Keskeakriis: mida tähendab üleminek nooruse ja vanaduse vahel
Üha sagedamini kuuleme psühholoogias ja mujalgi "keskeakriisist", see on nähtus, mille puhul üksikisik, olgu naine või mees, on ükskõikne, püüab leppida üleminekufaasiga nooruse ja vanaduse vahel ning mis tavaliselt toimub umbes 40–50 aastat. See kaotustunne võib kohati põhjustada isegi depressiooni ja seetõttu on hädavajalik sellest rääkida ja seda normaliseerida, peitmata end häbimärgistamise või häbivormide taha. et teada saada, mida anglosaksi maailmas nimetatakse "keskeakriisiks", oleme teile kirjutanud artikli, mis aitab teil seda nähtust samm-sammult mõista, tuues esile selle sümptomid, põhjused ja võimalikud lahendused.
Kuid enne lugemist vaadake seda videot ja avastage kõik eelised, mida armastus meie ellu võib tuua!
Keskeakriis: mis see on
Vaata ka
Keskeakriisi all, mida tuntakse ka kui keskeakriisi, peame silmas vaimset ja füüsilist ebamugavust, mida tavaliselt kogevad mehed ja naised vanuses 40–50. Tegelikult on teada, et üleminekufaasid (vt noorukieas) on inimese elus kõige valusamad, kuna need on täis muutusi, mida on sageli raske aktsepteerida. Eelkõige seoses keskeakriisiga juhtub see siis, kui inimene saab teadlikuks, et ta hakkab järk -järgult lähenema erakordse eluraamatu viimasele peatükile, olles jõudnud vanusesse, mis on alati vanadusele lähemal ja noorusest üha kaugemal. . Mõne inimese jaoks saab sellest hetkest tohutu halb enesetunne koos kahetsuse, kahetsuse ja sügava melanhooliaga. Registri loomulikku kasvu ei peeta praegusel hetkel enam küpsuse märgiks, vaid psühholoogilise ja füsioloogilise lagunemise märgiks ning see viib inimesed, keda keskeakriis mõjutab, käituma sageli irratsionaalselt ja impulsiivselt. näeme selle artikli käigus, isegi nii kaugele, et kogeme enam -vähem ägedat depressiooni vormi.
Meeste keskeakriis
Keskeakriis on tõsiasi, mis mõjutab peamiselt mehi. Inimene, kes on alati olnud allutatud sotsiaalsetele stereotüüpidele, mis tahavad, et ta oleks igavesti tugev ja viril, võitleb tohutult, et aktsepteerida füüsilise või vaimse tervise mis tahes lagunemist. Juuste väljalangemine, kehakaalu tõus, suurem nõrkus- või kurnatustunne, seksuaalse jõudluse langus on kõik muutused, mis õõnestavad meeste enesehinnangut, varisevad kokku kõik nende kindluse ning põhjustavad ebamugavust ja ebamugavustunnet.
Keskea kriis naistel
Kuigi keskeakriisi all kannatavaid naisi on vähem kui mehi, ei tähenda see, et nad seda üldse ei kannataks. Tegelikult satub isegi naissoost indiviid paljudest muutustest, mis selles vanuses tema kehas ja elus kujunevad. Kortsude ja valgete juuste väljanägemine, mõned lisakilod, menopausi tulek, laste emakodust väljaviimine on kõik kogemused, mida sageli kogevad halvasti naised, kes tunnevad end äkki tühjaks oma kasulikkusest ja naiselikkusest. Kui see juhtub, peavad naised - ekslikult - oma elu mõttetuks ja see tunne kahjustab suuresti nende vaimset tervist.
Keskea kriis: sümptomid
Keskeakriis või keskeakriis võib avalduda erinevates vormides sõltuvalt mõjutatud isiku isiksusest, kuid peamised sümptomid, mis annavad märku selle häire olemasolust, on: depressioon, kurbus, nõrkus, vihasus, igavene igavus, väljendunud kalduvus alistuda ja väljendunud kalduvus keskenduda ainult selle ajastu ja elu üldistele negatiivsetele külgedele. Samuti pole haruldane, et mehed ja naised, keda see ebamugavustunne valdab, lasevad end juhtida irratsionaalsusest, kiirete otsuste tegemisest ja elustiili radikaalsetest muutustest või välimusest, millega nad poleks kunagi varem arvestanud. Unustamata, et sageli lähevad mõned neist otsima palju nooremaid partnereid, et tegeleda triivimisega, mis sobib rohkem noortele.
Mõned kasulikud tooted selle õrna eluetapi paremaks lahendamiseks:
> Raamat "Keskea kriis. Filosoofiline juhend"
> Orgaaniline kortsudevastane kreem, mis põhineb hüaluroonhappel
> Veepõhine intiimne määrdeaine
> Tupe niisutav geel
Keskeakriis: põhjused
Vastavalt sellele, mida psühholoogia on seni tõestanud, on keskeakriisi alguse põhjused paljud, sageli üksteisega seotud, mõjutades igaüks omal moel meeste ja naiste psüühikat. Niisiis, proovime mõista, miks mõned inimesed kannatavad selle ebamugavuse all ja kannavad selgelt sümptomeid ja tagajärgi.Keskaja kriisi kõige sagedasemate põhjuste hulgas on meil stiimulite puudumine, rahulolematus töökohal, perekonnas ja / või paari elus, sündmus, mis tähistab drastiliselt inimese elu (vanema surm, järsku tühi elu) maja, kauged ja täidetud lapsed. vanadus (reuma, juuste väljalangemine, kortsude ilmumine, juuksed ja valged juuksed jne). Kõik need elemendid, olgu need siis tavalised, võivad mehe või naise meelt nii hoogsalt mõjutada ja destabiliseerida neid nii, et panevad nad kogema tõelist eksistentsiaalset kriisi, mille tähelepanuta jätmine võib põhjustada ka depressiooni.
Keskeakriis: kui kaua see kestab
Keskeakriisi keskmise kestuse osas ei ole kindlat ja täpset kvantifitseerimist. Tegelikult on liiga palju muutujaid, mis määravad sündmuse toimumise ajaperioodi: need võivad olla kuud või aastad. Kõik sõltub mõjutatud mehe või naise isiksusest, sotsiaalsest kontekstist, suhetest ja teest, mille te otsustate probleemi lahendamiseks ja lõplikult lahendada.
Keskeakriis: kuidas sellest üle saada
Keskeakriis võib olla tõeliselt valus ja traumaatiline kogemus inimese elus, kuid mitte võimatu ületada. Õige suhtumise ja vajadusel vajaliku psühholoogilise toega on võimalik sellest välja tulla. Kõigepealt on vaja ära tunda oma halb enesetunne ja uurida selle põhjuseid, mitte seda eitada. Pärast seda ei ole kindlasti kõik enda teada hoidmine lahendus: ideaalne oleks sellest rääkida ja lähedastega auru välja lasta ning võimalusel pöörduda asjatundlike spetsialistide poole, kes suudavad vaimse tervise osas konkreetset abi pakkuda. Lisaks sellele on mitmeid lihtsaid ettevaatusabinõusid, mida kriisis olev inimene peaks igapäevaselt rakendama: keskenduge oma elu positiivsetele külgedele - see tähendab vana ja kallis "vaata klaasi pooleldi täis" - nägu päevast päeva ilma ärevusse haarata, nautige väikseid, mõnikord banaalseid naudinguid, taaselustage oma suhteid, hoolitsege enda ja oma keha eest, sest mida rohkem te enda eest hoolitsete, seda parem on teie elukvaliteet oma eksistentsi edasijõudnud staadiumis ning lõpuks ükskord ja igaveseks aru saada, et igal ajastul ja igal eluetapil on omad plussid ja miinused, laskumata seejuures igavikulisse nooruse idealiseerimisse. Ainult nii on võimalik muuta kannatused uueks eneseteadvuseks, mis on valmis uuesti sündima ja teist elu elama.
