Lapsepuhkega puhkusel: sest meri on ideaalne valik
Suvehooajal on beebipulga raskust raskem taluda. Mida rohkem teie pisike teie sees kasvab, seda mahukamaks ja aeglasemaks te oma liigutustes muutute, et muuta abi väikeste asjade igapäevaseks haldamiseks tõeliselt väärtuslikuks.
Kui teil on võimalus seda teha, on see parim aeg kolida vaiksematesse kohtadesse, kus leiate mõningast leevendust kuumusele ja linna kuumusele: on aeg randa minna!
Meri on tõeline imerohi kõigile: olenemata sellest, kas teil on juba tohutu beebi muhk, kas olete raseduse alguses, on puhkus võimalus, mida ei tohi kasutamata jätta ja mida tuleks tõesti täiel rinnal nautida. Neile, kes on esimeses kvartalis, võib see olla ka ideaalne aeg õnneliku teadaande tegemiseks! Siin on mõned originaalsed ideed, millest võiksite inspiratsiooni saada:
Vaata ka
Sageli aga ründavad tulevast ema lõputud kahtlused, kuidas on õige käituda, et mitte ohustada lapse muhku: kas on liiga palav? Kas päikese käes viibimine on ohtlik? Hormonaalsete muutuste jõud suudab õõnestada isegi seda, mida on raseduse ajal randa minekuks kõige parem kanda!
Nii et vaatame, mida on vaja teada, et südamerahuga kotid kokku pakkida!
Kas raseduse ajal on hea rannas käia?
Kuigi beebi muhkega randa minekul pole erilisi vastunäidustusi, on mõningaid terve mõistuse dikteeritud reegleid, mida on hea järgida: olenemata sellest, kas olete esimeses kvartalis või juba kaheksandal kuul et sinu sees kasvab veel habras ja õrn olend.
Seetõttu on rannas viibimiseks parem eelistada vähem kuumi ajavahemikke, näiteks varahommikul kella 10 -ni ja hilisel pärastlõunal alates 17. Veelgi enam, õhtul saate nautida ilusaid päikeseloojanguid, mis jäävad teie südamesse ja mis edastavad mõnu- ja heaolutunde isegi teie sees olevale lapsele!
Jah, aga ma näen välja nagu vaal: mida ma peaksin kandma?
Võrreldes ajaga, mil võis kergesti leida ainult tulevastele emadele pühendatud lahtisi ja vormituid rõivaid, on tänapäeval turul lõpmatu hulk lahendusi, mida tunda ka siis, kui olete rase! Tänu madala hinnaga kaubamärkidele on see Võimalik olla armas, kulutamata palju raha riietele, mida te tõenäoliselt pärast raseduse kilode kaotamist kergelt selga ei pane. Roheline tuli kleitidele, keemikutele, katetele, üheosalistele ujumistrikoodidele (tere tulemast tagasi!) ja õigete tugedega bikiinid, tänu millele mängida moe ja beebipungaga: sel aastal ei pea isegi oma toitumise pärast muretsema, et rannale näkku vaadata, mida veel tahta?
Mida rannas teha: beebi löögikindlad tegevused
See võib olla triviaalne, kuid käsu esimene sõna on laisklemine: võib -olla on teil ka sundpuhkusest kõrini (eriti neil, kes on juba raseduse viimase trimestri jõudnud). Kuid varsti jõuab teie energiakulu maksimaalse tasemeni, nii et peaksite neid lõõgastushetki nautima. Lase end lainetel tuimastada ja naudi igat hetke: kas sa tead, et su pisike oskab juba kõhu järgi merehäält hinnata?
Loe edasi. Ükskõik, kas olete Rootsi põnevike fänn või armastate kergemat lugemist, kasutage seda võimalust, et oma meelt ja vaimu lugemisega turgutada. Me ei taha teid hirmutada, kuid läheb veidi aega, enne kui saate end taas sellesse luksusse lubada. Tõlgitud: on väga tõenäoline, et järgmine lobisemisajakiri, mida sirvite, satub teie käe alla kiire puudutamise ajal. juuksuri juures ja see saab olema ... täiesti võõraid inimesi täis!
Paljud mõtlevad, kas rasedana saate vanni minna, eriti kui kõht on väga suur, näiteks viimasel trimestril. Ilmselgelt ei tee me ettepanekut ookeani ületamiseks, kuid kui temperatuur on meeldiv, meeldib ka teie beebile ookeanis. "vesi sinuga!
Kui te ei soovi, on suurepärased ka jalutuskäigud mere ääres: parem kui kubemesse sukelduda, leiate koheselt leevendust jalgadele, mis võivad kogu raseduse ajal kergesti paisuda.
Päikese käes, jah, kuid kaitstud UVA ja UVB eest
Rasedus ei tähenda päevitamisest loobumist, vaid pigem õppimist ennast mõõdukalt eksponeerida.
Tervem jume muudab ka need, kes võitlevad raseduse tüütu iiveldusega, end ilusamana.
Lisaks aegadesse, millest tuleb kinni pidada, millest me eespool rääkisime, on oluline kaitsta nahka päikesepõletuse ohu eest, kasutades SPF 50, nii kehale kui ka näonahale. Õige kokkupuude on eriti oluline ka melasma või kloasma-nende esteetikavastaste pruunide laikude-vältimiseks, mis sageli ilmuvad vastsündinud emade põsesarnadele tiinuse ja imetamise ajal.
Tahaksite nõu küsida emadelt, kes on puhkuse juba beebi muhuga läbi elanud? Rääkige meie sõpradega Alfemminile'i foorumis!