Omega-3: meie südame liitlased ... ja kaugemalgi
Oomega-3-rasvhapped on asendamatud rasvhapped, st ained, mida meie keha ei suuda iseseisvalt toota ja mida tuleb seetõttu võtta koos toiduga: nende õige tarbimine on meie heaolu jaoks väärtuslik, aidates meil vältida erinevaid terviseprobleeme. kardiovaskulaarne iseloom.
Oomega-3-sid sisaldavad mõned köögiviljad (pähklid, linaseemned, soja), kuid eriti kalad (rasvane kala, lõhe, koorikloomad, mereannid), mille tarbimist soovitatakse vähemalt paar korda nädalas. Nende rasvhapete omaduste uurimine on tänapäeval väga intensiivne ja nagu ta väidab Roberto Volpe, lipidoloog ja Rooma CNR -i uurija, on nende kasulik mõju südame -veresoonkonnale nüüd kinnitatud.
Tõhus ennetamine
Need ained suudaksid praktikas vähendada triglütseriidide taset veres, kaitsta arterite oklusiooni eest ja vältida südame rütmihäireid. Kõik südame heaolu väärtuslikud omadused, mida tegelikult kasutatakse meditsiinis tõhusalt, koos farmatseutiliste preparaatide manustamisega kõrge triglütseriididega patsientide raviks, kes ei suuda oma taset dieediga normaliseerida, aga ka ennetav ravi inimestel, kes on saanud müokardiinfarkti, vähendades teise infarkti tõenäosust. Kuid selleks, et Omega -3 -d oleksid tõeliselt tõhusad, peavad need olema kõrge kontsentratsiooniga - selgitab farmakoloogiaprofessor ja Firenzes NEUROFARBA osakonna direktor Alessandro Mugelli - ning seetõttu on oluline võtta preparaate kontsentratsiooniga üle 85%.
Vaata ka
Farmaatsia erialad vs. toidulisandid
Sellest vaatenurgast tagavad farmatseutilised preparaadid kvaliteedi- ja ohutusstandardi, mida toidulisandid ei suuda tagada vähem range tootmisprotsessi tõttu. Omega-3 ravimpreparaatide ennetavat tõhusust tunnustab ka NHS, kes tegelikult peab neid teatud patsientide kategooriate puhul hüvitatavaks. Huvitav on märkida, et hiljuti on saadaval bioekvivalentne ravimvorm (ärinimi: Olevia®), mis tagab Omega-3 taseme saavutamise veres (biosaadavus), mis on võrreldav juba turul olevate kaubamärgiga ravimvormidega.
Itaallaste süda
Vaatamata hiljuti avaldatud julgustavatele andmeteleSüdame -veresoonkonna epidemioloogiline vaatluskeskus, mis viimasel kümnendil näitab südamehaiguste tõenäosuse vähenemist, mis on võrdne 6% -ga meespopulatsioonis ja koguni 15% -ga naissoost elanikkonnast, peetakse endiselt ohustatuks umbes 30 000 itaallast.
Paremaid diagnostilisi ja ravivõimalusi silmas pidades tuleks meie elustiili tõepoolest palju parandada ja isegi naised ei osutu selles osas meestest "vooruslikumaks": vale toitumine, ülekaalulisus ja istuv eluviis on endiselt liiga levinud ( suureneb pärast menopausi), mis koos halbade harjumustega, nagu alkohol ja suitsetamine (19% suitsetajatest), kujutavad endast olulisi kardiovaskulaarseid riskitegureid.
Vaata videointervjuud dr Michele Guliziaga - ANMCO presidendiga
Kuidas Omega-3 toimivad
Lisaks võimele vähendada triglütseriidide taset kasutatakse ka Omega-3 rasvhapete kasulikku rolli südame-veresoonkonna süsteemis. tegevus antikoagulant, mis on võimeline vähendama trombotsüütide kalduvust agregeeruda ja seega vältida trombide teket veres. Rütmihäirete ennetamise täiendava efekti saab selle asemel, et muudetakse ebaregulaarsete südame kokkutõmmete eest vastutavate elektriliste impulsside edastamist.
Vaata videointervjuud farmakoloog prof Alessandro Mugelliga
Mitte ainult süda
Omega-3 võtmise eelised ei piirduks siiski südame-veresoonkonna haiguste ennetamisega: ühe kohaselt eksperimentaalne uuring selle Rooma Santa Lucia sihtasutustegelikult suudaksid need rasvhapped ka suurendada mõnede ajupiirkondade maht ja funktsionaalsus, osutudes tõhusaks vananemisega seotud mälukaotuse vastu ja seega suurepärane relv seniilse dementsuse ennetamisel.
Lõpuks vähendaksid Omega-3-d depressiivsete vormide tekke riski 25%, kuid ainult naistel. Ajakirjas "American Journal of Epidemiology" avaldatud uuringu kohaselt on kalatarbimise ja naiste depressiooni vähenemise vahel tugev seos: rasvhapete ja östrogeenide vastastikmõju aitaks ajus säilitada õiget funktsionaalsust.
Koostöös Il Portale della Salutega
