Sushi, milline kirg! Aga kui palju kaloreid see tuntud Jaapani roog sisaldab?

Sõna "halb" ja palju häid rasvu (st neid, mis sisalduvad kalas).

Aga kalorid?

Kõik sõltub sushi suurusest ja kala tüübist. Näiteks: lõhe on rasvasem kala, seega kalorikam kui krevetid või kalmaarid. Lõherull sisaldab keskmiselt umbes 50 kalorit. Kuus, mida nad tavaliselt restoranides serveerivad, sisaldab seega 300 kalorit. Muidugi, need ei ole madalad, kuid need on "head" kalorid erinevalt sellest, mida võite saada veiselihaburgerist. Vaatame koos kaloreid, mis sisalduvad igas "sushi" tükis. Muidugi ei ole me neid kõiki maininud, kuid kindlasti leiate need kõige tavalisemad!

Vaata ka

Melatoniin: mis see on, milleks see on mõeldud ja miks see nii tähtis on?

Stevia: nullkalorilise magusaine omadused ja vastunäidustused

Melon: kollase, rohelise ja oranži vilja omadused ja kalorid

© jupiter Sellega seoses tuletame meelde, et sageli on ilmselt tervislikke toite, mis võivad peita suure hulga kaloreid: siin on mõned neist järgmises videos!

Sushi kalorid
Tuunikala sushi: 45 kalorit
Kalmaari sushi: 40 kalorit
Tursa / meribassi sushi: 50 kalorit
Lõhe sushi: 50 kalorit
Sushi surimiga: 40 kalorit
Krevettide sushi: 40 kalorit
Lõhe muna sushi: 35 kalorit

Kuna aga sushit peaaegu kunagi üksinda ei söö, on siin ka mõnede roogade kalorid, mida sagedamini lisandina tellitakse:
Miso supp: 40 kalorit
Üks portsjon ingverit: 9 kalorit
Väike kauss valget riisi: 120 kalorit
6 Kurgi Maki: 140 kalorit
6 maki califonia: 250 kalorit