Kuidas ja millal Spirulina vetikaid võtta: meie nõuanne
Tavaliselt orgaaniline Spirulina tarbitakse toidulisandina pulbri või tableti kujul. Ülimalt rikas valgu ja raua poolest reguleerib see vetikas isu, nii et me ei alistu oma isudele. Kuid see pole veel kõik. Spirulina on ka super detoksifitseeriv toit, mis puhastab keha ja tugevdab immuunsüsteemi: saame väsimusega hüvasti jätta, tundes end oma kehaga kõige paremini! Seda võib leida ravimtaimedest ja mõnest parapteegist. On oluline, et te ei võtaks rohkem kui kolm grammi päevas - selle kogusega saate vajaliku annuse vitamiine ja energiat: tegelikult on Spirulina õige nimekirjas. supertoit meie tervise sõbrad.
Spirulina vetikate eelised
Kas soovite oma tervist parandada ja väsimust vähendada? Spirulina on mikrovetikas, mida tavaliselt müüakse apteekides ja mahepoodides. Madala kalorsusega Spirulina sisaldab palju toitaineid ning on suurepärane raua ja valgu allikas.Seepärast peetakse seda mahetoodet toidulisandiks, kuna sellel on palju mineraale ja vitamiine.
Lisaks on raua, valgu või vitamiinide ajutise puudumise korral Spirulina lühiajaliselt hea liitlane nende puuduste reguleerimiseks kapslite kaudu. Orgaaniline spirulina aitab eriti parandada keha toonust ja võidelda kroonilise väsimuse vastu. Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav võtta selle merevetika kapslid enne sööki.
Soovitame Nutri & Co sarja Spirulina tablette, mis on saadaval Amazonist hinnaga 25,90 €. See on täielikult mahepõllumajanduslik toode, kus merevetikaid töödeldakse külmkuivatamise teel, mis võimaldab suurepärase kvaliteediga Spirulina.
Vaata ka
Kuidas Spirulina vetikaid tarbida?
Spirulina võib leida erinevates vormides kapslites, tablettides või pulbrina. Selle omadused ja eelised on samad sõltuvalt tarbimisviisist. Valik sõltub sinust ja sellest, mida eelistate. Toote annust tuleb kohandada vastavalt teie vajadustele ja kogemustele selle tootega. Näiteks kui te pole kunagi proovinud seda vetikat võtta, on parem alustada väikese annusega, mida saab aja jooksul suurendada.
Kuna tegemist on toiduga, ei ole siiski rangelt soovitatud kogust, kuid eksperdid soovitavad mitte ületada kolme grammi päevas, eriti kui teil on kilpnäärmeprobleeme. Toidule ja jookidele võib lisada ka orgaanilist spirulina pulbrit. Kui seevastu eelistate toidu eraldada selle maagilise merevetika tarbimisest, on teie võimalus võtta Spirulina kapslitena või tablettidena toidulisandina.
Spirulina vetikad söögiisu kontrollimiseks
Spirulinal on oluline toiteväärtus. Tänu oma eelistele ja suurele valgusisaldusele on see merevetikas looduslik ja orgaaniline toidulisand, mis aitab kontrollida söögiisu. Lisaks pikendab selle tarbimine seedimist, mis võimaldab suuremat küllastustunnet. Kuid selle tarbimine. Spirulina ei asenda toidukorraks ja seda tuleks alati tarbida lisandina, mitte asendajana.
Retsept: Spirulina vetikate smuuti
Neile, kes soovivad selle maagilise merevetika võimsaid eeliseid söögi ajal kasutada, pole paremat lahendust kui Spirulina lisamine erinevatele ja arvukatele retseptidele. Näiteks miks mitte valmistada puuviljadest, õliseemnetest ja Spirulina pulbrist valmistatud maitsvat smuutit? Suurepärane idee tervislikuks suupisteks-joogiks!
Koostis: 1 banaan, mandlipiim, maapähklivõi, vahtrasiirup, Spirulina pulber, chia seemned, mandlid ja mustikad.
Ettevalmistus: Kõigepealt tuleb blenderisse panna banaan, mandlipiim, maapähklivõi ja vahtrasiirup. Pärast nende koostisosade segamist võite järk -järgult lisada Spirulina pulbrit, kuni see on eelnevalt saadud seguga täielikult segunenud. Lõpuks lisa mandlid, chia seemned ja mustikad (mida võib asendada teiste marjadega, näiteks vaarikatega). Viimane keerutamine blenderis ja ongi kõik! Siin on smuuti, mis on hea valgu- ja rauaallikas, mis sobib ideaalselt teie sööki täiendama või suupisteks.
Spirulina kohta lisateabe saamiseks külastage Humanitase veebisaiti.
