6 Looduslikud abinõud kinnise nina korral: hingake uuesti vabalt
Me kõik teame seda liiga hästi, eriti kui saabub külm aastaaeg: kinnise nina ebameeldiv tunne ei ole kellelegi hea, peame suu kaudu raskelt hingama ja äkki saame rääkida ainult kummaliselt ninahäälega. Lühidalt: kinnine nina on kõike muud kui seksikas.
Kas leiate end hädas kinnise nina tüütusega? Selle asemel, et kasutada kalleid ninaspreid, võite loota lihtsatele kodustele abinõudele, mis osutuvad ülitõhusaks. Erinevalt apteegist ostetavatest ninaspreidest vähendavad looduslikud kodused abinõud probleemi õrnalt.
Selles allolevas videos anname teile ka näpunäiteid toitude kohta, mis aitavad võidelda külmetushaiguste vastu!
Ninakinnisus: mis on selle põhjused?
Lisaks klassikalistele viirustele võib külma ja kinnise nina taga olla ka muid põhjuseid. Nende hulka kuuluvad näiteks allergia kodutolmu või loomakarva vastu. Sel juhul räägime nn allergilisest nohust. Teised ülemiste hingamisteede lima moodustumise põhjused võivad olla suits, tolm, kuiv õhk ja mõned ärritajad.
Lisaks võib ninaspreide regulaarne ja liigne kasutamine kaasa tuua ka nina püsiva ummistumise, mistõttu tuleb ninatilku või -preisid kasutada kuni seitse kuni kümme päeva.
Nüüd on aeg paljastada 6 parimat kodust abinõu kinnisest ninast vabanemiseks.
Vaata ka
1. Suffumigi
Kuuma auru sissehingamisele pühendumine on üks klassikalisi koduseid abinõusid ummistunud nina jaoks. Aur aitab lahustada lima ja niisutada nina limaskesta. Kui lisate vette soola või eeterlikke õlisid nagu eukalüpt, tüümian, aniis aurude või piparmündi puhul on sissehingamisel külmetushaiguste vastu veelgi suurem mõju.
Efektiivse suitsutamise reeglid on lihtsad: üks neist on õigesti sisse hingata.
Sissehingamiseks võite täita poti või kausi kuuma veega ja seejärel alustada rätikuga üle pea. Põletusoht on aga väga suur, hea on olla ettevaatlik ja hoida silmad kinni, et need kuuma auruga kokku ei puutuks.
Sellega seoses on ohutu valik auruinhalaatorid.
Varustatud praktilise maskiga, mis toimetab tervendavat auru otse ninasse ja suhu ilma silmi kahjustamata. Nagu kausi ja rätikuga klassikalises versioonis, täitke seade kuuma veega, lisage soola või paar tilka eeterlikku õli ja võite alustada.
Sissehingamine soolase veega on õrnem kui eeterlikud õlid. Ideaalse omatehtud soolalahuse saamiseks lahustage 1 gramm lauasoola 100 ml kuumas vees.
Tähtis: astmahaigeid ja lapsi ei tohi kunagi ravida eeterlike õlidega, kuna need võivad põhjustada astmahooge ja isegi hingamisraskusi.
2. Ninapesud nina puhastamiseks
Nina pesemine soolase veega võib samuti tõhusalt aidata nina puhastada. Sel viisil kõrvaldatakse patogeenid või isegi õietolm täielikult ninaõõntest.
Selleks, et kodus hõlpsalt ninapesu teha, tehke järgmist.
- kallutage pea valamu kohal küljele.
- täitke üks ninasõõr leige veega ja laske teisel välja voolata.
- kui nina on väga kinni, proovige mitu korda uuesti, kuni lima on lahustunud
- olge ettevaatlik ja ärge avaldage liigset survet.
3. Joo palju vett
See võib tunduda tühine, kuid igapäevase veekoguse suurendamine külma ajal aitab palju. Kui suudate palju juua, on organismil lihtsam liigset lima väljutada. Näiteks piparmünditee on kõrge mentoolsisalduse tõttu rögalahtistava toimega. Muud tüüpi taimeteed võivad samuti olla tõhusad looduslikud abinõud ninakinnisuse korral.
4. C -vitamiini roll
Kui saate piisavalt C -vitamiini, tunnete end kohe paremini. Kuigi teaduslikult pole tõestatud, kuidas ja miks C -vitamiini sisaldavad toidud haiguse kestust lühendavad, on tulemus määrav. Seetõttu on absoluutselt soovitatav tass kuuma vett sidruni ja meega.
Näpunäide: ärge valage keeva veega sidrunit ja mett, vaid laske sellel veidi jahtuda, see hoiab ära kuumuse kahjustamise koostisainete toimeainete suhtes.
5. Küüslauk ja sibul uuesti hingama
Esialgu võib see tunduda pisut imelik, kuid on neid, kes vannuvad selle koduse abinõu alla: kui teil on kinnine nina, võite sibula tükkideks lõigata, panna lahtisesse anumasse ja panna öösel oma voodi kõrvale , hommikul. "pea kõrgus.
Lisaks sibulale saate sama teha ka värske küüslauguga. Abiks võib olla ka värskelt lõigatud sibula lõhn. Kui sibula terav lõhn tekitab paar pisarat, võib lõhn ummistunud nina lima lahti lasta.
Kui te ei talu sibula ja küüslaugu lõhna, võite panna ka mõned piparmündi eeterlikus õlis leotatud vatipallid ja hoida neid üleöö voodi kõrval anumas.
6. Hoidke nina limaskesta niiske
Kui teie nina on sageli ummistunud, võib see olla tingitud ka liiga kuumast või liiga kuivast keskkonnast. Selle nähtuse vastu aitab veenduda ruumides, kus viibite, niiskuse eest. Kuiva õhu magamistoas saab muuta meeldivamaks, kui regulaarselt ventileerida tuba ja riputada kütteseadmete lähedusse märjad rätikud.
Sooja vanni võtmine võib leevendada ka kinnist nina ja niisutada limaskesti. Eriti külmetushaiguste puhul on palju spetsiifilisi vannitoa tooteid, mis aitavad teil uuesti vabalt hingata. Eriti sobivad need, mis põhinevad piparmündil, eukalüptil, tüümianil või kuuseokkail ja meresoolal.
Tähtis: kõrge vererõhu või palaviku korral on soovitav hoiduda suplemisest, sest kuum vann stimuleerib vereringet ega ole sellistes tingimustes kehale hea.
Selle asemel on parem võtta külm vann. Vee temperatuur peaks olema vahemikus 32 kuni 36 kraadi. Lamage vannis 15-20 minutit. Täisvanni saamiseks võtke teelusikatäis taimeõli või mett ja lisage maksimaalselt 10 tilka eeterlikku õli, segage hästi. õlid aurustuvad kiiresti, lisage need vette vahetult enne vanni võtmist.
Õlide asemel võite külma vanni jaoks kasutada ka maitsetaimi, mis on veidi mahedamad.Lake keema liiter vett ja lisage 1 apteegitilli teekott, 1 piparmünditeekott ja 1 tl aniisi. Jäta infusioon potti umbes 10 minutiks.Kalla ürdisegu vanni.
Aga ninaspreid?
Toimeainetega nagu oksümetasoliin või ksülometasoliin ninaspreidel on dekongestantne toime ja seepärast aitavad need väga kiiresti kinnise nina vastu toime kestab mitu tundi. Kuid seda tüüpi ravimeid ei tohi kasutada kauem kui nädal, et vältida isegi tõsiseid kahjustusi kogu ninaõõnes.
Põhjus: liiga sageli kasutamisel harjub nina limaskest ravimiga. Tagajärg: saate pritsida veelgi sagedamini ja tekib nõiaring. Sellest sõltuvusest või sõltuvusest vabanemiseks on ainus viis sellest vabanemiseks täielikult loobuda.
Täidetud nina: millal minna arsti juurde?
Üldiselt ei ole kinnine nina murettekitav. Kui aga sümptomid ei parane nädala jooksul hoolimata ravimitest või kodustest abinõudest või kui teil on palavik või siinusvalu, peaksite pöörduma arsti poole, et nad saaksid põhjalikult uurida.
