3. rasedusnädal emale ja beebile - 1. raseduskuu
Ema tervis
Ikka menstruatsiooni pole: olete neid oodanud kümmekond päeva. Võite teha rasedustesti (kui te pole seda veel teinud!). Need testid mõõdavad hormooni HCG, mille sagedus suureneb teie kehas tungivalt, kahekordistudes iga 2-3 päeva tagant ja jätkates tõusmist. raseduse seitsmendal-kaheteistkümnendal nädalal. Rasedustestid analüüsivad selle hormooni sisaldust uriinis.
Vaata ka
2. rasedusnädal emale ja beebile - 1. raseduskuu
Mõnel naisel võivad esineda varajased rasedusega seotud sümptomid, näiteks hommikune haigus, mis esineb sageli ärkamisel. Kuid olge ettevaatlik, kui teil pole seedetrakti sümptomeid, ei tähenda see, et teie rasedusel oleks probleeme. Võib -olla on teil lihtsalt õnne seda tüüpi haigustest pääseda!
Lapse areng
16. raseduspäeval on viljastatud muna suurus umbes 3 mm ja pesitseb üha paremini emaka limaskestas. Viljastatud raku pinna karvasus puutub kokku emaka veresoontega, et varustada seda vajalike toitainetega selle arendamiseks.
Emakas on omalt poolt valmistunud viljastatud munarakkude vastuvõtmiseks tänu mõnede munasarjade poolt toodetud hormoonide mõjule.
Viljastatud munaraku rakud on järjest rohkem ja rohkem diferentseeritud, moodustades tulevase embrüo. Viljastatud muna meenutab üha enam ketta, mis koosneb kolme tüüpi lehtedest ("embrüonaalsed lehed"), mis on algselt kuded ja elundid.
Meie nõuanne
Väsimus
Tulevaste emade suur vaenlane, eriti raseduse alguses, on väsimus. Esimestel kuudel juhtub sageli, et tunnete suurt soovi magada: see on normaalne! Esiteks seetõttu, et keha pannakse proovile raseduse ajal raseduse ajal. Alates esimestest nädalatest muutub hormonaalne struktuur.
Selle murrang vastutab tulevase naise kehas toimuvate peamiste muutuste eest, millega võib kaasneda kerge ebamugavustunne. Muutused hormonaalses struktuuris on vajalikud raseduse kujunemiseks ja hõlmavad paratamatult nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi tagajärgi: näiteks suureneb östrogeeni ja progesterooni kontsentratsioon veres. Need tagajärjed muutuvad mõnikord tõelisteks häireteks, näiteks unerütmi muutmiseks.
Näpunäiteid hea enesetunde saavutamiseks
- Vältige liigset väsimust, magage vähemalt kaheksa tundi öösel.
- Suurendage puhkustunde ja kui saate, siis nädalavahetusel uinutage!
- Kodus jäta mõneks ajaks kodused tööd ja rasked tööd kõrvale.
- Uinumise vältimiseks sööge tasakaalustatult: ärge jätke toidukordi vahele ja ärge kunagi veetke söömata rohkem kui 4-6 tundi, et mitte keha liigselt väsitada.
- Sööge tervislikke ja kergesti seeditavaid toite, eriti õhtuti.
- Söö piisavalt: rase naise keha töötab rohkem (kalorite tarbimine suureneb 25%) ja seetõttu vajate raseduse alguses umbes 2500 kalorit ja kuuendast kuust 2800. Võtke vastu mitmekesine toitumine (valgud, süsivesikud) , lipiidid), ilma puudusteta.
- Piirata kaalutõusu. Kui olete raske, on teil raskem liikuda ja väsite veelgi!
Unehäired raseduse ajal
Ärge muretsege, kui te ei saa hästi magada, see on normaalne. Kui olete rase, soovite päeval rohkem magada ja sageli on teil raske õhtul magama jääda. Selle mehhanismi hormonaalsete või psühholoogiliste põhjuste kohta pole teadmisi. Õudusunenäod on tavalised, eriti esimese raseduse ajal. Need ei ole keerulise või halvasti kogetud raseduse sümptomid, vaid pigem täiesti õigustatud murede ja murede väljendus.
Tähelepanu, kui unetuse episoodid mitmekordistuvad ja te ei saa isegi päeva jooksul magada, pidage nõu oma arstiga: raseduse täisväärtuslikuks elamiseks ja lapse nõuetekohaseks toitmiseks peate end täis saama. Kui olete tõesti liiga väsinud ja töötate, paluge arstil määrata paar päeva puhkust.
Ei tohi unustada
Tehke rasedustesti
Kui soovite juba oma lapse nimele mõelda, vaadake meie nimede juhendit!
