Miks võib jooga olla hea rinnavähiga võitlevatele naistele
Jooga ei ole lihtsalt sport, vastupidi, see on tõeline distsipliin, mis hõlmab elu erinevaid aspekte: meditatsioonist toitumiseni, eetikast hingamiseni; füüsiliselt mõistusele. Kõigi nende valdkondade kaasamine tähistab joogat kui "tegevust, millel on mitu kasu, nii vaimset kui ka füüsilist. See on keeruline distsipliin, mis kirjeldab paljusid positsioone, mõned lihtsad põhilised, teised keerukamad, mida saame teha ka kahes.
Miks võib jooga olla kasulik rinnavähiga naistele?
On hästi teada, et pidev füüsiline aktiivsus toetab suuresti naisi, kes seisavad silmitsi kõigi raskustega, mis on seotud võitlusega rinnavähi alistamiseks. Paljud on pühendunud jooksmisele, sest Lysandra räägib meile, kes pärast rinnavähi avastamist hakkas jooksma ja osaleb nüüd New Yorgi maratonil. Kuula seda:
Vaata ka
Olenemata sellest, miks te seda teete, on joogal palju lõõgastumise ja psühholoogilise aspektiga seotud eeliseid. Eelkõige, nagu on teatatud saidil brestcancer.org ja mõnedes Ameerika Kliinilise Onkoloogia Ühingu uuringutes, on need eelised need, kes rinnavähi käes, otsustasin seda harjutada:
- stressi vähendamine
- füüsilise väsimuse vähendamine
- une paranemine
- elukvaliteedi parandamine
- füsioloogiliste funktsioonide parandamine.
Jooga ja rinnavähk: ettevaatusabinõud
Esimese asjana tuleb muidugi küsida arstilt kinnitust joogatunnis käimise võimaluse kohta rinnavähi korral. Kui põhimõtteliselt teame, et kasu on palju, on hea meeles pidada, et probleemide vältimiseks või igasuguse riski kandmiseks tuleb hinnanguid anda iga juhtumi puhul eraldi.
Teiseks on samuti väga oluline veenduda, et joogaõpetaja / -õpetaja, kellega koos tunnid läbi viiakse, on kogenud ja kvalifitseeritud, et oleks võimalik täielikult toetada inimesi, kes otsustavad sellele teekonnale asuda.
