Looduslikud rasestumisvastased meetodid: mis need on ja kuidas need toimivad!
Enamik looduslikke rasestumisvastaseid meetodeid põhineb "teie keha hoolikal jälgimisel. Sel põhjusel kasutatakse sageli mõistet" sümptomaatiline rasestumisvastane meetod ". Nende loomulike isikliku planeerimise meetodite eelis? Need nõuavad vähe abivahendeid ja ei mõjuta keha loomulikke protsesse, erinevalt hormonaalsetest rasestumisvastastest vahenditest.
Negatiivne külg: kõik sõltub distsipliinist ja kannatlikkusest, mis on vajalik nende rasestumisvastaste meetodite toimimiseks, ning nende turvalisuses on sageli kahtlusi.
Näitame teile, millised looduslikud rasestumisvastased meetodid on saadaval ja millele peate tähelepanu pöörama.
Kui ohutu on looduslik rasestumisvastane vahend?
Halb uudis on see, et looduslikud rasestumisvastased meetodid ei ole nii ohutud kui pillid vms. Kui aga mõnda looduslikku meetodit (õigemini kahe kombinatsiooni) kasutada distsiplineeritult, on võimalik saavutada häid ohutustulemusi.
Looduslikud rasestumisvastased meetodid on siiski vähem ohutud kui hormonaalsete toodete tarbimine, sest neid võivad kergesti mõjutada ebaregulaarsed elustiiliharjumused, nagu pikad vahetused või halb uni, aga ka alkoholi ja narkootikumide tarbimine ning mitmesugused haigused, eriti sümptomina palavik.
Looduslik tsükkel võib muutuda ebaregulaarsemaks ka reisimise ja stressi ajal, mis võib vähendada loodusliku rasestumisvastase vahendi usaldusväärsust.
Vaata ka
Mis kasu on looduslikest rasestumisvastastest meetoditest?
Suurim eelis: looduslik rasestumisvastane vahend ei häiri hormonaalset tasakaalu. Kõrvaltoimeid või koostoimeid, nagu näiteks pillid, seetõttu ei esine. Lisaks suureneb teadlikkus oma kehast. Naisorganismi alused on oma olemuselt , enamikul juhtudel väga hästi joondatud.
Looduslikke rasestumisvastaseid meetodeid kasutades kogevad paljud naised mitte ainult kontrolli oma viljakate päevade üle ja paremat enesetunnet menstruatsiooni ajal, vaid teatavad ka oluliselt muutunud ja positiivsematest suhetest oma kehaga.
Siin on ülevaade erinevatest looduslikest rasestumisvastastest meetoditest:
1. Looduslik rasestumisvastane vahend termomeetriga
Basaaltemperatuuri meetod, mida sageli nimetatakse lihtsalt temperatuurimeetodiks, on üks laialdasemalt kasutatavaid looduslikke rasestumisvastaseid süsteeme. Seda saab teha arvuti või muu tehnoloogilise tööriista abil või ilma. Hommikul, enne ärkamist, tuleb temperatuuri mõõta alati samal ajal ja pärast vähemalt kuut tundi und. Võimalusel tuleks seda teha lisada graafikusse, et neid iga päev jälgida.
Regulaarsel mõõtmisel on nähtav kõver, mis näitab temperatuuri kerget tõusmist umbes poole kraadi võrra. Umbes päev pärast temperatuuri tõusu toimub ovulatsioon ja naine on viljakam. Alates temperatuuri tõusu kolmandast päevast kuni menstruatsioonini - kindlasti steriilne periood - on päevad, mis on kõige tõenäolisemalt viljakad.
Tähtis: arvestage, et sperma võib naise kehas ellu jääda kuni kolm päeva. Raseduse loomulikul teel ärahoidmiseks loetakse seetõttu kriitiliseks vähemalt viis -kuus päeva enne temperatuuri tõusu, mille jooksul tuleb kasutada ka teisi rasestumisvastaseid vahendeid, isegi ebaloomulikke, näiteks kondoome.
Femomeetri basaaltemperatuuri termomeetri saate Amazonist osta vaid 33 euro eest.
Pro:
- Pearli indeks ehk rasestumisvastaste meetodite tõhususe mõõtmise kliiniline statistika, temperatuuri mõõtmine on 0,8-3, mis on madalam kui teistel looduslikel rasestumisvastastel meetoditel (emakakaela lima või katkestatud suguühe). Mida kõrgem on pärliindeks, seda ebakindlam on meetod.Kuid temperatuurimeetod on ebakindlam kui näiteks hormoonide mõõtmise meetod.
- Seda tüüpi loodusliku rasestumisvastase vahendiga ei kaasne mingeid kulusid.
Vastu:
- Seda looduslikku rasestumisvastast meetodit soovitatakse ainult distsiplineeritud naistele, kellel on täpselt määratletud päevakava ja regulaarne tsükkel.
2. Emakakaela lima
Järgmine loomulik rasestumisvastane meetod, Billssi meetod, mis pärineb samanimeliste arstide juurest, kasutab viljakate päevade näitajana tupe sekretsiooni ehk emakakaela lima.
Naiste tsükli ajal kõigub vabanevate hormoonide hulk, põhjustades muutusi tupe sekretsioonis. Ovulatsiooni ajal muutub emakakaela lima õhemaks, selgemaks ja seetõttu spermatosoididele paremini läbilaskvaks.Fertiilsetel päevadel öeldakse, et lima on "ketrusvõimeline", kuna see tundub rikkalik, läbipaistev, eriti niitjas ja vedel.
Jälgides igal hommikul emakakaela lima, saab teha salvestusi, mis võimaldavad naistel oma tsüklit jälgida ja seda aja jooksul tõlgendada. Niipea, kui tupest väljumine selgub, algavad ovulatsiooni ümbruse kriitilised päevad, mil lisaks looduslikule tuleb kasutada täiendavaid rasestumisvastaseid vahendeid.
Näpunäide. Ohutuse suurendamiseks dokumenteerige oma tähelepanekud.
Pro:
- Billingsi meetod on kiire ja lihtne kasutada.
- Seda tüüpi loomuliku rasestumisvastase vahendi eest ei võeta tasu.
Vastu:
- See nõuab harjutamist ja treenitud silma.
- Psühholoogiline stress või "tupe bakteriaalne infektsioon võib põhjustada muutusi lima sekretsioonis".
- Billingsi meetodi Pearli indeks on 5, kuid Billingsi meetod on üksi kasutamisel väga ebakindel, kuid see täiendab hästi teisi looduslikke rasestumisvastaseid meetodeid, nagu Every-Knaus meetod või basaaltemperatuuri meetod.
3. Katkestatud kooselu: vastuoluline ja ebaturvaline meetod
Katkestatud suguelu - või "katkestatud seksuaalvahekorda" - peetakse vanimaks looduslikuks rasestumisvastaseks meetodiks, kuid ka kõige ohtlikumaks. See on mees, kes tõmbab oma peenise tupest välja vahetult enne orgasmi, et vältida sperma jõudmist munarakku.
Kuna aga mõned sperma tekivad juba enne orgasmi, nn "soovi kaotust", ei sobi see looduslik rasestumisvastane meetod raseduse vältimiseks, kuna viljastumisoht väheneb vaid veidi.
Vastu:
- Väga ohtlik! Katkestatud kooselu Pearli indeks on vahemikus 4–18.
4. Hormoonide mõõtmine
Lisaks temperatuurile on hormoonide tase organismis ka selge märk viljaka faasi algusest.Hormoonide mõõtmisel on hea mõte östrogeeni ja LH hormoonide tasemel põhinev looduslik rasestumisvastane vahend.
LH hormoon vastutab ovulatsiooni käivitamise eest. Selle aja jooksul suureneb ka östrogeeni sisaldus, et hõlbustada viljastatud munaraku siirdamist. Mõlemat hormooni saab tuvastada hommikusest uriinist.
Spetsiaalsete miniarvutite abil saab tsükli esimesest päevast alates hommikusest uriinist testpulgal hormoonide taset testida. Menstruatsiooni alguses vajutatakse nuppu ja ilmub roheline tuli. Mõne päeva pärast muutub värv rohelisest kollaseks. Kui kollane tuli süttib, näitab see, et testriba, mis varem neelas hormoone lühikese aja jooksul hommikul uriin, tuleb see seadmesse sisestada.
Esimese kuu jooksul tuleb teha 16 mõõtmist, järgnevatel kuudel ainult 8 mõõtmist.Kui roheline tuli seadmel süttib, võib raseduse kindla väljalülitamisega välistada. Vastupidi, punane tuli näitab naise viljakaid päevi. Kui kollane tuli põleb, tuleb uus mõõta teise testribaga. .
Arvuti kasutab neid väärtusi viljakate päevade arvutamiseks, mille jooksul tuleks raseduse vältimiseks kasutada muid rasestumisvastaseid vahendeid. Nüüd on olemas ka rakendused, mis aitavad viljakaid päevi arvutada.
Persona rasestumisvastane vahend, üks kõige soovitatavamaid seadmeid, on saadaval Amazonis.
Pro:
- Ohutus on võrreldes teiste looduslike rasestumisvastaste vahenditega suhteliselt kõrge, kuid varieerub sõltuvalt instrumendi tüübist ja inimesest.
- Seadet saab kasutada ka sihipäraseks pereplaneerimiseks.
Vastu:
- Arvuti ja seejärel testribade esialgne maksumus on ligikaudu sama kui pill.
- Seda saab kasutada ainult siis, kui tsükkel on pikem kui 23 ja vähem kui 35 päeva.
5. Ajakava kalendri järgi
Ogino-Knausi meetod või kalendermeetod on teine loomulik rasestumisvastane meetod, mis põhineb päevade jälgimisel. Selle loomuliku rasestumisvastase vahendi abil dokumenteeritakse erinevad kuutsüklid kalendriga, et määrata isiklik tsükkel. Ainult siis, kui tsükkel on väga regulaarne, saab seda viljakate päevade arvutamisel analüüsida selle pikkuse järgi keskmiste väärtuste juures.
Keskmise 28 -päevase tsükli korral jäävad viljakad päevad 12. ja 18. päeva vahele alates viimase menstruaaltsükli algusest (tsükli esimene päev = esimene arvutuspäev). Selle aja jooksul peaksite hoiduma vahekorrast või kasutama muid rasestumisvastaseid vahendeid, kui te ei kavatse lapsi saada.
Pro:
- Väga lihtne kasutada ka seetõttu, et see ei vaja igapäevaseid mõõtmisi.
Vastu:
- Ogino-Kanuse meetodit peetakse väga ebakindlaks, sest tsükli ebatavalistel variatsioonidel võib olla palju põhjusi.Selle süsteemi Pearli indeks on 9 ja on seetõttu väga kõrge.
6. Looduslike rasestumisvastaste meetodite kombinatsioon
Sümptotermiline meetod, tuntud ka kui Rötzeri meetod, ühendab kaks looduslikku rasestumisvastast meetodit: basaaltemperatuuri ja Billingsi meetodi. Mõlemad mõõtmisandmed sisestatakse tsükli dokumenteerimiseks vastavasse tabelisse. Selle kombinatsiooniga kaasneb regulaarselt emakakaela kontrollimine naise poolt, mis näitab ka viljatu päeva eksimatuid märke.
Viljakatel päevadel on emakakael märgatavalt pehmem, kaetud rohkem emakakaela limaga ja võimaldab nüüd suuremat emakakaela ava kergemini palpeerida.Viljatuil päevadel on emakakael aga palju kuivem ja ava raskem ja väiksem. . Temperatuuri mõõtmise ja Billingsi meetodi kombinatsiooni peetakse väga ohutuks ja selle pärliindeks on 0,3.
Ovulatsiooni arvutamine, basaaltemperatuuri mõõtmine või emakakaela lima uurimine: milline looduslikest rasestumisvastastest meetoditest on teie jaoks parim, peate lõpuks ise otsustama, kuid mitte alati. Ärge kartke küsida nõu oma günekoloogilt!
