Lehmapiim: jah või ei? Millal saab seda lapse toitumisse lisada?

Kui kiire on lapse areng! Esimestel eluaastatel muudab pisike oma vajadusi ja kasvab suure kiirusega. Näiteks hakkab keel arenema umbes 8 kuu pärast, samal ajal kui laps õpib 1–3 -aastaselt keskmiselt 900 sõna. Loogikaoskused hakkavad arenema umbes poolteist aastat ja valmivad umbes 4 aasta pärast. Kaal suureneb 55%, kõrgus aga 21 sentimeetri võrra (peaaegu üks sentimeeter kuus!). Seetõttu saame aru, kuidas tema toitumisvajadused on samuti väga spetsiifilised: 1–3 -aastaselt vajab laps kaaluga võrreldes täiskasvanuga näiteks neli korda rohkem rauda, ​​kolm korda rohkem kaltsiumi ja viis korda rohkem vitamiini D.
​

Sel perioodil mängib õige toitumine lapse arengus ja edasises tervises olulist rolli. Oluline on rõhutada, et esimesed tuhat elupäeva on kogu eksistentsi jaoks hädavajalikud. Just ajavahemikus eostamisest kuni kaheaastaseni pannakse alus ka tulevaste aastate heaolule. Maailma Terviseorganisatsioon tuletab meelde, et õige toitumine esimesel eluperioodil aitab vähendada krooniliste haiguste tekke riski. Selles õrnas faasis on piim põhiline toit.

Vaata ka

Mis ajast on võimalik vastsündinule lehmapiima anda? Mitte kunagi alla 12 kuu.

Esimene vastsündinud vaktsiin: milleks see on mõeldud ja millal tehakse kuuevalentne vaktsiin

Kasvupiim: 5 vastust küsimustele, mida kõik emad endalt küsivad

WHO soovitab eksklusiivset rinnaga toitmist vähemalt esimese 6 elukuu jooksul ja igal juhul nii kaua kui võimalik, vastavalt ema ja lapse soovidele. Rinnapiima puudumisel on parim valik, järgides alati lastearsti juhiseid, imiku jaoks mõeldud piim. Laps ei ole tegelikult “väike täiskasvanu” ja seetõttu peab toitumine olema kohandatud.

Igapäevane toitumine peab tagama kõigi peamiste toitainete piisava taseme. Sel põhjusel ei sobi spetsialistide sõnul vähese rauasisaldusega, kuid liiga valgusisaldusega lehmapiim vähemalt 12. kuuks.

Raud mängib olulist rolli aju arengus ja kognitiivsetes võimetes. Sündides on vastsündinul rauavarud, mis võimaldavad tal rahuldada esimese kuue kuu vajadusi. Seejärel on vaja rauda sisse viia täiendava dieedi kaudu. Imetamine on piisav, et säilitada aine tarbimise õige tasakaal. Hiljem muutub täiendava toiduga saadav raud hädavajalikuks.

Hiljutised uuringud näitavad aga, et paljud lapsed enamikus Euroopa riikides puutuvad kokku tasakaalustamata toitumisega. Lapse rauavajadus, nagu nägime, on kaaluga võrdeliselt neli korda suurem kui täiskasvanul. Kasvupiim võib mitmekesise toitumise raames aidata vääris mineraalaineid piisavalt varustada. Ka sel põhjusel soovitavad paljud eksperdid lehmapiima mitte tutvustada enne 24 kuud.

Vaata ka:
Imetamine
Toidud, mida tuleks rinnaga toitmise ajal vältida
Beebi esimesed elupäevad. Kuidas neid rahulikult elada?
Vastsündinu esimene elukuud