Tselluliit: kõige levinumad põhjused ja abinõud selle raviks
Tselluliit paistab pealiskaudse ebatäiusena: kes meist, naistest, ei teaks kurikuulsat „apelsinikoort“? Tegelikkuses on aga see, mida me näeme, vaid "kudede muutumise tulemus sügavamal tasemel: naha pinna all tselluliidist mõjutatud piirkondades on tegelikult suurenenud rasva maht" rakud, mis laienedes soodustavad liigse vedeliku kogunemist, luues tasakaalustamatuse vereringesüsteemi töös.
Ühte tüüpi tselluliiti pole: kahjuks on see probleem, mis kipub hilisemates etappides arenema. Esimeses etapis (tselluliidi puhul, mida nimetatakse "ödeemiliseks") valitseb vedelike stagnatsioon kudedes. Kuna see on algfaas, sageli noorematel tüdrukutel, saab seda heade tulemustega ravida. Teises etapis ("kiuline" tselluliit) moodustuvad rasvkoe tasemel väikesed sõlmed, samal ajal kui nahk kipub elastsust kaotama. Sel juhul oleks parem tegutseda õigeaegselt, et olukorda hoida.
Kolmandat etappi ("sklerootiline" tselluliit) on juba raskem ravida, kuigi mitte pöördumatult: sõlmed on suuremad ja tunduvad katsudes kõvad ja valusad. Selles etapis kannatavad üldiselt halva venoosse vereringe probleemid. Lõpuks, neljandas etapis halvenesid eelmise muudatused ja nahk omandab iseloomuliku "madratsilaadse" välimuse.
Uurime koos, millised on kõige sagedasemad põhjused, mis viivad tselluliidi tekkeni ja millised on selle ravimeetodid.
Tselluliidi põhjused: mitmesugused tegurid
Tselluliidi põhjused on erinevad ja sageli raskesti tuvastatavad, kuna selle patoloogia tekkimist soodustavad paljud tegurid. Mõned põhjused ei sõltu kahjuks meie tahtest ja on seotud niinimetatud "eelsoodumusega" päriliku iseloomuga teguritega: näiteks meie sugu või perekonna ajalugu.
Samuti on põhjuseid, mis on seotud meie naiste elu teatud hetkedega, nagu puberteet, rasedus või menopausi algus. Hormonaalsed häired on esimesed tselluliiti põhjustavad tegurid.
Siiski on mõned käivitavad põhjused: lisaks eelnimetatud hormonaalsetele probleemidele tuleb kaaluda rasestumisvastaste tablettide võtmist, kilpnäärme või maksa talitlushäireid, igasuguseid hormonaalseid ravimeetodeid, rühti või üldisemalt meie elustiili puudutavaid probleeme.
Lõpetuseks, olukorra süvendamiseks võivad esineda valed harjumused, alates istuvast eluviisist kuni suitsetamiseni ja lõpetades stressiga: nende tegurite osas peame kõigepealt püüdma võimalikult palju sekkuda oma tervise heaks ja seejärel tselluliidi vastu.
Istuv elu ja kaaluprobleemid
Üks esimesi tselluliidi väljanägemist soodustavaid tegureid on kindlasti istuv eluviis. Liikumine on oluline kardiovaskulaarsüsteemi kaitsmiseks ja lihaste vormis hoidmiseks, et nahakude ei annaks järele.
Tselluliidiprobleemide tekitamine või süvendamine on ka ülekaal või rasvumine, samuti kiire ja liigne kehakaalu langus. Kaalu hoidmine tasakaalus, ka spordi abil, on meie ja naha tervise jaoks hädavajalik.
Asend ja riietus võivad tselluliiti mõjutada
On teatud valesid asendeid, mis võivad tselluliidiprobleeme süvendada: kui veedate näiteks liiga palju aega ristatud jalgadega, surute lõpuks veresooned kokku, süvenevad vereringeprobleemid ja seega ka tselluliit.
Isegi liigne liigutuseta seismine võib põhjustada samu tagajärgi: veri püüab jaladelt ülakehale tõusta, põhjustades vereringe staasi.
Isegi riietus võib tselluliiti raskendada, kui see on liiga pingul: see surub veresooned kokku nagu vale rüht. Isegi liiga pingul või kõrge kontsaga kingad takistavad vereringet, põhjustades üha ilmsemaid tselluliidiprobleeme.
Ebaõige elustiil
Teeme oma elustiilis palju valikuid, mis mõjutavad oluliselt tselluliidi teket või süvenemist. Kõige olulisemad on kahtlemata need, mis on seotud toitumisega.Ebaõige toitumine, mis sisaldab rohkesti rasva, suhkrut ja soola, põhjustab lokaliseeritud rasva ladestumist ja soodustab veepeetust.
Sarnaselt võib suitsetamine põhjustada veresoonte obstruktsiooni koos sellega kaasnevate vereringehäiretega, samuti soodustab see vabade radikaalide teket, mis süvendab mikrotsirkulatsiooni mõjutavaid probleeme ja vanandab nahka enneaegselt.
Alkohoolsete jookide kuritarvitamine võib põhjustada ka tselluliiti: kõrge kalorsusega ning suhkrut ja toksiine täis alkohol halvendab vereringet ja suurendab veepeetust.
Lõpuks tõstab stress hormoonide taset, mis viib rasvarakkude turseni.
Vahendid tselluliidi vastu võitlemiseks
Nagu te juba aru saite, võib tselluliidi vastu võitlemiseks olla oluline omaks võtta õige elustiil. Oluline on järgida tervislikku, tasakaalustatud ja tasakaalustatud toitumist, mis võimaldab kehal end tühjendada ja puhastada.
Veepeetuse vastu võitlemiseks tuleb toidule lisada piisav hüdratsioon, juues umbes kaks liitrit vett päevas ning vältides nii palju kui võimalik gaseeritud jooke ja alkoholi.
Kindlasti võib aidata suitsetamisest hoidumine, samuti liiga kitsaste riiete või liiga kõrgete jalanõude vältimine, samuti on oluline võimalikult parandada rühti, alustades tallatoest.
Ärge unustage ka regulaarselt sporditegevust harrastada: veespordialad on kõige sobivamad, sest vesi võimaldab teil keha masseerida, soodustades treeningu ajal drenaaži, kuid sobib ka jooksmine ja kiire kõndimine, samuti sihtotstarbelised harjutused. jõusaal, mida tuleks teha vähemalt igal teisel päeval.
Kuid need abinõud ei pruugi olla piisavad tselluliidi vastu võitlemiseks. Õige toitumine, sport, tervislik eluviis ja tselluliidivastased massaažid on olulised, need aitavad teil end paremini tunda, kuid neist ei pruugi piisata, sest need toimivad peamiselt rasvkoele ja tselluliit erineb rasvast väga palju!
Samuti võib hea tselluliidivastase kreemi pealekandmine aidata tõhusamalt sekkuda peetusesse ja tursetesse. Hoolitsege selle järjepideva leviku eest ja saatke taotlusega otsustav sõnum, mis algab pahkluudest kuni reite ja tuharateni, et aktiveerida mikrotsirkulatsioon ja tõhusamalt võidelda naha puudustega.
Regulaarne lümfidrenaažimassaaži läbimine võib samuti lihtsustada võitlust tselluliidi vastu.
