Päikesepõimik: selle asukoht ja tähendus
Päikesepõimik on nimi kolmanda tšakra määratlemiseks: see asub kõhupiirkonna ja naba vahel. Selle toimimine mõjutab oluliselt emotsioone. Selle avamine tähendab tegelikult enesehinnangu tugevdamist ja teadlikkuse suurendamist emotsioonide juhtimise kaudu enesehinnangut saab tugevdada lihtsate harjutustega: vaadake videot ja laske end suunata uue heaolu ja sisemise tasakaalu poole!
Blokeeritud päikesepõimik: löök kõhtu
Päikesepõimik reguleerib lisaks emotsioonidele ja tahtele ka toitumist, autonoomiat ja ainevahetust. Selle domineeriv element on tuli, valguse ja soojuse ning vaimse valgustuse sümbol. See piirkond külmub sageli rahulolematuse tõttu isegi allasurutud emotsioonide ja reaktsioonide tõttu. oma eluga, sentimentaalsete ja emotsionaalsete suhetega üldiselt, kuid on väga oluline tagada, et energia voolab selles vabalt. Lisaks seedesüsteemile võivad mõjutada ka limaskestad, unerütm., süda. Tänu neerupealistele tekib adrenaliini tootmine, mis stimuleerib teie reaktsiooni šokile, valule või paanikahetkele. Igas indiviidis on 7 tšakrat (tšakra tähendab sanskriti keeles ratast, ringi, mis neelab universaalset energiat ja vabastab energiat väljastpoolt): päikesepõimik on kolmas, lugedes altpoolt, ja seda identifitseeritakse energiaga, mida see läbib kõik seitse etappi eneseteadliku teadvuse staadiumini. Iga tšakra on seotud värvi, noodi, mantra, loodusliku elemendi või planeedi ja sodiaagimärgiga. Kui teie päikesepõimik on blokeeritud, võib see põhjustada füüsilist nõrkust, võimetust oma emotsioone kontrollida; võite näidata liigset toidutarbimist, sallimatust teiste vastu, elujõu puudumist, ebakindlust, ärevust, mao- ja seedehäireid. Selleks, et seedesüsteem töötaks hästi ja saaks täielikult hingata, peate kolmanda tšakra blokeeringu avama. Kui teie päikesepõimik hakkab avanema, saate tagasi ratsionaalsema kontrolli emotsioonide üle, mis ei mõjuta teie tahet. Kahtlused kaovad, enesehinnang tõuseb süütunde ja ka naudingutunde arvelt. See kehapiirkond naba ja diafragma vahel saab närvistiimuleid, mis mõjutavad teie meeleolu ja käitumist välismaailmaga.
Vaata ka
Päikesepõimik: tšakra, mis juhib kõhtu!
"Löök kõhtu", "Mul on suletud kõht", "Mul on liblikad kõhus" on väljendid, mis viitavad liialdatud emotsioonidele, emotsionaalsele halvale enesetundele ja ahastusele. Päikesepõimik võtab vastu meeleolu muutusi, psühholoogilisi valusid nagu ärevus, paanika ja apaatia. Stress, erutus, hirm vabanevad alati päikesepõimiku piirkonnas, mida nimetatakse ka tsöliaakiaks, koos viha, pahameele, pahameele ja hirmuga, põhjustades isutust, düsenteeriat, rahuldamatut nälga või spastilist koliiti. Kolmanda tšakra lõdvestamiseks ja füüsilise heaolu taastamiseks võimalikult kiiresti on vaja võtta sooja jooki või soojendada seda kohta veekotiga. Kuumus lõdvestab ja avaldab kasulikku mõju teie kannatavale organismile, taastades selle kiiresti. päikesepõimikust nad lahkuvad. kõik energiad, mis hõlmavad soolestikku, magu, maksa, sapipõit, närvisüsteemi, silmi, hambaid ja küüsi. Kui päikesepõimik töötab hästi, on teie kehal hea tervis. Emotsionaalne osa mõjutab suuresti keha tervis: sel põhjusel kannatate psühhosomaatiliste häirete all. Hirmud, paanika, ärevus takistavad hingamist, lühendades seda. Sellises olukorras ei suuda te süsinikdioksiidi kopsudest hästi väljutada ja seega isegi mitte vaimseid toksiine, näiteks negatiivseid mõtteid ja stress, mis lisaks hingamise aeglustamisele muudavad lihased pingeliseks, kahjustavad vereringet ja kudede hapnikuga varustamist. Toksiinide täielikuks väljutamiseks peate harjutage mittehingamist, vastasel juhul ei saavutata head võõrutust.
Meditatsioon: kehtiv vahend vaimu-keha süsteemi võõrutamiseks.
Meditatsioon on üks parimaid vahendeid vaimu-keha süsteemi detoksifitseerimiseks, kuna see lõdvestab teie lihaseid, rahustab rahutut meelt, muudab negatiivseid emotsioone, muudab need positiivseteks aistinguteks ja tekitab biokeemilisi ahelreaktsioone, mis toovad kasu kogu teie sisemisele tööle. organid. Isegi mõõdukas füüsiline aktiivsus avaldab kasulikku mõju meeleolule ja kehale, varustades nahka ja aju hapnikuga ning stimuleerides endorfiinide tootmist. Peate õppima hingama, hingamist käsutama. Joogahingamine aitab teil päikesepõimikut juhtida ja negatiivse tühistada, sealhulgas kollase lille või päikese visualiseerimise kaudu. Vajadusel annab see tšakra, mis on ühendatud kuldkollase, elujõu ja teadmiste päikese sümboliga, teile tarkust ja enesekindlust. Iga tšakra on seotud värvi, noodi, mantra, loodusliku elemendi, planeedi ja sodiaagimärgiga.
Abiks võib olla ka jalgade refleksoloogia, sest päikesepõimiku punkt asub kolmanda varba all, mida vajutatakse vastavalt hingamisrütmile. Samuti saate oma suuri varbaid ise / või mõne minuti jooksul vastupäeva kiigutada.
Vaata ka: 20 joogapoosi kõigile
Kolmas tšakra: omadused ja eripärad.
Lõhnataju mõjutab suuresti kolmandat tšakrat; tegelikult meeldivalt lõhnavad eeterlikud õlid, nagu näiteks sidrun, mis annab energiat, ärevusvastane ingver, piparmünt, mis soodustab otsustavust, rosmariin, mis aitab seedimist, lõõgastav bergamot võib soodustada teie kasulikku meditatsiooni, lõõgastuda ja rahustada teid, kui põletate toa hajuti. Kasutatakse massaažide jaoks, aitavad need päikesepõimiku blokeeringut vabastada. Soovitame segada dl linaseemneid õli kümnesse paar tilka sidruni-, piparmündi- ja ingveriõli, et masseerida päikesepõimikule, aeglaselt hingata. Samuti on oluline tarbida sellele tšakrale omaseid kollaseid toite: juustu, kummelit, banaani, kollast paprikat ja seedrit. kolmas tšakra, kõigi emotsioonide koht, kuulsa tantsija Isadora Duncani jaoks oli see seestpoolt väljapoole projitseeritud tantsu liikumiste allikas. Kui võrrelda ennast puuga, siis arva, et päikese- või tsöliaakiapõimik esindab teie juuri. Kõik, mida toodate ja väljastpoolt, teie puuviljad, metafoorsed lehed pärinevad sealt. Altpoolt alustades on esimene tšakra Muladhara, koksiili keskus, mis asub selgroo aluses: see kujutab Maa elementi, meie ellujäämisinstinkti ja ratsionaalsust. Teine on Svadhistana, Sacral või Risti Keskus, mis asub kõhupiirkonnas, kuid allapoole, reproduktiivsüsteemi taha: see ühendub Vee elemendiga, soovi ja seksuaalsusega. Kolmas on täpselt päikesepõimiku oma. Neljas on südame oma, Anahata: see on süsteemi keskus ja on seotud sügava armastuse, vagaduse ja rahuga. Viies on Vishuddha: kaela, kõri, suhtlemise ja loovuse keskus, heli ja eneseväljendus. Kuues on Ajna: käsu, tarkuse ja teadmiste keskus, kolmas silm, mis toidab mõistmisvõimet ja teie psüühilisi võimeid. Seitsmes on Sahasrara, keerise keskus: see ühendub teadvusega täieliku eneseteadvuse mõttes, see on 1000 kroonlehega lootos, universaalne identiteet.
Nende põhiülesanne on neelata universaalne energia, metaboliseerida see ja seejärel vabastada energia väljastpoolt. Iga keskus viitab teatud kehaorganitele ja tal on oma psüühilised ja vaimsed funktsioonid. Tšakra blokeerimine või energia puudumine häirib meelt, keha ja vaimu.
Stressivastased näpunäited, jooga ja täiuslik hingamine.
Kui kogete šokki, ebameeldivaid aistinguid, valu, negatiivseid emotsioone, reageerib teie soole maosüsteem kohe, st somatiseerib need aistingud füüsilisel tasandil. Mõnikord ei tööta teie organid hästi, sest neid ohustavad igapäevane stress, kiire elu, hirm, mis võib põhjustada erinevaid haigusi. Mõned inimesed tunnevad pinget diafragma piirkonnas, alumiste ujuvate ribide all - lihas, mis on seotud hea hingamisega. Negatiivsed emotsioonid takistavad hingamist nii sissehingamisel kui ka väljahingamisel, mõjutades hapnikuga varustamist ja toksiine. Peate olema võimeline stressiga toime tulema, mitte elama meeletult, mitte jääma negatiivsete emotsioonide orjaks, mitte valama päikesepõimikule igasugust negatiivsust, millel on laastavad tagajärjed teie füüsilisele ja vaimsele heaolule, näiteks unetus, depressioon, ärevus või paanika, seedetrakti probleemid, sagedased peavalud. Tänu joogale tühjenevad kõik tšakrad ja seega ka kolmas, energiat jagav keskus. Selle vabastamiseks ja igasuguse stressi kõrvaldamiseks peate õppima hingama. Seejärel avage blokeeritud ja blokeeritud energiad ning saate seedetrakti piirkonna probleemidest üle. muudest haigustest. Päikesepõimiku tasakaalustamiseks proovige end sageli päikese käes hoida, imetleda teisi, olla uhke ja enda eest paremini hoolitseda, võtta vastu uusi väljakutseid, viia lõpule pooleliolevad projektid ja pühenduda meeldivatele tegevustele. Kaunista oma laud kuldkollaste esemetega. Patoloogiad pärinevad alati energiaplokkidest! Saage oma hinge armukeseks, õppige seda käsutama, nii et teate, kuidas oma meeleolusid, meeleolu domineerida, ja saate muuta kõik emotsioonid positiivseteks, isegi väga negatiivseteks.Hästi hingates suudate oma vaimule kasulikku tööd teha ja muuta igasuguse füüsilise ja vaimse valu talutavaks.
