7 näpunäidet hommikul kiireks voodist tõusmiseks
Esimese külma ilmaga pole teil soovi voodist lahkuda ja olgem ausad, meil oli vähe soovi isegi esimese kuumuse, udu, vihma ja aastaaegade vaheldumise korral ... aga pidime vara tõusma on hädavajalik tava ja seetõttu on vaja varustada end kannatlikkuse ja ettenägelikkusega.
Kui teile ei meeldi südantlõhestavad ärkamised, nagu teile meeldiks see armas beebi selles videos:
Siin on teile mõned kasulikud näpunäited!
Vaata ka
1. Tõuse kohe üles, kui äratus kõlab, ja pane see voodist eemale
See näib olevat täielik piinamine, kuid see on vajalik kompromiss, eriti kui teile meeldib magada kuni viimase sekundini. Kui äratus hakkab tööle (vältige heavy metal-lugusid, vastasel juhul vajate kindlasti paar minutit taastumiseks) väljalülitamiseks peate tingimata üles tõusma.
Okei, võib -olla pole sul paariks tunniks suurepärane tuju ja su kaaslane ilmselt mitte, kui nad lähevad tööle hiljem kui sina, aga sa ei jää kindlasti hiljaks!
2. Loo oma rutiin
Laadimine ...GIPHY kaudu
Kui saate, proovige iga päev samal ajal tõusta ja magama minna (nädalavahetused on ilmselgelt erand). See tagab teile alati õiged unetunnid ning jõuab tööle värskena ja puhanuna!
3. Hellita ennast teistsuguse hommikusöögiga
Kord nädalas on pühendatud alternatiivsele hommikusöögile. See võib olla kook, muffin, mille ostsite just kontorist, eksootiline hommikusöök, mis põhineb avokaadol ... Toit annab muidugi stiimuli voodist tõusta!
4. Kasuta motiveerivaid sõnumeid
Laadimine ...GIPHY kaudu
See võib olla spetsiaalne äratuskell (nutitelefonid annavad võimaluse isikupärastatud sõnumi seadmiseks) või saate maja post-it-ga täita, kuid üks on kindel: ühel või teisel viisil peate leidma viisi, kuidas pääseda linadest ja teil on kindlasti jõudu seda teha.
5. Mängi varakult
Kui valmistate eelmisel õhtul kõik valmis, alates hommikusöögist kuni riieteni, on teil võimalus kõigega rahulikumalt hakkama saada. Võite magada kuni viimase hetkeni, pritsida kaantest välja ja keerutada nagu topp, kuni olete kõik oma eesmärgid saavutanud!
6. Planeeri midagi lõõgastavat
Laadimine ...GIPHY kaudu
See võib olla teie koeraga mängimine, joogaasendi tegemine või lihtsalt hommikuste uudiste vaatamine ilma liigsete pretensioonideta. Teadmine, et esimene tegevus ei ole keeruline, annab teile vajaliku sprindi!
7. Koosta nimekiri
Veenduge, et teil oleks tahvel, kuhu märkida päevaks tehtavad ülesanded. Teadmine, et teil on eesmärgid, ja teadmine, et need on lühiajalised, muudab teid kindlasti motiveeritumaks!
Aga kui teil on aega väga vähe, siis ... Siin on mõned iluideed, mis võivad teie päeva päästa!
