Blokeeritud tsükli blokeeringu avamine: näpunäited ja ravimtaimed
Menstruaaltsükkel toob endaga kaasa salapära ja isegi kuulujutte. Lugemist jätkates avastate näpunäiteid blokeeritud tsükli blokeeringu avamiseks, kuid kõigepealt uurige, kuidas menstruaaltsüklit mõjutavad kuufaasid. Vaata videot!
Menstruatsiooni ei tule: mõned võimalikud viivituse põhjused
Tavalise tsükli vahel on 30 -päevane ajavahemik eelmise menstruatsiooni alguskuupäeva ja järgmise päeva vahel, kuid isegi kui teil on kerge edasiminek või paaripäevane viivitus, olete normaalseks muutunud. Põhjused võivad olla erinevad ja mitte alati asjakohased, kui te ei põe mõnda teadaolevat patoloogiat või arvate end olevat rase. Liiga kiire kaalutõus või kaalulangus võib peatada ka menstruatsiooni, justkui tahaks keha hoiatada, et tal pole võimalik ovulatsiooni teha. Menstruatsiooni hilinemine või vahelejätmine võib tuleneda polütsüstilistest munasarjadest, millel on hormonaalsed probleemid, mis raskendavad ovulatsiooni. Kui tsükli hilinemine on üsna sagedane, võib see olla tingitud kilpnäärme talitlushäiretest, mis reguleerib ka suguhormoonide arengut. Mõnikord võivad need hõlmata ka teatud ravimite või looduslike toidulisandite kasutamist. Tsükli menstruaalmehhanismi ei mõjuta mitte ainult naise suguelundid, vaid see hõlmab lisaks muudele ajupiirkondadele ka hormooni tootvat hüpofüüsi AKTH. Kui seda hormooni esineb suures koguses, tõstab see kortisooli taset, mida nimetatakse ka stressihormooniks. Seega, kui puuduvad muud munasarjade või emaka patoloogiate sümptomid või rasedus, võib menstruatsiooni hilinemise põhjuseks olla tugev stress, mis on mõnikord alahinnatud tsükli blokeerimise põhjus ja mis on väga kahjulik nii keha kui vaimu heaolu. Stressi vastu soovitame sidrunmelissi, mõru apelsini ja kannatuslille, mis sisalduvad ka suus lahustuvates tablettides, mis, olles absoluutselt mitte psühhotroopsed ravimid, ei vaja arsti retsepti. Kui olete seetõttu paar päeva hiljaks jäänud, ärge muretsege liiga palju, proovige oma tähelepanu probleemilt eemale juhtida, sööge toite, mis võivad tsükli blokeeringut vabastada, nautige ravimtaimede soovitatud taimeteed, tehke trenni ja supelge kuumalt, kuid kõik leiavad võimaluse lõõgastuda, sest stress võib teie hilinenud perioodi rohkem mõjutada, kui arvate. Kui te ei suuda stressi saada, minge günekoloogi juurde, kes suudab täpselt kindlaks teha viivituse põhjuse ja võib -olla, kui pärast külastust tunnete end kindlamini, saate probleemi veelgi hõlpsamini lahendada.
Vaata ka
Tsükli ebaregulaarsus: looduslikud abinõud menstruaaltsükli stimuleerimiseks
Menstruatsiooni alguse stimuleerimiseks on erinevaid täiesti looduslikke abinõusid. Neid meetodeid on palju ja seetõttu on teil võimalus valida see, mis teid kõige rohkem veenab. Toitumine võib olla ka fundamentaalne, kuna on olemas fütoöstrogeenirikkaid toite, mis sobivad menstruaaltsükli stimuleerimiseks ja mille toime sarnaneb östrogeeniga. Fütoöstrogeene võib liigitada isoflavoonideks, lignaanideks ja kumestanideks. Esimesi leidub sojaubades, viimaseid linaseemnetes ja muudes teraviljades, viimaseid punases ristikus ja võrsetes. Mesilast, mis stimuleerib emaka kokkutõmbeid ja hõlbustab menstruatsiooni algust, leidub selleris ja petersellis. C -vitamiini rikkad toidud võivad samuti soodustada menstruaalvoolu blokeerimist, kuna need soodustavad verevoolu naiste reproduktiivsüsteemi. Seetõttu sööge palju puuvilju, apelsine, sidrunit, greipi, mangot, papaiat, kiivi, köögivilju, paprikat ja spargelkapsast.
Mõned taimeteed võivad ka hilinenud menstruatsiooni stimuleerida, kuna need sisaldavad palju fütoöstrogeene. Nende ürtidega taimeteed on maitsvad ja kiiresti valmivad; seetõttu on need lihtne, kuid väga hea abinõu.
Ennekõike on salvia officinalis tõesti väga tõhus; seda saab kasutada ka eeterliku õlina, mille toimeainete kontsentratsioon on suurem. Samadel omadustel on ka apteegitilli, humalat, jõhvikat ja kukeseeni. Küsige siiski alati nõu oma arstilt, isegi kui kasutada taimseid ravimeid. Seda vahendit saab rakendada ka ilma menstruatsiooni viivituseta, päevadel enne eeldatavat kuupäeva (2 nädalat enne on piisav ajavahemik).
Emane ženšenn: eriti oluline looduslik ravim
Hiina meditsiin soovitab naissoost ženšenni, Don quai või Angelica sinensis, kuna see toonik toob kasu naiste suguelunditele, reguleerib tsüklit, rahustab menstruatsioonivalusid, vähendab tüütuid premenstruaalseid sümptomeid, nagu krambid, kõhu turse ja kõhukinnisus. Menopausis naistel kasutatakse seda sellele faasile iseloomuliku depressiooni leevendamiseks, meeleolu parandamiseks ning see on kasulik ka kuumahoogude ja osteoporoosi korral, kuna võitleb kaltsiumi kadumisega. Angelica rikkaim osa on juur. Seda paljude omadustega taime peavad aasialased naiste taimeks; tegelikult on seda alati kasutanud iga günekoloogiline probleem hiina meditsiinis, mille kohaselt toob see taim kasu vereringele, eriti aneemia, arütmia ja atoonia korral; see on võimeline toimima soolestiku ja emaka silelihastes, rahustades klassikalist kõhuvalu menstruatsioonist ja kõiki valusid, mis on seotud närvifaktoritega, näiteks seedetraktiga, ning omab head antioksüdantset toimet. Muistsetes kloostrites olid nad selle kasulike ja raviomaduste tõttu andnud talle nime Erba degli Angeli.
Vaata ka: Kõik, mida sa menstruatsioonist ei teadnud
Perekondlikud abinõud: kuumad dušid ja vannid, jalavannid, füüsiline aktiivsus ja kõhulihased
Üks kodustest abinõudest, mis anti üle vanaemalt emale ja emalt tütrele, on lihtne praktikas rakendada ja sellel pole kõrvaltoimeid. See põhineb soojusel, mis vasodilataatorina toimides soodustab verevoolu. Seetõttu peab see meetod kuulsat soojaveekotti funktsionaalseks, mida tuleb päeva jooksul mitu korda kõhul hoida, ning dušši ja vanni üsna kõrgel temperatuuril. Isegi menstruatsiooni saabudes on vaja soojaveepudelit, sest see vähendab oluliselt krampe ja kõhuvalu. Kiirem, kuid üsna tõhus meetod jalgade leotamiseks kuumas vees, millele võib lisada rosmariiniõli. See meetod ei ole lihtsalt populaarne veendumus, kuna see mõjutab võrdselt veresoonte laienemist ja vastavalt jalgade refleksoloogia diktaadile võib see laiendada oma toimet kogu kehas, hõlbustades menstruatsiooni algust.
Füüsiline aktiivsus aitab ka tsüklit blokeerida, sest eriti aeroobika, aga ka väike jooksmine või kiire kõndimine võivad avaldada märkimisväärset mõju, soodustades menstruaalvere väljavoolu. Väike füüsiline aktiivsus mitte ainult ei soodusta vereringet, vaid tõstab ainevahetust. Harjutused kõhulihastele on eriti sobivad, kuna need aitavad parandada mitte ainult biorütmi, vaid ka vereringet emaka piirkonnas. Liikumine pehmendab ka menstruaalvalu, kui verevool on saabunud. Amenorröa seevastu on menstruatsiooni puudumine, mis esineb puberteedieas, raseduse, rinnaga toitmise ja menopausi ajal ning sellistel juhtudel on see füsioloogiline. Väljaspool neid naise eluperioode muutub see patoloogiliseks, tõenäoliselt suguelundite haiguste, hormonaalsete probleemide, tugeva stressi või psühholoogilise trauma tõttu.
Esineb esmane amenorröa, kui puberteedieas pole menstruatsiooni, ja sekundaarne, kui puudus tekib pärast aastaid kestnud regulaarset tsüklit. Hüpotalamuse amenorröa, mis ei ole orgaaniline, on tingitud gonadotropiinide puudusest hüpotalamuses ja see on naise keha reaktsioon stressile.
