KUIDAS SAADA VALGED HAMBAD: 8 NäPUNäIDET SäRAVA NAERATUSE JAOKS

Kuidas saada valged hambad? Me teame, kui palju mõjutab hammaste ja kogu suu tervis ka ja ennekõike enesetunnet enda suhtes ja teistega rahulikult. Pimestava naeratuse kirsiks tordil on valged hambad, seetõttu tahame paljastada, kuidas neid saada. Kuid kõigepealt soovitame vaadata lühikest videot mõne vanaema abinõuga, et olla ilus.

1 - olge jookidega ettevaatlik

Kui otsite võimalust hambaid valgendada, vältige agressiivsete ja kahjulike valgendamismeetodite kasutamist. Pidage meeles, et enamik tumedaid või sügavvärvilisi jooke võib hammaste värvumisele kaasa aidata. Mõned näited? Kohv, tee ja punane vein, samuti kokteilid, aga ka mustika-, muraka- ja granaatõunamahlad võivad jätta inetuid plekke ja sama kehtib ka neid puuvilju sisaldavate smuutide kohta.
Nipp, kuidas vältida värvimuutust ja hammaste kahjustamist puuviljamahlade ja karastusjookide joomisel, on kasutada kõrre. Kohviplekkide vältimiseks ärge unustage suu kohe pärast joomist veega loputada.
Neid lihtsaid samme järgides saate säilitada terve ja plekivaba naeratuse kauem ning teie hambad jäävad oma loomuliku värvi juurde.

Vaata ka

8 toitu, mis on hammastele halvad ja mida tuleks vältida

Täiskasvanute hambaklambrid: 10 näpunäidet, mida esimestel päevadel järgida

Pohmelli abinõud: mida teha, et taastuda kohe pärast küünarnuki tõstmist

2 - Valige suhkruvabad toidud

Suhkrusisaldusega toidud on väga isuäratavad, kuid need on hammastele tõesti halvad. Püüdke vältida rasva- ja suhkrurikkaid toite ja suupisteid, alustades tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab ka palju puu- ja köögivilju. Te hakkate erinevust nägema, eriti aja möödudes.
Mõnes puu- ja köögiviljas on sageli peidetud suhkruid, mis võivad põhjustada hammaste lagunemist, eriti kui te ei järgi head suuhügieenirežiimi. Süüa võib kõike, oluline on seda teha mõõdukalt ja liialdamata.

3 - Ärge suitsetage

Tervete valgete hammaste vaenlane number üks on suitsetamine. Suitsetamine on osa neist halbadest harjumustest, mis võivad hambaid parandamatult värvida. Ei sigarettidele, sigaritele ja muule. Kui olete tugev suitsetaja, teate, et nikotiin ja palju muud kipub hammastele settima ja siis saate valge emailiga hüvasti jätta.
Lõpetage suitsetamine või tubaka närimine mitte ainult sellepärast, et need määrivad hambaid, vaid ka seetõttu, et need võivad põhjustada tõsiseid probleeme suu ja üldisele tervisele.
E-sigarettide puhul ei tohiks need teoreetiliselt hambaid plekke tekitada, kuna need ei sisalda tõrva ega suitsu, kuid sisaldavad siiski nikotiini, mis võib vähendada teie võimet sülge toota. See võib põhjustada naastude kogunemist ja halba hingeõhku.

4 - Kontrollige hambaarsti regulaarselt

Suu tervena hoidmiseks peate oma hambaarsti juures regulaarselt kontrollima, vähemalt kord poole aasta jooksul. Ainult tema saab teile nõu anda hammaste õige hooldamise kohta ja märkab hambaaukude või muude probleemide tekkimist. Hambaarstid ja hügieenikud pakuvad ka võimalust suuõõne sügavpuhastamiseks, mis on võimeline eemaldama emaili pinnalt peidetud hambakatu ja plekid, isegi ilma valgendusaineid kasutamata. Hambaarsti külastus muudab teie naeratuse kindlasti ilusamaks.
Kui märkate igemete veritsemist, hambavalu või hambaemaili plekke, peate võib -olla sagedamini hambaarsti külastama. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, broneerige kohe visiit, et peatada probleem ja vältida selle süvenemist.

5 - Pese hambaid hästi

Õige ja põhjalik hammaste puhastamine hõlmab hambaharja kasutamist vähemalt 2-3 minutit. Jätkates hoolikalt ja metoodiliselt, ilma kiirustamata, saate valgete hammaste suurepärase tulemuse. Kuidas teha?

Ideaalse tulemuse saamiseks kallutage hambahari igemetega kohtade poole, umbes 45 kraadi.
Harjake iga hamba seest, väljast ja ülalt (või alt). Ärge unustage ka oma esihammaste tagaosa, tarkusehambaid harjata.
Harjake ka keelt: see pole ilmne, kuid keelele ladestuvad mitmed bakterid, mis põhjustavad haavandeid, halba hingeõhku ja hambakattu.

Pidage meeles: hambaid tuleb harjata vähemalt 2 või 3 korda päevas ja igal juhul alati pärast kõiki söögikordi.

6 - Vahetage hambaharja sageli

Kui hambaharja kasutatakse sageli ja hästi, tuleb seda vahetada vähemalt iga kolme kuu tagant, tegelikult muutub see järjest vähem tõhusaks. Seetõttu pidage meeles, et ostate uue umbes iga kolme kuu tagant. Vahetage vana hambahari niipea, kui märkate seda et harjased hakkavad painduma või avanevad väljapoole. Ärge unustage hambaharja alati vahetada ka pärast lihtsat nohu või grippi, see žest on oluline retsidiivide vältimiseks.
Hoidke hambahari puhtana ja kuivana, et vältida hallituse kasvu või kahjulike bakterite paljunemist. Hoidke seda püsti, nii et see saaks õhu kätte ja korralikult kuivaks.

7 - Valige oma hambapasta hästi

Hambapasta täidab väga olulist funktsiooni, nimelt võitleb bakteritega, puhastab suud ja kõrvaldab kõik probleemid suuõõnes. Seda tuleks valida väga hoolikalt, sest seda kasutatakse sageli ja seetõttu peab see meile meeldima. Turul on palju hambapastatüüpe, ainult hambaid hästi tundes saate teha õige valiku. Kui me pole selles kindlad, võime hambaarstilt nõu küsida, et vältida valikus vigu.

8 - Kasutage fluoriidi sisaldavat suuveed

Fluoriidist valmistatud suuvee kasutamine aitab samuti kaasa valgete hammaste säilimisele. Kui soovite oma hambaid ja suud täiendavalt kaitsta, võite kasutada tavalist suuvett, mida saab osta igast supermarketist. Enamiku inimeste jaoks on soovitatav kasutada alkoholi. tasuta suuvesi Loputage, hoides suuvett vähemalt 30–60 sekundit suus, seejärel visake see valamu alla ilma seda kunagi alla neelamata.

Kuidas saada valged hambad: kasutage neid looduslikke abinõusid

Selle asemel, et tugineda ebausaldusväärsetele valgendusprotseduuridele ja riskida olukorra halvenemisega, tahame anda teile mõned näpunäited, mida rakendada koos kõigi eelmistes lõikudes kirjeldatud reeglitega. Vaatame, mida saate teha määrdunud hammaste valgendamiseks: kodused abinõud.

Bikarbonaat

Hankige söögisoodat ja kasutage seda koos hambaharjaga. Kuidas? Võtke natuke söögisoodat koos hambaharja harjastega, lisage mõni tilk vett ja hõõruge õrnalt. Seejärel loputage. Söögisoodat on üks parimaid koduvalgendajaid üldse. Siiski tuleks seda kasutada ettevaatlikult, kuna sellel on tugev abrasiiv Ärge kasutage seda meetodit rohkem kui üks kord kuus.

Salvei

Võtke salvei leht ja asetage see nimetissõrme otsa: otsekui hambahari, laske see aeglaste pöörlevate liigutustega üle hammaste. Või võite selle peeneks lõhkuda ja segada hambapastaga. Salvei on rikas desinfektsioonivahendite poolest, mistõttu sobib see suurepäraselt igemete kaitsmiseks ja halva hingeõhu vastu võitlemiseks. Lisaks austab see hammaste emaili, muutes need siledaks ja läikivaks. Salvei on valgendav vahend, mida tuleb kasutada 2 või 3 korda nädalas.

Sidrun

Sidrunimahla, soola ja kurkumipulbrit kasutatakse loodusliku suuvesi valmistamiseks, mida kasutada pärast hammaste head pesemist. Sidrunimahla kerge happesus ja soolaterade kerge hõõrdumine parandavad kohe hambapinna välimust. Põletikuvastaste omadustega kurkum on seevastu kasulik punaste igemete korral. See meetod on hea, kui seda kasutatakse mitte rohkem kui üks kord kuus.

Maasikas

Valige maasikas, mis pole liiga küps, lõigake see pooleks ja harjake see üle hammaste, keskendudes kõige kangekaelsematele plekkidele. Puuvilja kerge happesus aitab nõrgendada pigmentide kogunemist tumedamatest jookidest, mis värvivad glasuuri. Kasutage seda meetodit mitte rohkem kui 2 korda kuus.

Õunasiidri äädikas

Kahest sõrmest õunaäädikat klaasis piisab, et loputada vähemalt ühe minuti jooksul. Äädika happesus mõjutab ka sel juhul tee, kohvi, sigaretisuitsu jäänud plekke. Seda saab teha kord nädalas.

Oliiviõli

Hankige steriilne marli ja veidi oliiviõli. Valage paar tilka õli marli peale ja kandke ringjate liigutustega hammastele. Tänu väga madalale happesusele mõjub oliiviõli plekkidele, kuid on emailile õrn ja ei seda meetodit kasutada. Ärge kasutage seda meetodit rohkem kui üks kord nädalas.

Sidruni või apelsini koor

Eemaldage sidruni või apelsini koor, hõõruge tsitrusviljade koore sisemist (valget) osa hammastele. Mehaaniline toime sarnaneb pehme igeme omaga. Seda saate teha näiteks hädaolukorras kl. söögikorra lõppu, võib -olla siis, kui olete väljas ja teil pole võimalust hambaharjaga end pesta. Lisaks soovitavad mõned eksperdid lõunasöögi lõpetada õuna hammustades või sellerit närides: need puhastavad paremini raskesti ligipääsetavad ruumid, need hamba ja hamba vahel.