Rasestumisvastased tabletid: õige nõuanne, mida vanuse järgi järgida!
Statistika kohaselt kasutab Itaalias antibeebipille 24,3% naistest ja see on rasestumisvastase meetodina teisel kohal ainult kondoomide järel. Sellest hoolimata on Itaalia Euroopa tööstusriikide seas viimastel kohtadel, kus pillide kasutamine on palju laiem.
Mis hoiab enamiku meist rasestumisvastastest pillidest eemal? Esiteks teabe ja eelarvamuste puudumine, aga ka eetilised probleemid ja ebapiisav seksuaalharidus. Pillide kõrvalmõjud hirmutavad meid jätkuvalt, kuigi viimase põlvkonna omad on spetsiaalselt välja töötatud nende vähendamiseks.
Kas olete mures, et teil võivad olla sellised probleemid nagu veepeetus, kehakaalu tõus, migreen, väsimus, pillidest tingitud naha-, küünte- ja juuste muutused? Ärge muretsege: siin on meie näpunäited alla ja üle 30 -aastastele, mis aitavad teil minimeerida rasestumisvastaste tablettide kõrvaltoimeid.
Rasestumisvastased tabletid: nõuanded kõigile alla 30 -aastastele!
Kõige tavalisemate probleemide hulgas alla 30 -aastastel, kes kasutavad pille rasestumisvastase vahendina, on kindlasti veepeetus ja sellest tulenev tselluliit. Samuti võib esineda küünte ja juuste nõrgenemist või nahaprobleeme, samuti väsimust. enam -vähem krooniline ja väsimus.
Kõigi mainitud võimalike mõjude vähendamiseks võib olla väga kasulik võtta konkreetseid toidulisandeid, näiteks Zyxelle®. Apteekides kergesti kättesaadav toidulisand, mis põhineb vitamiinidel (foolhape, C-, E-, B2-B6-B12), mineraalidel (magneesium, tsink, seleen) ja Centella Asiatica, mis on kasulik tselluliidi vastu võitlemiseks, naha, küünte parandamiseks ja juuksed ning vähendada väsimust.
Veepeetuse vastu, mis on apelsinikoorenaha peamine põhjus, kehtiv lahendus (lisaks vähemalt kahe liitri vee joomisele päevas!) On harjutada vähemalt 3 korda nädalas mõnusat DIY tselluliidivastast massaaži. Väikese vaevaga saate õppida kõige kasulikumaid manöövreid ja žeste, et see vähemalt kakskümmend minutit kestev massaaž vilja kannaks.
Alustage masseerimist altpoolt, alustades jalatallast, tehes ringikujulisi liigutusi ja seejärel ülespoole pahkluu suunas. Seejärel liikuge jala juurde, mähkige see kätega ja jätkake survet avaldades ülespoole. Keskenduge vasikale, pigistades väikeseid näpunäiteid kõikidest lihastest ja seejärel hellitage seda kogu pikkuses. Reie sisemise ja välimise osa puhul jätkake töötades pöidlatega, tõustes põlvest tuharani ja seejärel põlvest kubemesse. Samuti saate ennast aidata massaažiõliga.
Juuste tervise parandamiseks võib aga olla väga kasulik valmistada toitev mask, rangelt omatehtud ja 100% orgaaniline. Allolevas videos pakume teile looduslikku retsepti, mida on väga lihtne valmistada. Lihtsalt segage anumas supilusikatäis valget savi väikese õunasiidri äädikaga, seejärel lisage mõni tilk linaseemneõli ja kaneeli eeterlikku õli.
Pärast segu põhjalikku segamist kandke see märgadele juustele kogu pikkuses. Hea tulemuse saamiseks tuleb maski teha vähemalt kord nädalas.
Seevastu küünte kaitsmiseks ja toitmiseks võib suurepärase lahenduse leida otse teie köögist! Räägime oliiviõlist, mis on uskumatult niisutavate ja tugevdavate omadustega koostisosa, mis sobib ideaalselt küünte uueks eluks. pill ..
Valmista tassis värske apelsinimahl koos veidi hakitud küüslauguga ja kasta küüned segusse umbes kümme minutit ning seejärel veerand tundi teise kaussi oliiviõliga. Ravi tuleb korrata vähemalt kaks korda nädalas.
Üle 30: näpunäited pillide kõrvaltoimete minimeerimiseks
Lisaks juba mainitud probleemidele alla 30 -aastastele on üle 30 -aastastel naistel võimalik ka ainevahetuse aeglustumine (koos sellega kaasneva kaalutõusuga) ja luuprobleemide tekkimine.
Ka sel juhul on nende mõjude tekkimise ohu vähendamiseks ideaalne abi konkreetse toidulisandi kasutamisest. Lo.Li. Pharma on loonud Zyxelle® Plus üle 30-aastase spetsiifilise "pilli pillile". See toidulisand põhineb vitamiinidel (foolhape, C-vitamiin, E, B2-B6-B12, D-vitamiin, biotiin), mineraalidel (magneesium, tsink, seleen) ja Centella Asiatica on spetsiaalselt loodud üle 30 -aastastele tüdrukutele, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette. Selle tarbimine aitab reguleerida makrotoitainete (süsivesikud, rasvad ja valgud) ainevahetust ning aitab parandada luude tervist.
Ärge unustage, et ainevahetuse aeglustumise vältimiseks on vajalik õige toitumine. Seejärel valige õiged toidud, mis aitavad teil seda kiirendada, vältides kehakaalu tõusu.
Esiteks pidage meeles, et saate rohkem kvaliteetset valku, näiteks valget liha või kala. Vähendage süsivesikuid: tarbige vähem pastat, kartulileiba, kuid neid täielikult kõrvaldamata. Tasakaal on õige toitumise märksõna!
Kõige sobivamad toiduained, mis aitavad teil ainevahetust kiirendada, on munad (rikas valkude ja kasulike rasvade poolest), rasvane kala (rikas Omega 3 -ga), vürtsid, nagu ingver ja kaneel (tõelised rasvapõletajad), kuivatatud puuviljad ja seemned (need tähistavad tervislik ja mitte liiga kalorine suupiste), kaunviljad ja hummus (ideaalne veresuhkru taseme kontrolli all hoidmiseks). Siit leiate muud soovitatavad toidud:
Regulaarne füüsiline aktiivsus on samuti oluline ainevahetuse hõlbustamiseks. Seejärel kasutage võimalust ja valige spordiala, mis võib aidata teil ka luid tugevdada ja ennetada selliseid probleeme nagu osteoporoos.
Seetõttu on soovitatav harjutada jooksmist (või kiiret kõndimist): mõju jalale ja jalale soodustab luutihedust. Roheline tuli ka jõusaalis treenimiseks. Samuti mõjutaksid nad luid positiivselt ka idamaised harjutused nagu Tai Chi (mis võimaldab töötada lihasluukonna tugevdamisel) ja jooga.
Rasestumisvastaste pillide kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti Humanitas Health.
Koostöös Zyxellega®
