Eraldamise viis faasi: vihast rahulikkuseni
Olenemata sellest, kas olete jäänud või olete selle otsuse teinud, on oluline õppida mõistma, et on faase, mis panevad teid uuesti naeratama kõige intensiivsema valu eest, ja mis kõige tähtsam, pidage alati meeles oma lapsi selle olukorra eest kaitsma. On oluline, et lastel oleks alati suhe mõlema vanemaga ja et tülid seda sidet kunagi ei mõjutaks.
Enne lahkumineku erinevate faaside üksikasjadesse laskumist tutvustame siin videot, mis pakub välja kõige tõhusamad viisid lahkumineku juhtimiseks ja selle lahendamiseks.
Psüühilise eraldamise viis etappi:
1. "Sinuga on see läbi!"
Vaata ka
Tagasiulatuv armukadedus: mis see on ja kuidas Rebecca sündroomist taastuda
Lahkujatel palutakse alati kasutada tervet mõistust, kuid kui see juhtub, saab hetk, mil üks kahest saab aru, et liit on läbi, hea tahe kaob ning kõik tegurid ja emotsioonid tulevad mängu: lõpuks on sageli ainus tõrjutud terve mõistus. Kuid olge ettevaatlik, et peate leidma ühise viisi, kuidas lastele öelda, et nad mõistaksid, et neil ei ole vastutust. Isegi kui olete kurb või vihane, leidke hetk, et kõik koos rahumeelselt arutada: see aitab neil selles üleminekuetapis.
2. "Võib -olla ma eksisin, ta tuleb minu juurde tagasi."
Öelda, et soovite lahku minna, on lihtne samm, raske osa on see, mis saab edasi. Sageli juhtub, et need, kes on jäänud, ei saa toimuvast täielikult aru ja ootavad tagasitulekut, öeldes endale: "Nüüd saab ta aru, mis juhtus, ja tuleb tagasi", "Meil on ühised lapsed, ta saab aru, et ta saab oli vale "või" Ta võttis mõtlemisaja, kuid ta armastab meid: ta on lihtsalt hirmul ". Mõistus mängib halba nalja, suutmata leppida valuga, mis selle valikuga kaasneb, see valetab endale, valetab endale, et lasta „ajal haavad paraneda“. See faas, mida nimetatakse eitamiseks, on osa lahkuminekutsüklist ja on oluline, et sellega tegeletaks. Sel juhul elavad lapsed suure segaduse perioodil: kuuldes oma vanemate lõhenemist, tunnevad nad end juhtunus süüdi ja ütlevad: "Aga kui mul on hea, kas isa tuleb tagasi?". Vanem peab olema valmis teda lohutama ja selgitama, et ta pole süüdi ja teine vanem armastab teda alati.
3. "Ma olen väga vihane!"
Igaüks, kes kannab kaotust või keda on reedetud, peab mõistma, et see faas on lahusoleku leinast ülesaamise eeltingimus. Sa pead tõesti teise peale vihastama. Viha tunded on põhilised, üksi jäetud inimesel on täielik õigus tunda viha ja kindlasti on oluline, et ta tunnistaks seda tunnet teise suhtes, sest ainult nii saab ta tekkinud valuga hakkama. Tuleb rõhutada, et sellel emotsioonil peab siiski olema piir: tegelikult pole võimalik teise abikaasa autot hävitada ega tema vastu vägivalda kasutada. Lisaks ei tohi viha kunagi laste kohta teatada ega nende ees välja öelda. Liiga sageli kasutatakse lapsi lahuselu korral ära vanemate pahameele tõttu, kes usuvad, et kaitsevad neid endise eest, vaid tekitavad kahju.
4. "Ta ei tule kunagi tagasi."
Kui viha on ületatud, saabub hetk, mil mõistame, et abikaasa ei naase enam koos teadlikkusega, mis võimaldab meil silmitsi seista tõelise, kõige intiimsema ja sügavama valuga. Sisenete kannatuste seisundisse, mis võimaldab teil tehtud vigade üle järele mõelda ja häid mälestusi säilitada. Selles faasis kannatavad mõned naised tugevate kehakaalu muutuste all (on neid, kes kaotavad kaalu või neid, kes kipuvad kaalus juurde võtma) ja sulguvad kodus, et pääseda igasugustest suhetest maailmaga, kuid kui on lapsi, peate kõigepealt mõistma nende kannatusi ja nende abitustunnet. Vanematele on abiks lahusoleku teemaga seotud muinasjutud, mida võib leida ka Internetist: väljamõeldud tegelase loo kaudu suudab laps ka temaga toimuvat mõtestada.
5. "Ma pean uue elu tegema!"
Eraldatud paari elus saabub aeg, mil saate teadlikult elu uuesti üles ehitada ilma kannatuste ja draamateta, see hetk, mil valu on möödas, saate aru, millised olid vead, mis viisid suhte ebaõnnestumiseni, ja ennekõike saate taas igapäevaelu tugevamaks ja küpsemaks. See võib võtta kuid, mõnikord aastaid, kuid varem või hiljem saate vaadata oma endist abikaasat ja näha teda hästi sellisena, nagu ta tegelikult on: inimene, kelle vastu teil on olnud tugev tunne, võib-olla teie laste vanem ja üksikisik, kelle pärast on palju kannatada saanud, kuid kellega saate nüüd luua lugupidamise, austuse ja usalduse suhte ning võib -olla ka koos loodud järglaste hüvanguks.
See on hetk, mil ka lapsed hakkavad olema rahulikumad, sest nad näevad, et vanemad ei ela koos, vaid suudavad siiski täita ema ja isa rolli ilma tülide ja agressioonita. See on hetk, mil naasete puhast õhku hingama, mil maailm saab tagasi värvidesse, see on hetk, mil inimesed hakkavad taas investeerima iseendasse, töösse ja sõprussuhetesse ning mõnikord isegi romantilistesse suhetesse.
Kui viit etappi käsitletakse õigesti, võite uute suhetega silmitsi seista, teades, et olete hästi mõelnud, miks abielu või eelmine suhe on läbi, et mitte korrata mineviku vigu ja vaadata positiivselt tulevikku.
psühholoog dr Elena Giulia Montorsi
