Imetamine: kasu ja väärtuslikud nõuanded selle kohta, kuidas seda teha
Imetamine on tava, mida kõik meditsiinispetsialistid alati väga soovitavad, eriti seetõttu, et see toob tohutut kasu ja kasu nii emale kui ka lapsele. Rinnapiim on tegelikult lapse esimene toit, mis on tema tervise ja heaolu kasvuks ülioluline. See on ideaalne toit mitte ainult sellepärast, et seda pakub loodus, vaid ka seetõttu, et see on täisväärtuslik eine, mis ei vaja lisamist, on steriilne ja hügieeniline, alati lapse soovil kasutamiseks ideaalne temperatuuril ja õigete toitekomponentidega. Mis kasu on sellest emale ja lapsele? Ja milliseid nõuandeid peaksite järgima, et imetamisest kasu saada?
Imetamine: video, mis selgitab kasu
Imetamine on kõige kasulikum ja kasulikum viis lapse toitmiseks. Kui vähegi võimalik, soovitavad arstid seda teha. Selles videos selgitab meie ämmaemand, miks on hea beebile rinnapiima anda. Siiski on palju juhtumeid, kus see pole võimalik, ja sel juhul saab ema ikkagi kunstlikku piima kasutada.
Vaata ka
Imetamise eelised ja eelised
Imetamisel on nii emale kui ka lapsele palju eeliseid ja eeliseid. Tegelikult on paljud uuringud tõestanud, et tänu oma koostisele on rinnapiim lapsele parim võimalik toit. Kasulikku mõju on näha ka emale, mitte ainult emotsionaalsest, vaid ka füsioloogilisest aspektist. Vaatame, millised on peamised!
Kasu lapsele
Tänu toiteväärtustele, mis muutuvad vastavalt imetamise erinevatele etappidele, on rinnapiim lapsele väga oluline. Vaatame peamisi eeliseid:
- Imetamine suurendab lapse immuunsüsteemi, pakkudes talle antikehi
- piima koostis muutub aja jooksul vastavalt lapse füüsilistele vajadustele, mis kuust kuusse arenevad
- rinnaga toitmine hoiab ära lapse haigused, nagu kõhulahtisus, kõrvapõletik, ninaneelupõletik, bronhioliit ja muud seedetrakti või hingamisteede häired
- hõlbustab lapse seedimist
- hoiab ära lapse tulevased haigused, nagu allergiad, diabeet ja rasvumine
- võimaldab alalõua ja ülalõua õiget positsioneerimist
- loob tugeva sideme emaga
Imetamine: eelised emale
Isegi ema saab tänu rinnaga toitmisele kasutada mitmeid eeliseid. Mõned neist on ka pikaajalised ja on mitmeid uuringuid, mis näivad neid kinnitavat. Vaatame, millised on peamised:
- Imetamine aitab kaalust alla võtta pärast sünnitust, taastades ideaalkaalu: rinnaga toitmine põletab palju kaloreid, kõrvaldades raseduse ajal tekkinud ülekaalu
- imiku esimestel elukuudel kiirendab rinnaga toitmine sünnijärgset perioodi ja ema normaalseks naasmist tänu emaka kokkutõmbumisele, mida stimuleerib piima andmine
- vähendab rinnavähi riski: kui te toidate last rinnaga, väheneb vähki haigestumise risk kogu perioodi vältel kuni menopausini
- see aitab suurendada piimatootmist, suudab seda hoida ja last veel kauem toita
- vähendab munasarjavähi esinemissagedust: munasarjavähi vähenemine hinnanguliselt 27% emadel, kes on varem rinnaga toitnud
- rinnaga toitmine põhjustab endorfiinide vabanemist, hea enesetunde hormooni, mis aitab võidelda sagedaste sünnitusjärgsete häirete, näiteks sünnitusjärgse depressiooni või isegi lihtsa väsimuse ja kurnatuse vastu
- loob sügava, tugeva ja püsiva sideme ema ja lapse vahel
- hoiab ära ja vähendab diabeedi riski enne menopausi
Imetamine: näpunäiteid, kuidas seda õigesti teha positsioonidelt kogustele
Hea rinnaga toitmise jaoks on oluline järgida mitmeid näpunäiteid, alates asenditest, kus last hoida, ja milles peate olema, kuni manustatavate kogusteni. Teada on palju asju ja palju õpid kogemustega, kuid siin on mõned lihtsad juhised, mida tuleb järgida, eriti kui imetate esimestel päevadel.
Imetamisasend: parim viis rinnaga toitmiseks on istuv, hea toega selja taga ja kaenla all, mis hoiab lapse pead. Käsi vajab tuge, et mitte ära väsida, nii et laps ei märkaks mingisugust asendimuutust ja jätkab rinna täielikku tühjendamist. Ainult nii väldite selliseid probleeme nagu rindade kinnikiilumine või mastiit. Beebi pea peaks olema suunatud otse nibu poole, mitte küljele. Sel viisil suudab beebi suu sisaldada nii nibu kui ka osa rinnast, aidates piima imeda. Kui imetate lamades, veenduge, et kasutate selja taga ja lapse pea all piisavalt padju. Rinna täielik tühjendamine hõlbustab seejärel suuremat piimatootmist järgmiseks toitmiseks. Ka sel põhjusel on oluline piimakogustega mitte kokku hoida: ärge keelake lapse toitmist ja võtke aega. Imetamine võib kesta umbes 7–40 minutit, kuid las laps otsustab oma tempos.
Imetamine: kuidas alustada esimestel päevadel?
Kõige õrnem hetk on rinnaga toitmine esimestel päevadel. Oluline on mitte sattuda pingetesse ja alustada rinnaga toitmist kohe, kui see on teie kavatsus. Siin on olulised asjad, mida teada:
- laps alustab kohe rinnaotsimise instinktiga ja niipea, kui tal õnnestub nibu külge kinnitada, aktiveerib ta peaaegu kohe imemisrefleksi
- piima tõusmist, mis algab paar päeva pärast sündi, stimuleerib loomulikult beebi imemine
- laktatsioonil on kolm faasi: esimene piim, ternespiim, mis vabaneb juba kaheksandal ja üheksandal raseduskuul, annab lapsele esimest toitu, seejärel saabub üleminekupiim, 5 või 6 päeva pärast sündi. , viimane faas, esitab koostise, mis sisaldab rohkem suhkruid ja süsivesikuid ning vähem valke ja mineraalsooli kui alguses
- eriti esimestel kordadel võite tunda valu nibudes niipea, kui laps hakkab imema: pange sõrm suu ja nibu vahele ja alustage aeglaselt uuesti
- Imetamise valu võib põhjustada ka piima tõus: teie rinnad kõvenevad ja tekitavad valu. Proovige sooja duši all käia, masseerides õrnalt rindu
- imetamise ajal pöörake tähelepanu oma toitumisele, on toiduaineid, mida peaksite isegi vältima, näiteks vorstid, karbid, mõned köögiviljad ja köögiviljad, näiteks paprika või spargel. Paljud toidud võivad muuta piima maitset, muuta selle liiga rasvaseks ja üle selle kõik põhjustavad lapsel koolikuid
Imetamine: mida süüa ja mida vältida?
Selles videos selgitab meie ämmaemand ja ekspert, miks on teie toitumine rinnaga toitmise ajal nii oluline.Mida saate süüa ja mida peaksite selle asemel vältima? Lisaks halvasti näidatud toitudele peate hoiduma suitsetamisest ja alkoholist, austades oma ja oma lapse tervist. Uurige kõike dieedi kohta, mida järgida, et oma last rinnaga toita parimal viisil!
