Melon: kollase, rohelise ja oranži vilja omadused ja kalorid
Melon on üks suve sümboolsetest viljadest, maitsev, vee- ja toiteväärtuslik ning värvikas. Tegelikult on kollase-rohelise viljalihaga kollasest roheliseni kuni kantalupi melonini erinevaid sorte. Kuid millised on selle omadused? Ja kui palju kaloreid see sisaldab? Siin on kõik, mida melonist teada on, et seda suvel koos rauda sisaldavate toitudega täielikult ära kasutada!
Kui palju kaloreid see sisaldab?
Melon on väga madala kalorsusega ja ei sisalda rasva. 100 grammi portsjoni kohta on ainult 34 kalorit. See on vaevalt kalorikam kui arbuus, mille 100 grammi toote kohta on 30 kalorit.See on veerikas, peaaegu 95% kogumahust, mistõttu on see väga värskendav ja ideaalne hooajaks, mil see küpseb, merele ja päikesepõletusele.
Vaata ka
Meloni omadused
Melon, ükskõik millisest variandist, millest te räägite, on rikas omaduste poolest. Peamised selles sisalduvad mineraalsoolad on raud, fosfor, kaltsium, kuid leidub ka magneesiumi ja kaaliumi. Raud on suurepärane abi aneemia all kannatavatele ning ennekõike soovitatakse seda naistele, kes kannatavad sageli kolesterooli ja triglütseriidide tõttu rauapuuduse all.
Avastage keha puhastamiseks muid detoksifitseerivaid toite
Vaata ka: Detox toidud: detox dieedi toidud
Nõuanded ja vastunäidustused
Arvestades selle suurt panust seedimisse, ei tohiks koliidi või muude soolehäirete all kannatajatega liialdada. Mõne teema puhul võib see tegelikult tekitada lahtistavat toimet. Igal juhul ei tohiks see tekitada liiga palju probleeme. Tänu vitamiinide ja mineraalsoolade pakkumisele on melon lubatud ka raseduse ajal, kui toitumine muutub oluliseks mitte ainult emale, vaid ka beebile. Melonit võib süüa ka toidukordadest eraldi, vahepalana, lihtsalt toorelt. viiludeks. Või võite seda süüa hommikusöögi ajal, esimese asjana päeva jooksul, et tulla vastu rasketele suvehommikutele, mis on täis mineraalaineid ja vitamiine. Melon sobib tänu oma kohanemisvõimele paljudele magusate, soolaste või magusate retseptide jaoks. ja hapu.
Suvine päevitus? Siin on toidud päevitamiseks!
Tänu oma omadustele aitab melon kaasa tervele ja ohutule päevitamisele, taastades naha ja vältides ebameeldivaid üllatusi, nagu päikesepõletus. Avastage kõik toidud, mida tervisliku ja rõõmsa päevituse jaoks tarbida!
