Noor ja toonides nahk? Üks tund sporti päevas on piisav
Sport mitte ainult ei aita meie kehal püsida noorena ja toonuses, vaid vähendab drastiliselt stressi, mis põhjustab sageli dermatoloogilisi probleeme.
Paljud nahahaigused, nagu psoriaas ja akne, süvenevad kortisooli suurenenud tootmise tõttu suurte stressiperioodide ajal. Spordi ja kehalise aktiivsuse käigus tekkiva endorfiini kaudu on võimalik positiivselt mõjutada psühhofüüsilisi ja naha heaolu.
Napoli Federico II ülikooli dermatoloogia ja suguhaiguste professor professor Gabriella Fabbrocini märkis, et spordiga mittetegemine suurendab veres sisalduva glükoosi kogust, soodustades nahahaiguste aluseks olevat põletikku.
Lisaks on puberteedieas füüsilise tegevuse tegemisel ka pikaajaline kasu, see säilitab naha ja väldib kortsude teket. Spordiga tegelemine tähendab südame väljundi suurendamist, kudede perfusiooni, toitainete kättesaadavust nahas ja seega neokollageneesi stimuleerimist, surnud rakkude kõrvaldamist ja rakkude ringluse suurendamist.
Vaata ka
