29 rasedusnädalat: mis juhtub ema ja lootega 7. kuul?
Palju õnne! Olete olnud rase 29 nädalat ja seega 7 kuud! Kõht kasvab jätkuvalt vääramatult, nagu ka väike sinu sees. Tunned, kuidas see liigub ja lööb ning ta hakkab hääli, tulesid ja helisid täiuslikult eristama. Aga mis täpselt teie kehas toimub? Ja millises staadiumis loode areneb? Selle ja teiste kahekümne üheksanda nädalaga seotud kurioosumite väljaselgitamiseks piisab, kui lugeda seda artiklit!
Enne lugemist vaadake seda videot ja uurige, kuidas oma last hellitada, kui ta veel kõhus on!
Mitu kuud on 29 nädalat rase?
Kui rasestumisest on möödas 29 nädalat, tähendab see, et olete ametlikult sisenenud seitsmendasse kuusse ja seega lõpuks jõudnud kolmandasse trimestrisse. Sünnitada on üha vähem ja seda hetke, mil saate oma last süles hoida!
Vaata ka
Mis muutub ema kehas
Mida aeg edasi, seda suuremaks läheb kõht iga päevaga. Naba alla võib ilmuda tume joon ... ärge paanitsege, see kaob pärast sünnitust. Rasedushormoonide tõttu muutuvad kõik teie koed, sealhulgas kõhred ja lihased, paindlikumaks ning nahk muutub ka elastsemaks.
Selle aja jooksul võite tunda end tavalisest rohkem väsinud ja raskemana. Ärge muretsege, see on normaalne! Loode kasvab jätkuvalt ja teie keha kannatab paratamatult selle "magusa" lisaraskuse all, süüdistades ebamugavust ja valu, eriti seljas, maos ja põies.
Nüüd, kahekümne üheksandal rasedusnädalal, soovitame süüa kala, eriti lõhet, makrelli ja anšoovist, kuna need on rikkad dokosaheksaeenhappest, mis on teatud tüüpi rasv (omega 3), mis hõlbustab närvisüsteemi teket. loode.
Seitsmenda kuu jooksul juhtub mõnikord, et ema rind hakkab eritama paksu ja kollast ainet: see on ternespiim, vedelik, mis eelneb tegelikule piimale. See on toitev, madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditav jook, mis sobib ideaalselt beebi toitmiseks esimestel elupäevadel!
Lapse areng
Teie lapse kasv jätkub sujuvalt: ta kaalub nüüd umbes 1300 grammi ja on 41,5 cm pikk. Kui saaksime seda köögiviljaga võrrelda, ütleksime, et see on lillkapsa suurune. Seitsme kuu pärast tugevnevad tema luud tänu kaltsiumi järkjärgulisele moodustumisele luustikus ja samal ajal aju, lihaste ja kopsude struktureerimisel kiiresti (tegelikult isegi siis, kui ta peaks olema enneaegselt sündinud, saaks ta juba hingata). Keha rasv muutub pruunist valgeks ja päevane uriinieritus on pool liitrit. Väike sinu sees reageerib üha enam välistele stiimulitele: tegelikult hakkab ta tajuma valgust, helisid ja hääli, seega on oluline teda stimuleerida, rääkides temaga ja pannes ta muusikat kuulama.
Kas olete juba oma lapsele nime valinud? Kui ideed otsa saavad, siis inspireerige meie nimede nimekirja igale maitsele!
Kuidas hoolitseda kõhu eest
Raseduse ajal toimuvad teie kehas suured hormonaalsed muutused. Tulevased emad eritavad hormooni kortisooli, mis kaldub kudede elastsuse peamiseks põhjuseks kollageeni atroofeeruma. Kas soovite probleemi lahendada? Kõik on seotud ennetamisega. Niisutage ja pehmendage nahka, kandes hommikul ja õhtul ringikujuliste massaažidega venitusarmide vastast niisutajat: kõigepealt kõhule (sh alakõhule ja nabale!) Ja seejärel puusadele, rindadele ja tuharatele.
Rinnad raseduse ajal: mõned kasulikud näpunäited
Sellel kehaosal, mis raseduse ajal tohutult muutub, ei ole lihaseid, kuid on oluline tagada, et see säiliks rinnaga töötades. Selleks sirutage käed küljele ja tehke väikesed ringikujulised liigutused (15 ühes suunas ja 15 teises suunas). Seejärel lükake oma küünarnukid üles ja paralleelselt maapinnaga 10 sekundit. Lõdvestu ja alusta otsast. (Korratakse 10 korda).
Seljavalu raseduse ajal? Seda saate teha järgmiselt.
Kõhu kaal põhjustab lordoosi suurenemist, see tähendab nimmepiirkonna kumerust esiosa suunas. See nähtus, mis on seotud kehakaalu suurenemise ja hormonaalse tasakaalu muutustega, võib põhjustada lülidevaheliste ketaste (elastsed padjad, mis eraldavad selgroolüli) ja närvide kokkusurumist, mis alates seljaajust väljuvad selgroost. Sümptomid, millega rasedad naised kõige sagedamini kokku puutuvad, on seljavalu, mis on seotud alaseljavaluga ning istmikunärvi kokkusurumisest tingitud valu tagajalgadel ja tuharatel.
Siin on mõned positsioonid seljavalu leevendamiseks:
- Selja lõdvestamiseks põlvitage põlvi ja toetage oma otsmik põrandale. Asetage käed keha taha, peopesad lae poole. Hoidke selles asendis mõni minut, hingades sügavalt.
- Selja ja kõhukelme venitamiseks võite istuda jalad ristis, hoides käed rinna ees kokku panduna: hoidke selg sirge, tõstes käed üles, pea kohale. Hingake sügavalt sisse ja aeglaselt. Hingake välja, lõdvestades käsi Käed Korda seda harjutust, kuni selg tundub hästi "venitatud".
- Alaseljavalu leevendamiseks kükitage maha ja pange käed reite vahele. Vältige kõhu pigistamist. Hingake sügavalt sisse, justkui tahaksite lasta õhku kõhtu ja alaseljale. Langetage pea ette ja hingake läbi nina, järgides oma rütmi.
Kahekümne kaheksas rasedusnädal: mõned kasulikud näpunäited
- Treenige regulaarselt (kehahoia, kõndimine, kehakaalu võimlemine)
- Lõdvestuge ja ärge pingutage liiga palju
- Piirake päikese käes viibimist nii palju kui võimalik
- Pöörake tähelepanu toitumisele ja järgige rikkalikku ja mitmekesist dieeti, eelistades magneesiumi-, kaltsiumi-, raua- ja foolhappe rikkaid toite, näiteks mandleid, läätsi, köögivilju, kala, õunu, pähkleid ja värskeid puuvilju. Vastupidi, vältige vürtsikaid toite, rasvane ja praetud.
- Joo palju vett
Beebituba: kõik näpunäited
Nüüd, kui sünnitus on ukse ees, peate hakkama mõtlema, kus te oma last vastu võtate. Nii saab haiglast naastes kõik vastuvõtuks valmis! Siin on mõned näpunäited, kuidas turvalist luua avar ja külalislahke teie väikese jaoks:
- Valige mittetoksiline, veepõhine värv. Ideaalne oleks pestav värv kohe, kui seinad on sõrmejälgi täis. Turul on palju lõhnatuid värve, mis kiiresti kuivavad. Loomulikult ei ole teie asi ruumi sisustada - rasedad peaksid kindlasti hoiduma sellistest pingutustest!
- Kui soovite sellele ruumile isikupära anda, saate valida tapeedi või kleebised! Kui teile meeldivad friisid, pange need seinte ülemisele osale, et kaitsta neid oma lapse "kritselduste" eest ... Mis puutub tapeetidesse, siis tänapäeval on neid isegi pestavad.
- Põranda jaoks on ehk parim lahendus parkett: seda on lihtne pesta, see on soe, see ei hoia tolmu kinni ja see on objektiivselt ilus. Originaalsuse lisamiseks lisage lihtsalt kena vaip. Kui valite vaiba, valige allergiaohu vähendamiseks looduslikust kiust kangas, millel on lestavastane ravi. Tolmuimejaga sageli ja ... olge plekke jälgige! Plastifitseeritud katteid on raske puhastada.
- Ärge unustage hälli: see peab olema stabiilne, mugav ja jäik. Olge ettevaatlik, kui valite selle, mis vastab Euroopa õigusaktide ohutuseeskirjadele. Alates 4 või 6 kuust saab laps magada kaitsva reelinguga voodis. Pidage meeles: ohutus ennekõike!
- Mähkimislaud on hädavajalik ja seda tuleb hoolikalt valida. See peab vastama Euroopa õigusaktide ohutuseeskirjadele, stabiilne ja kõrgete servadega.
- Beebivanni valides veenduge, et see oleks stabiilne ja jäik. Lisaks on mõned mudelid kohandatavad vannidele. Vanni termomeeter on hädavajalik ka vee temperatuuri süstemaatiliseks kontrollimiseks.
- Turvatoolist saab peagi teie koht maailma jälgimiseks. Oluline on kontrollida selle stabiilsust ja kindlustada positsioonide lukustussüsteem. Enne ostmist kaaluge muude praktiliste detailide olemasolu, mis hõlbustavad kasutamist (eemaldatav ja pestav kate, eemaldatav tablett, kokkupandav mudel koos kanderihmaga). Olenemata valitud mudelist pidage meeles, et iste tuleb asetada maapinnale, mitte kunagi lauale või voodile!
Külastused ja eksamid
- Lepi aeg kokku kolmandaks ultraheliks 28. ja 32. nädala vahel
- Viies kohustuslik sünnieelne günekoloogiline läbivaatus
- Vereanalüüs
- Täielik uriinianalüüs
