Emakakael: kõik vanaema abinõud valu leevendamiseks
Kaelavalu on väga valus põletik, mis alates kaelast kiirgab kuni käte poole. Sageli ilmub see äkki ja paneb meid kinni jääma. Emakakael pole aga tõsine haigus, seetõttu tasub enne põletikuvastaste ravimite võtmist proovida vanaema klassikalisi abinõusid. Keha leevendamiseks sobib venitamine väga hästi: proovige mõnda harjutust, nagu videos selgitatud.
Mis on emakakael ja miks see tuleb
Emakakael ehk emakakaelavähk, nagu oleks õigem seda nimetada, on kaela, trapetsi, õlgade ja pea vahelise piirkonna valulik põletik, see on lihaste osa, mis läheb C1 kuni C7 selgroolüli See avaldub jäikusega, raskustega isegi väikeste liigutuste tegemisel, peavaluga, pearinglusega ja mõnikord isegi iiveldusega.
See emakakaela lülisamba valulik põletik võib ilmneda äkki, võib -olla pärast külmetust või vales asendis magamist; see põhjustab tugevat lihaste jäikust, mida tuleb ravida artroosi vähendamiseks ja kontraktuuride lahustamiseks. On palju põhjuseid, mis võivad põhjustada kaelavalu, kuid kõige levinumad on:
- õlgade ja kaela vale asend, mis põhjustab liigeste artroosi.
- vale eluviis, mis aja jooksul jätkudes põhjustab tõsist kahju õlgadele ja kaela luudele.
- äkiline külma- või tuulehoog, mis süvendab juba tekkinud põletikku.
- tugev lihasjäikus.
- pinged ja kontraktuurid trapetsil ja õlgadel.
- füüsiline ja vaimne stress.
Kuidas emakakaela ravida vanaema ravimitega
Kaelavalu on valulik, kuid õnneks ajutine põletik. See tähendab, et kui seda õigesti ravida, taandub see spontaanselt, ilma et peaksite võtma ravimeid ega põletikuvastaseid ravimeid. Kui jääte kinni või tunnete tugevat pinget kaela piirkonnas, esimene asi, mida teha, on mitte sundida ennast valulikku piirkonda liigutama. Selle asemel on parem jälgida puhkeaega vähemalt seni, kuni põletiku äge faas hakkab taanduma. Seejärel on vaja vabastada lihaseid koormavad pinged, et järk -järgult taastada õlaliigese ja kaela vahelise venituse liikuvus. Lõpuks võite proovida rakendada ühte järgmistest tõhusatest vanaema abinõudest:
Vaata ka: Argan, magusmandlid ja shea: kui kehahooldus on orgaaniline
Massaaž eeterlike õlidega
Mikromassaaži tegemine spetsiifiliste eeterlike õlidega võib aidata leevendada emakakaela põletikku. Arnikaõli või rosmariiniõli sobivad ideaalselt, kuna neil on ka soojendav toime, või saate luua konkreetse segu, mis koosneb erinevatest õlidest. Sel juhul segage lihtsalt 5 tilka basiiliku eeterlikku õli 10 tilga rosmariiniõli ja kahe lavendliga; seejärel lahjendage segu 30 ml neutraalse taimeõliga ja kandke valulikule kohale, tehes pika dekontraktsioonimassaaži. Lõpuks mähi õlad ja kael sooja lapiga ning jää mõneks minutiks paigale.
KASUTA SEEMNEPADJAT
Seemnetest (sarapuupähklist või muust) valmistatud padjad on väga kasulikud, kuna neid saab kuumutada ahjus või mikrolaineahjus. Seejärel kandke need lihtsalt põletikulisele kohale ja jääge mõneks minutiks liikumatuks, et soojust neelata. Kui sul pole seemnepatja, siis aitab isegi lihtne keevasse vette kastetud rätik asja ära.
GEL ALL "ARNICA
Kui põletik on ägedas faasis (st kui valu on tugev ja me ei suuda kaela liigutada), on soojuse kasutamise asemel palju kasulikum rakendada liigeste leevendamiseks külma arnikageeli. hea idee võib olla ka jääkott.
EPSOMI SOOLAD
Epsomi soolad on iidse vanaema ravim, mis on emakakaela piirkonna lihaste lõdvestamisel väga tõhus, kui see on sõlmitud. Need ei ole muud kui magneesiumsulfaadi terad, mis on iidsetest aegadest tuntud looduslik ravi. Epsomi soolad lõdvestavad lihaseid ja aitavad vähendada põletikku. Neid kasutatakse lahustades need kuumas vees ja leotades neid kaelani, kuid neid tuleks kasutada ainult pärast arsti nõu küsimist.
