Emakakael: sümptomid ja abinõud põletiku raviks
Emakakael on ülemise selgroo osa, see, mis toetab pead, koosneb seitsmest selgroolülist. Erinevatel põhjustel muutub see selgroolüli sageli põletikuliseks, põhjustades valu, mis kiirgub ka pähe ja selga, põhjustades erinevaid sümptomeid ja vaevusi. Põletikuline kael on levinud eriti pärast 45. eluaastat ning kerge kuni mõõdukas valu võib püsida aastaid. Ka noored võivad seda haigestuda, kuid tavaliselt on selle põhjuseks lihaste kontraktuurid. Nii et vaatame konkreetselt, millised on emakakaela põletiku sümptomid ja milliste vahenditega saab probleemist üle.
Emakakaela põletik: millised on sümptomid?
Põletikulise kaela sümptomid on tavaliselt tuvastatud tugeva kaelavaluga, mis võib teatud kipitustundega kiirguda õlgadele, kätele, kätele. Teised sagedased sümptomid võivad olla: peavalu, valu otsmikul ja silmade kohal, krõpsud pea pööramisel, jõu puudumine kätes. Samuti ärge unustage, et emakakael ja pearinglus käivad kokku, nagu ka iiveldus, tasakaalu kaotus ja kuulmisprobleemid, näiteks sumin Tavaliselt on valu tugevam hommikul, pärast tundidepikkust öist liikumatust.
Vaata ka
Suurepärane viis emakakaela vältimiseks: treenige!
Väike tervislik füüsiline harjutus on suurepärane vastumürk valu ja kontraktuuride vältimiseks. Esiteks aitab sport tegelikult vabaneda pingest, mis enamikul juhtudel on koondunud emakakaela piirkonda, põhjustades ebamugavustunnet, millega sageli kaasnevad lihased valud, peavalud ja iiveldus Siin on näiteks mõned harjutused, mida tuleb regulaarselt harjutada, et suurendada seljapiirkonna lihaste vastupanuvõimet ja vabastada mõningast pinget. Pidage meeles, et kui tegemist on spordiga, on märgusõnaks järjepidevus!
Põletiku põhjused
Emakakaela põletiku põhjuseid võib olla palju: perekonna eelsoodumuse tõttu, vale kehahoiaku tõttu, külma või piitsahoogude tõttu, stressi, istuva eluviisi, pinge, erinevate diskopaatiate, selgroolülide kokkusurumise, artriidi või luumurdude tõttu. Kroonilise stressi, ebaõige toitumise või liigse istuva eluviisi olukorrad võivad aja jooksul vähendada lihasmassi üldkogust, soodustades häireid ja emakakaela põletikku. On täheldatud, et üldise lihasnõrkuse ja -puudulikkuse korral on kehahoiakutel raskem kehahoiakut. Emakakaela tasandil võib see olla eriti ilmne, kuna lihased ei saa kunagi puhata, välja arvatud lamavas asendis. Kui lihaseid on vähe ja need on ebaefektiivsed, lähevad nad kergesti kriisi, kaasnevad kõik juhtumi valusad tagajärjed.
Emakakael: kasutatavad abinõud
Peamine vahend põletikulise emakakaela ravimiseks on halbade harjumuste muutmine. Kui olete sunnitud pikka aega seisma või istuma, peate õppima säilitama sobivaima asendi, et vältida emakakaela piirkonna pingutamist, kuid eelkõige süvendab probleemi kehalise aktiivsuse puudumine koos valede asenditega. Selle parandamiseks võib teha lihtsaid füüsilisi harjutusi, et hoida kaela piirkond ja liigesed verega hästi varustatud ning lõõgastuda ja lihaseid soojendada. Mõnel juhul on hea teha perioodilisi massaaže, mida teostab ekspert. Samuti on oluline kasutada sobivaid madratseid ja patju, mitte liiga kaua arvuti ees paigal seista (tõuse aeg-ajalt üles, pööra ja painuta kaela, et kogunenud pinged vabaneda, hoia monitori umbes 50–70 cm eemal silmadest ja reguleerige seda silmapiirist madalamale), vältige stressi ja sõitke õiges asendis. Kõik need muutused harjumustes võivad aidata mitte muuta emakakaela põletikku krooniliseks, kõige tüütumatel või valusamatel juhtudel on hea pöörduda ravimite poole.
Ravi põletikulise emakakaela vastu
Põletiku raviks, eriti kroonilistel juhtudel, on vaja õiget diagnoosi. Mõnel juhul võib närvijuurte ja seljaaju kokkusurumise nägemiseks sobida ka neuroloogiline uuring. Lisaks peate probleemi ulatuse hindamiseks läbima röntgenpildi, täiendavateks uuringuteks tehakse CT-skaneerimine või magnetresonantstomograafia. Ägedas faasis võib manustada valuvaigisteid ja lihasrelaksante. Kui emakakael on piitsaga kokku tõmbunud, on hea kanda ortopeedilist krae. Teine tõhus ja mittefarmakoloogiline ravim on füsioteraapia, mis on tõhus abi tervendamiseks, samas kui füüsilised harjutused ja venitused on suurepärased põletiku või ägenemiste tekkimise ärahoidmiseks ja vältimiseks. Samuti võivad lahenduseks olla termoteraapiad, mis kasutavad mudaravi. probleem.
Vaata siit parimaid venitusharjutusi, mida on väga lihtne teha isegi kodus
Alternatiivsete ravimeetodite hulgas kaelavalu raviks on jalgade refleksoloogia, mille kohaselt iga jalaosa peegeldab kehaosa. Seetõttu saab sekkudes jala teatud piirkondadesse ravida keha erinevates piirkondades ja seega ka emakakaelas esinevaid tasakaalustamatusi.
Nõelravi saab kasutada ka valu ja põletiku leevendamiseks, unustamata seejuures osteopaatiat või massaažiteraapiat. Loomulikult, nagu me juba selgitasime, on kõigepealt vaja konsulteerida arstiga ja teha kõik kontrollid, et hinnata probleemi olemust. Samuti on vaja valida hästi koolitatud spetsialistid, kes teavad, kuidas sellesse delikaatsesse valdkonda sekkuda.
Emakakaela kohta lisateabe saamiseks külastage Humanitase veebisaiti.
