Turse tselluliit: põhjused, sümptomid, ennetamine ja abinõud
Tselluliit, fibroödeemiline pancholopaatia, apelsinikoore nahk, kuidas iganes te seda nimetate, tulemus ei muutu. See kudede muutmine hõlmab enam-vähem ilmseid puudusi, mis võivad kahjustatud isikule tekitada palju ebamugavusi. Naised, hoolimata sellest kaalust ja suurusest, mõjutab ka väikest vähemust mehi ja see pole lihtsalt viga, vaid tõeline vereringesüsteemi haigus. Sellel on 3 etappi ja selles artiklis keskendume eelkõige esimesele, mida nimetatakse ka ödeemiliseks tselluliidiks .Uurime koos, mis see on, sümptomid ja põhjused, kuidas seda ennetada ja sellega võidelda, pidades silmas, et meie väärtus ja ilu ulatuvad palju kaugemale meie kehal esinevatest märkidest.
Aga enne lugema asumist vaadake seda videot ja saate teada, millised on parimad tselluliidivastased harjutused vereringe parandamiseks!
Mis on ödeemne tselluliit
See tselluliidi tüüp kujutab endast veepeetuse esimest etappi. Tursega tselluliit ei põhjusta erilist ebamugavust, kuna see on peaaegu täiesti märkamatu, kui me ei tee sõrmedega kergelt survet kahjustatud alale. Ainult sel viisil ilmneb see, mida tuntakse sagedamini apelsinikoorenahkana. Üldiselt muudab ödeemne tselluliit koed rohkem turseks ja vähem elastseks, kuid mitte kaugelearenenud staadiumis on see juhitav ja osaliselt parandatav olukord.
Vaata ka
Kuidas tekib turseline tselluliit
Tselluliit, olenemata selle staadiumist, on naha ebatäiuslikkus, mis mõjutab erinevaid kehaosi, kuid peamiselt tuharaid, käsi, reite ja puusi. Selle seisundiga on võimalik kokku puutuda, kui subkutaanse taseme korral esineb rasvkoe kogunemine. See paksenemine tekitab takistusi, mille tõttu rakud võitlevad vee väljajuhtimisega ja järelikult paisuvad. See nähtus, mida tuntakse kui veepeetust, tekitab veresoontele survet ja takistab õiget vereringet. Just sel hetkel oleme tunnistajaks tursete tekkele, kunagi tühjenenud vedelike seisakule ja nahale ilmub tselluliit.
Tselluliidi etapid
Võib -olla mitte kõik ei tea, kuid on kolm raskusastme järgi etappi, milles tselluliit võib nahal avalduda:
Esimene etapp: ödeemne tselluliit.
Mida see tähendab: nahaalune turse, puudused, mis pole veel ilmsed, naha elastsus ja toon on üsna puutumata.
Teine etapp: kiuline tselluliit.
Mida see tähendab: rasvarakkude paksenemine, toksiinide kogunemine, apelsinikoore naha väljanägemine, paksem ja kõvem nahk.
Kolmas etapp: sklerootiline tselluliit.
Mida see tähendab: sõlmede paljunemine ja liitumine, laienenud kapillaarid, sügavate aukude ilmumine nahale.
Tselluliit meestel
Kuigi tselluliit mõjutab peamiselt naisi, pole ka mehed selle vastu immuunsed.Tegelikult on näidatud, et neljal mehel kümnest on selged märgid selle ebatäiuslikkuse kohta, mis on tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest, istuvast eluviisist ning liigsest rasvaste ja kalorsete toitude tarbimisest.
Turse tselluliidi põhjused
Apelsinikoore nahk vaevab meid paljudes, kuid kas oleme kunagi mõelnud, miks see ilmub? Sellega seoses tuleb märkida, et tselluliidi üldiselt ja eriti turset tekitava tselluliidi käivitavad põhjused võivad olla erinevat tüüpi:
- rasvkoe suurenemine
- halvad harjumused
- patoloogiad, nagu hüpertüreoidism, diabeet või rasvumine
- ebatervislik eluviis
- geneetiline eelsoodumus
- vale toitmine
- hormonaalsed häired (see võib olla kõrvaltoime rasestumisvastaste tablettide kasutamise tõttu)
- istuv eluviis või valed asendid
Turse tselluliidi sümptomid
Kuna tegemist ei ole mitte ainult lihtsa esteetilise „defektiga“, vaid igas mõttes kudede patoloogiaga, kaasneb tselluliidiga ka sümptomeid inimesel, keda see mõjutab. Peamised neist on: raskustunne, turse ja ainult mõnel juhul isegi valu. Jalad, tuharad, kõht ja reied on ödeemse tselluliidi sümptomite kogemiseks kõige kriitilisemad piirkonnad ja peamised kehaosad.
Kuidas vältida tselluliiti
Ainus tselluliidivastase võitluse vorm on muuta oma elustiili ja muuta seda. Seepärast on vaja kõrvaldada teatud halvad harjumused, integreerides head harjumused ja blokeerides selle naha ebatäiuslikkuse pungas. Üldiselt on oma tervise ja heaolu eest hoolitsemine esimene samm seda tüüpi haiguste vältimiseks. Vaatame üksikasjalikumalt, millised võivad olla kõige tõhusamad meetmed ödeemilise tselluliidi vältimiseks:
- Sööge hästi: vältige rasvast toitu, eelistades lahjaid valke (nt valget liha), puuvilju (mustikad ja tsitrusviljad) ja köögivilju (paprika on tuntud oma tselluliidivastase toime tõttu). See dieet võimaldab meil suurendada lihasmassi, leevendada survet veresoontele ja tulemuseks on märgatav vere- ja lümfiringe paranemine kogu kehas.
- Riietuge mugavalt: jätke hüvasti kitsendavate riietega, esmajoones kitsaste teksadega ja peadpööritavate kingadega, mis blokeerivad vereringet, soodustades nahaaluste vedelike kogunemist.
- Liiguge: regulaarne füüsiline aktiivsus võib olla suurepärane lahendus tselluliidi plekide vältimiseks ja nende vastu võitlemiseks. Eelistate eelkõige vesiaeroobikat või vaba kehaharjutusi ning üldisemalt keskmise intensiivsusega spordialasid, millega koed pinguldada, lihaseid tugevdada ja järelikult vedelikke tühjendada.
- Jook: vesi on üks võimsamaid tselluliidivastaseid liitlasi. 2 liitri vee joomine päevas aitab kehal säilitada suurepärase vedeliku taseme ja võimaldab kehal vabaneda liigsetest toksiinidest.
- Muutke harjumusi: lisaks istuvale eluviisile ja kaloririkastele toitudele on vaja vabaneda eriti kahjulikest pahedest nagu suitsetamine ja alkohol.
Turse tselluliit: kõik vahendid selle vastu võitlemiseks
Kui tselluliit on juba ilmnenud või, mis veelgi hullem, on juba kaugelearenenud, muutes kõik ennetavad meetmed asjatuks, jääb üle vaid kasutada alternatiivseid lahendusi apelsinikoore vastu võitlemiseks või vähemalt selle vähendamiseks. Siin on peamised tselluliidivastased vahendid, mida kombineerida tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ning pideva füüsilise tegevusega:
- retinooli kreemid (ostke see Amazonist erihinnaga!)
- lümfidrenaažimassaaž, et toonida kude ja stimuleerida regulaarset vereringet
- mikrokirurgia protseduurid rasva kogunemise lahustamiseks ja kudede toonimiseks. Vaatame peamisi:
> pressoteraapia: mehaaniline massaaž koos tühjendava toimega (ostke komplekt tasuta kohaletoimetamisega Amazonist)
> laserliposi: rasvkontsentratsioonide lahustumine
> iontoforees: ravimi kasutamine epidermis voolu abil
> mesoteraapia: ravimi süstimine nõelte kaudu
Looduslikud vahendid ödeemilise tselluliidi vastu
Lisaks ülaltoodud lahendustele on olemas ka looduslikud abinõud tselluliidi vastu võitlemiseks ja selle leviku tõkestamiseks, näiteks:
- Takjas ja võilill, kaks ravimtaime, mis on võimelised stimuleerima diureesi ja väljutama liigset vedelikku
- Java tee ja kase taimetee, kaaliumi- ja orgaaniliste hapete rikkad joogid, millel on kasulik toime neerudele
- Merevetikamuda, kuivendusjõuga ravi (ostke neid mugavalt Amazonist!)
