Liiga palju aega arvuti taga või istudes halva kehahoiakuga? Siin on parimad abinõud kaela- ja seljavaluga hüvastijätmiseks!
Kui ma tõusen toolilt kõik kortsus, punaste silmade ja luumurrudega video ees, tulevad meelde sõprade naljad: "Kena elu, mida sa elad!" kõige populaarsem: "Kui vajate kätt, tulen ma" või: "Kui palju teil veab, kuidas ma tahaksin oma tööd teha". Oled sa kindel? Söögitegemisest, praktiliselt iga päev tööl väljas söömisest, sageli rongides ja lennukites eemal kirjutamisel on oma kõrvalmõjud - ja ma ei räägi lisakilodest. Toiduajakirjanikuks olemine pole kindlasti väsitav töö, vaid "töö pärast söömine" ”Tähendab toredaid restorane ja lahedaid reise, tavaliselt üksi või veelgi hullem inimestega, keda te näha ei taha, kunagi vaba õhtut, halbu roogasid, tunde hilist und, et lennukile järele jõuda, ja tunde kannul seistes. Siis lähete koju, kirjutama, painutades klaviatuuri.
Economy's magamine või 12 tundi toolil istumine ei jäta väljapääsu: tõusen püsti, kael b-l-o-c-c-a-t-o ja mingi krõks paremas õlas (35, mitte 70). Ja veel hullem, sest esitlused toodavad seda, mida ma nimetasin "Power Point'i sündroomiks" - valu, mis levib käest kaelani; olen sageli proovinud erinevaid abinõusid, kuid valu jääb sageli alles.
Naabrid arvavad, et ma olen hull, sest ma ekslen mööda maja ringi venitusliigutusi tehes ja kaela veeretades nagu eksortsist. Seega otsustasin proovida termoteraapiat: kuumus peaks leevendama mu valu, aga ka ületama sümptomeid, tuues kudedesse rohkem hapnikku, tänu vasodilatatsioonile peaks see hõlbustama lihaste lõõgastumist! Nad olid mulle rääkinud erinevatest termoteraapiatüüpidest: Bieri ahjud, infrapunaseadmed, lühilaine- ja ülilühilaineaparaadid. Kuid otsustasin osta mõned lihtsad bändid, mis soojendavad spetsiaalselt kaela jaoks, ja kandsin neid. Lühikese ajaga muutuvad nad soojaks, mitte leigeks, kuumaks, nii et mõne tunni pärast pole mul enam valusid ja ma liigun ning soojuse mõju jätkub ka pärast nende eemaldamist. Kui mu partner tuleb koju keskööl pärast päev köögis, passis serveerides või klientidega seistes tean, et olen leidnud lahenduse kroonilise seljavalu põhjustatud õhtusele hädaldamisele - mis on ühine kõigile seda tööd tegevatele kolleegidele ja sõpradele. Päris kokaks olemisel on vähe pistmist televiisorist nähtuga ning lihas- ja liigesevalud on normiks, sama palju kui eelroog ja magustoit ... Kuna mähiseid saab kanda ka öösel, kannan oma uut avastust valulikku piirkonda, esitades küsitava näo ja lapseliku kapriisi, mida ainult mees suudab toota ligi 40 -aastaselt. On hommik, kõik vaikib, siis saabub kättemaks: “See asi bändiga ... kas nad müüvad seda apteegis?” Margo 1 - seljavalu null.
