos hingamistehnikatega võimaldab saavutada heaolu ja tasakaalu.
Kas soovite näo joogat harjutada? Siin on mõned näpunäited
Näo jooga on teie jaoks, kui hakkate oma näol nägema esimesi vananemise märke. Isegi kui olete väga noor, võimaldab näolihaste treenimine alustada lihaste toonust ja seega vananemisprotsessi edasi lükata: lihtsustatult öeldes viivitage kortsude, tumedate ringide, vareste jalgade ja lõtvunud naha ilmumisega. Isegi esteetilised arstid ja ilukirurgid tunnistavad selle tõhusust ja soovitavad seda üha enam oma patsientidele hooldusraviks.Meie nõuanne on näojoogat harjutada alates 30. eluaastast: mõne nädala pärast, kui seda pidevalt harjutada, märkate juba tulemusi.!
Ilu on see, et piisab 10 minutist päevas ja näojooga seansi saate teha igal ajal ja igal ajal. Parem kui see!
Põhiharjutused näo jooga harjutamiseks iga päev teie naha ilu nimel
Mis puutub lihastesse, siis enne treeningu alustamist on oluline end soojendada. Kuumutamine aktiveerib vereringet. Aga kuidas näolihaseid kuumutatakse? Väga lihtne. Avage silmad pärani, naeratage palju, sirutage oma keelt välja, pöörake pead vasakule ja paremale ning puudutage lõpuks sõrmeotstega kõrvu veidi vajutades.
Kui soovite võidelda laubakortsude vastu: kortsutage kulmu, jääge sellesse asendisse 10 või 15 sekundiks. Seejärel avage silmad pärani ja pingutage otsmiku nahk. Neid harjutusi ja seda näo jooga asendit tuleks korrata vähemalt 10 korda.
Kui soovite vähendada vöötkoodi huulte ümber: pange nimetissõrmed suhu ja tõmmake väljapoole. Samal ajal sundige oma lihaseid liikumist takistama. Hoidke alati sõrme asendit ja korrake seda harjutust 20 korda päevas.
Kui soovite oma põsesarnad üles tõsta: hingake õhku sisse ja paisutage oma põsed üles, kujutlege, et teil on õhupallid. Hoidke alati asendit mõni sekund ja neelake õhk alla. Oluline on korrata seda harjutust 20 korda seansi jooksul, et teil oleks kindlad ja kõrged põsesarnad.
Kui soovite varesejalgadest lahti saada: asetage nimetissõrmed kulmude alla ja pöidlad põsesarnadele. Sel hetkel tõmmake õrnalt, avades seega silmad. Ja siis sulgege need, tehes vastuseisu tänu sõrmede tugevusele. Korrake seanssi vähemalt 10 korda.
Kui soovite ka kaela ja dekoltee eest hoolitseda: naeratage kindlalt, tõmmates suunurgad alla, kuid mitte lõua, ja tehke seejärel suu avamiseks jõudu. Ka siin on saladus, et säilitada asend sõrmedega mõneks sekundiks ja korrake harjutust 20 korda päevas. Näo jooga on teie lemmikkosmeetika suurepärane liitlane ja sobib teie igapäevasesse ilurutiini!
Kõik näo jooga eelised: näolihaste loomulik tooniv massaaž
Oleme näinud, kuidas näo jooga aitab kaasa meie näo ilule ja annab meile pingul ja noore naha. Kuid eelised ei piirdu sellega. Tegelikult parandab näojooga ka tuju: selle harjutamine peegli ees annab meile tõelise enesekindluse, mis vähendab stressi ja tõstab ennekõike meie enesehinnangut ning paneb meid tundma täiuslikku harmooniat oma kehaga. Näo joogat võib võrrelda loomuliku näo tõstmisega, ilmselgelt ilma anesteesia, õmbluste või muude invasiivsete ravimeetoditeta. Õigesti ja alati peegli ees harjutades annab see ka täiendava kasu, nimelt esteetiliste defektide, näiteks näo asümmeetria, parandamise.
