Hirm haiguste ees: millised on võimalikud põhjused ja kuidas sellega võidelda!
Hirm haiguste ees on üsna tavaline foobia, kuid mitte sellepärast, et seda alahinnata: see on tegelikult võimeline sügavalt mõjutama selle all kannatavate inimeste igapäevaelu, põhjustades ärevust, hirmu ja tugevat stressi. Sel põhjusel ei tohiks seda alahinnata, vaid silmitsi seista.
Nagu kõigi psühholoogilise päritoluga probleemide puhul, ei ole olemas „ühte ja sama põhjust, mis kehtiks kõigi jaoks: need, kes kardavad haigusi kinnisideeks muutumiseni”, peavad alustama täiesti isiklikku teed, et end tugevamana välja saada !
Nii et proovime selle probleemi kohta rohkem teada saada, alates selle teaduslikust nimest kuni võimalike põhjuste ja viisideni, kuidas sellega toime tulla ja sellest üle saada. Sellest videost näete kohe lahendusi ja nõuandeid:
Hirm haiguste ees: selle probleemi teaduslik nimetus
Patoloogilise haigushirmu määratlemiseks kasutatav teaduslik nimetus on "hüpohondria". Kahjuks on see probleem, mida ei tohiks alahinnata, sest see on võimeline käivitama pideva mure ja ärevuse mehhanisme.
Need, kes kannatavad hüpohondria all, on tegelikult veendunud, et neil võib olla mõni haigus, kuid - just sel hetkel, mil see hirm on pärast vajalikke (ja sageli kasutuid) arstlikke läbivaatusi ära hoitud - viib ärevuse kohe teise võimaliku häire juurde.
Loomulikult ei ole see vaimuhaigus ega pärilik, kuigi hüpohondriaalsete vanematega koos kasvamine võib soodustada häire tekkimist. Kui see aga omandab tõsisemaid vorme, võib haigushirm põhjustada depressiooni või somatiseerumise vorme, mis tegelikult „teoks teevad“ hüpohondrikut, hirmutades teda veelgi rohkem, et tal on õigus, ja tugevdab oma hirme : tõeline ja lihtsalt nõiaring!
Kuidas seda murda? Kõigepealt alustage sellest, et tõesti usute: saate sellest välja! Piisab sellest, kui hakata seda enam mitte haiguseks pidama, vaid sügavama psühholoogilise probleemi sümptomiks, mille kohta meie närvisüsteem tahab meid hoiatada ja mille peale me ehk ei mõelnud ...
Vaata ka
Millised on võimalikud hirmud haiguse ees?
Probleemi põhjuse mõistmine on esimene samm selle lahendamiseks. Nagu me ütlesime, võib hirm haiguste ees olla signaal vajadusest, mida me ei suuda teisiti väljendada. Võime välja pakkuda hüpoteese, kuid pidage alati meeles, et see on väga isiklik diskursus ja sedalaadi teekond tuleks ette võtta koos terapeudiga, kes aitab teil teie juhtumit mõista.
Hüpohondria võib reageerida kontrollivajadusele: oleme alati valves, et otsida oma kehas midagi valesti, vähimatki ebamugavustunnet ja seejärel seda maksimaalselt liialdada ja muuta see obsessiivseks hirmuks. Võib -olla see võitis " t sõltub sellest, et me peame "millegi pärast muretsema"?
Võib -olla teeme seda selleks, et suunata oma tähelepanu eemale suurematelt ja olulisematelt muredelt, mida me ei taha näha, või sellepärast, et oleme alateadlikult teadlikud (teame sügaval sisimas), et midagi on valesti, kuid kardame seda juhtuda. pinnale ... Ja nii otsib meie närvisüsteem meie kehast ebamugavust tekitavaid objekte, kui sihtmärk on hoopis meie sees, meie psüühikas: osa meist ütleb meile, et peame end sügavamalt kuulama!
Kui otsite pidevalt oma kehast haigusi, täis hirmu ja ärevust, tähendab see, et teil on suur soov saada rohkem kontakti tõelise teiega, oma sügavaimate ja väljendamata soovidega. Sel viisil vaadates on hirm haiguste ees vähem hirmutav: see aitab teil ainult mõista, et peate vaatama enda sisse ja suunama oma tähelepanu kehast psüühikale!
Lõpetage siis oma haigushirmu käsitlemine probleemina ja hakake seda nägema kui "võimalust võtta oma elu kätte ja saada õnnelikumaks kui kunagi varem!"
Teine haigushirmu põhjus võib olla hoopis teiste tähelepanu vajadus: pidevalt haige tunne võib alateadlikult panna meid uskuma, et sel moel on meie kõrval inimesi, kes on valmis meid ravima. Haigused muutuvad lühidalt omamoodi oma keha lavastamine, et täita teie vajadus armastuse ja / või heakskiidu järele. Jällegi, mõistmine, et teie hirm haiguste ees on põhjustatud sellest põhjusest, võib teid tohutult aidata tervendaval teekonnal.
Kuidas võidelda haiguste hirmu vastu? Mida teha ja mitte hüpokondriast üle saada
Kõigepealt alustame sellest, mida te kindlasti ei tohi teha! Haigust kartvate inimeste suurim kiusatus on otsida googlest iga pisim sümptom: see suurendab ainult teie hirmu ja usku, et olete haige, lõpetage see! Vältige ka sellest vasakult ja paremalt rääkimist või võimalikult paljude arstide poole pöördumist: teil on lõpuks tuhat anekdooti ja tuhat erinevat diagnoosi, mis toovad teile ainult palju segadust!
Püüdke siis jääda võimalikult rahulikuks ja kui tunnete sümptomit, küsige endalt ülima objektiivsusega: kas iga kord, kui arvasite, et teil on kohutav haigus, oli see lõpuks tõesti olemas või oli see alusetu hirm. ? See aitab teil draamat kohe vähendada ja mõista, et probleemi olemus on psühholoogiline, see peitub kusagil mujal!
Nii et proovige mitte sulgeda end ja oma hirmudest valmistatud maailma: jätkake oma elu elamist ilma sõprussuhetest, väljasõitudest, huvidest ilma jätmata ... Mõelge, et hüpohondria on häire, mis kipub teid isoleerima ja sellele instinktile reageerima. Vältige siiski inimesi, kes seda tühistavad ja teie üle nalja teevad: teie probleem on tõsine ja väärib kogu tähelepanu ja kuulamist!
Nagu te aru olete saanud, on ainus lahendus haigushirmu vastu võitlemiseks mõista, mida see hirm teile ütleb: proovige analüüsida (soovitavalt terapeudi abiga) seda, mis teie elus ei tööta, mis teid ei rahulda. , igatseb sind, tekitab halba enesetunnet või lihtsalt ei lase sul kirge kogeda. Tuvastage see sügav puudus või see valu ja alustage sealt oma keskuse otsimist!
Muidugi pole see lihtne protsess, see võib võtta aega ning kindlasti jõudu ja sihikindlust. On neid, kes tulevad sellise töö tulemusena endaga väga radikaalseid muudatusi tegema, kuid see on õige: miks peaksite loobuma tõelise õnne, oma õnne leidmisest?
Hea terapeudi juurde minek on teile väga kasulik ja võimaldab teil ka oma hirme ja ärevust nende lähedaste ja armastavate inimeste suhtes maha laadida, suunates neid õigel viisil, konstruktiivsel viisil! Näete, et saate peagi oma haigusekartuse unustada ning leida end ja õnne, mida väärite.
