Empaatia: mis see on, millised on selle tüübid ja miks te seda proovite
Tavaliselt kirjeldatakse mõistet "empaatia" kui võimet "panna ennast teise inimese olukorda". Seda puht emotsionaalset kontakti, mis sarnaneb sümbioosiga, peetakse nüüd mitte ainult kingituseks, vaid ka üheks olulisemaks oskuseks Lühidalt öeldes on empaatia tunne "inimestevaheliste suhete oskus, mida nõutakse üha enam isegi töökohal. Tegelikult läheb see tänu tema kehakeelele teisest lihtsast mõistmisest kaugemale, sest näeb emotsionaalse ühenduse loomist.
Seetõttu avastame käesolevas artiklis, mis on empaatia kõigis aspektides, peatudes ka erinevatel olemasolevatel "tüüpidel". Lisaks märgime, kuidas empaatilistel inimestel on teatud eriti arenenud inimvõimed, mis langevad ennekõike maailma emotsionaalne sfäär.
Vaata ka
Mis on empaatia?
Mõiste "empaatia" on "väga iidse päritoluga. See pärineb kreeka keelest, ühendist"et - paatos", mis sõna otseses mõttes tähendab" tunnetama / tajuma enda sees ". Seetõttu on määratleda" empaatia kui lihtne oskus panna ennast teise asemele "alahinnatud. Tegelikult, kuigi tekib teatud seos, hõlmab see peamiselt mõtteid ja "selle inimese hing, kellega empaatiline inimene kokku puutub. Kui see" seos "on loodud, lõpetavad need, kes tunnevad empaatiat, keskendudes ainult oma emotsioonidele ja tunnetele, tajudes teise oma.
Seega, kui empaatia on kaalul, hakkab inimene nägema reaalsust teisest vaatenurgast kui tema oma, mis vastab tegelikult nägemusele teisest, kellega ta on seotud. Vahetus toimub, mitte kunagi täielik ja kunagi ilma kontrollita Empaat teab alati, milline on nende enda nägemus reaalsusest ja millised on nende arusaamad teiste omadest, kuid kõik see viib nad selleni, et nad suudaksid mõista teiste emotsioone ja arvamusi ilma otsustamata.
Empaatia tüübid
Olles nii keeruline kui ka põnev teema, on empaatiat, eriti psühholoogiat ja sotsioloogiat, läbi viidud mitmeid uuringuid, mis on toonud kaasa erinevat tüüpi empaatiat, millest domineerivad „positiivse empaatia“ ja „negatiivse empaatia“ valdkonnad. kellel on võime jagada teiste rõõmu kui oma diskrimineerimist.
- Positiivne empaatia: tekib siis, kui inimene teab, kuidas teiste õnnest osa saada ja siiralt osaleda, nautides oma meeleseisundit, mis kajastub otseselt tema meeleolus.
- Negatiivne empaatia: see tekib siis, kui keegi ei suuda teiste õnne nautida, sageli seetõttu, et ta on „blokeeritud“ mõnest mineviku negatiivsest kogemusest, mis sunnib neid mitte teadma, kuidas positiivseid meeleolusid jagada.
Lisaks sellele eristamisele võime samamoodi rääkida nii kognitiivsest kui ka emotsionaalsest empaatiast. Erinevalt positiivsest või negatiivsest ei ole need tüübid tingimata a priori välistatud. Tõepoolest, inimene võib olla empaatiline nii puhtalt kognitiivsel kui ka emotsionaalsel tasandil.
- Kognitiivne empaatia: see on võime mõista teiste emotsioone ja vaatenurka. Mõistate selle inimese mõtet ja perspektiivi, kellega olete seotud, ilma et peaksite neid emotsionaalsel tasandil tingimata "tajuma" ja seetõttu neid proovima.
- Emotsionaalne empaatia: erinevalt kognitiivsest empaatiast hõlmab emotsionaalne empaatia mitte ainult seda, mida teine kogeb või mõtleb, vaid osutab võimele tunda teiste emotsioone ja arusaamu. Seetõttu pole see lihtsalt kognitiivne arusaam, vaid üks tunneb tegelikult seda, mida teine tunneb.
Empaatiliste inimeste võimed
"See on üks inimkonna eksistentsi suurimaid toetajaid: emotsionaalse resonantsi leidmine teistes meestes, kellele meeldib ja kelle kohalolek tekitab sooja kuuluvustunde. See vastastikune kinnitamine tunnete kaudu, emotsionaalne resonants kahe või enama inimese vahel, mängib eksistentsile tähenduse ja täitumustunde andmisel keskset rolli. "
Norbert Elias
On märgitud, et mõned inimesed on empaatilisemad kui teised. Põhjus tuleb otsida erinevatest psühholoogilistest uuringutest, mida tänapäevalgi tehakse. Empaatilised inimesed on eriti tundlikud ja osaliselt loomulikult eelsoodumusega mõistma ja tundma inimeste mõtteid ja emotsioone inimestevahelistes suhetes. Lisaks omadustele, mis neid teistest eristavad, on empaatidel nende kõrval teatud kõrgelt arenenud võimed, mis on neile kasulikud mitte ainult isiklikus elus, näiteks mitmesuguste peresuhete haldamisel, sõpruses või armastuses, vaid ka selles töös ja ühiskonnas üldiselt.
1. Oskus kuulata
Igaüks, kellel õnnestub tunda empaatiat, demonstreerib erilist võimet "teisi kuulata. Empaatiline kuulamine ei tähenda lihtsalt meile viidatud sõnade kuulamist, vaid" kõnesse astumist "ja seda, mida räägitakse, ilma tunnetamata vajadus sekkuda. või katkestada. Selleks läheme vestluspartneri sõnadest kaugemale, püüdes emotsionaalset sfääri dešifreerida.
See on ainus võimalus saada olukorrast "täielik" pilt ja vastavalt sellele tegutseda. Ilmselgelt, mida rohkem teil on teise inimesega lähedased suhted, seda rohkem saate rakendada mõningaid žeste, mis panevad nad mõistma meie lähedust. Näiteks armastusloos või sõpruses ei piisa sellest, et mõista, miks partner või "sõber on haige, kuid me peame andma nõu ja vastuseid, mis võtavad arvesse tema meeleseisundit".
2. Nõustu erinevustega
Kellegi üle otsustamisel on ainult üks tulemus: erinevuste rõhutamine ja teiste eemale tõrjumine. Kuna empaatilised inimesed puutuvad teistega vaimselt kokku, mõistes nende vaatenurka, olukorda ja tundeid, ei suutnud nad kunagi luua otsustest tehtud barjääri, sest see katkestaks selle "ühenduse". Seetõttu need, kes tunnevad empaatiat, ei mõista ja ei aktsepteeri mitmekesisust, isegi kui ideed või emotsioonid on nende omadest väga kaugel. Ta ei peatu seda teadmiseks võtmast, vaid püüab mõista, miks tema ees olev inimene neid mõtleb või tunneb, süvendades olukorda.
3. Emotsionaalse intelligentsuse märkimisväärne areng
Psühholoog Daniel Goleman on emotsionaalse intelligentsuse suur õpetlane, teema, mis sai üheksakümnendatel kuulsaks. Emotsionaalset intelligentsust eristatakse kognitiivsest intelligentsusest ehk võimest õppida või probleeme lahendada, sest see keskendub ainult sellele aspektile. Emotsionaalne. See on võime, mis inimesel on või ei pea teadma, kuidas piirata suhetes teisega oma negatiivseid emotsioone või impulsse, et olla võimeline emotsioone üldiselt juhtima ning hästi kontrollima ennast ja oma isiksust.
See võime on empaatilistel inimestel kõrgelt arenenud, sest nad peavad suutma oma emotsioone ära tunda, et seejärel teiste emotsioone mõista ja jagada. Lisaks võimaldab hea emotsionaalne intelligentsus empaadil mitte liiga palju kannatada teiste negatiivsete meeleolude käes, et mitte riskida alati oma tuju rikkumisega.