3 võimalust nutitelefonisõltuvuse vastu võitlemiseks
Nutitelefoni juhtimine on nüüd automaatne žest, millest me isegi aru ei saa. Võtame mobiiltelefoni taskust või kotist välja ja leiame end Instagrami voogu sirvides, ilma et me midagi eriti otsiksime, kuni peatume, et selliseid videoid vaadata ja mõtestada meie sirvimist sotsiaalvõrgustikes:
Juhtub võtmeid koju jätma, kuid ilma mobiiltelefonita on peaaegu võimatu välja minna, sest ilma temata tunneme end kadununa.
Kuidas me saame sellest sõltuvusest loobuda, mis võib meid reaalsustaju kaotada? Siin on kolm lihtsat viisi, kuidas seda teha!
5 lihtsat viisi pohmelli leevendamiseks
1. Silma alt ära ...
Laadimine ...GIPHY kaudu
Inimesed, kes peavad dieeti, tõenäoliselt ei osta maiustusi, mis nende teada on keelatud, sest neid nähes võivad nad reeglist erandi teha.
Kui teete tööd, valmistate süüa või teete midagi, mis ei hõlma telefoni kasutamist, jätke see teise tuppa või pange see oma rahakoti kaugele taskusse. Muidugi, kui telefon on eemal, võib teil kuluda mõni sekund selle hankimiseks ja paanikafotode tegemiseks, kuid pikas perspektiivis on see seda väärt!
2. Looge telefonitsoonid
On valdkondi, kus te ei saa suitsetada: miks te ei mõtle välja piirkondi, kus on parem telefoni mitte kasutada? Lisaks tehke kindlaks ajavahemikud, milles nutitelefonist lahti lasta, ja pidage meeles, et ärge kunagi magage telefoniga padja all või liiga voodi lähedal.
Ok, hädaolukorras jõuate selleni kiiresti, kuid kui telefon on teist eemal, magate lõpmatult paremini!
3. Kustuta see, mis sulle kõige rohkem haiget teeb
Laadimine ...GIPHY kaudu
Oscar Wilde ütles, et "ainus viis kiusatusele vastu seista on sellele järele anda", kuid see ei toimi, kui" tunni jooksul avastame end vaatamas 17 fotot loomaaedikuid kallistavatest pandadest ... Kustutage teile kahjulikult mõjuvad rakendused ja jätke alles need, mis on tõesti kasulikud. Hoidke kontosid, et saaksite neid igal ajal oma töölaualt kontrollida ja muuta oma telefon uuesti telefoniks: kasulik miljonile asjale, kuid hädavajalik sõnumite ja telefonikõnede jaoks.
Esialgu on Instagrami vaatamine arvutist üsna ebamugav, kuid üks samm korraga saate oma elu tagasi võtta ja mitte hulluks minna, kui laeng langeb alla 10%!
