Looduslikud abinõud akne vastu: siin on kõige tõhusamad
Akne vastu võitlemisel on palju tõhusaid looduslikke abinõusid, mida saab kasutada. Akne on põletikuline nahahaigus, mis mõjutab peamiselt nägu ja harvemini selga, dekolteed, peanahka ja mis hõlmab juuksefolliikulisid. Ja suhtelisi rasunäärmeid. mis, stimuleerides hormoone, töötleb liigset rasu, luues omamoodi "pistiku", mis takistab folliikulite avanemist.
Nii moodustub mustpea, mis tekitab põletikulise reaktsiooni. See on noorukieale omane füsioloogiline ilming (pole juhus, et me räägime "juveniilsest aknest"), mis kipub tavaliselt puberteedieas ja mõnikord ka täiskasvanueas kaduma. Häire võib olla tingitud geneetilistest teguritest, mida sageli süvendab ärevus ja stress, maksa- ja soolehäired või toidutalumatus.
Samuti on teatud tüüpi mitte-geneetilisi akne, mis tulenevad tegevustest ja elustiilist. Neid täheldatakse näiteks neil, kes kasutavad mineraalõlisid, sügisõli, tõrva, süsivesinikke, määrdeõlisid (professionaalne akne); või mehaanilise aknana, mis tekib mehaanilise hõõrdumise kohtades (viiuldaja, ujuja akne jne) või niisutusakne tavaliselt inimestel, kes veedavad palju aega väga niiskes või kuivas keskkonnas.
Nagu me ütlesime, on palju looduslikke abinõusid, mis aitavad teil enne klassikaliste farmatseutiliste salvide valimist akne võita. Võite valida ravimtaimi, eeterlikke õlisid ja Bachi lilli, mis koos tervisliku toitumise ja füüsilise treeninguga võivad vähendada akne välimus ja tüütud armid. Uurime koos, millised on kõige tõhusamad abinõud.
Vahepeal on siin viimase hetke loomulik retsept:
Fütoteraapia: ravige aknet ravimtaimedega
Akne raviks on näidustatud ravimtaimed, mis teostavad vere detoksifitseerivat ja puhastavat toimet, soodustades toksiinide väljutamist ja järelikult parandades maksa, neerude ja soolte funktsionaalsust.
Sel viisil reguleeritakse rasunäärmete sekretsiooni, neutraliseerides naha lisandeid. Parimad puhastava toimega taimed (võtta tablettide, tilkade või taimeteede kujul) on takjas (Arctium Lappa), mille juur on väga kasulik, kui naha suurenenud rasvasus (seborröa) ja vistrikud on põhjustatud kehas esinevate ainevahetusprotsesside jäätmete olemasolu; Viola del Pensiero (Viola tricolor), mida saab kasutada nii sisemiselt kui ka väljastpoolt, see tähendab infusioonide ja haavade abil otse nahale. Platanolt (Platanus orientalis) saadud pärlit, naha kuivendava ainena, kasutatakse noorte akne ja akne rosaatsea korral; kreeka pähkel (Juglans regia) rosaatsea korral koos komedoonide ja stafülokokkide ja streptokokkidega komplitseeritud furunkuloosiga.
Kui see on sümptom bakteriaalse floora muutumisest (soole düsbioos), hõlmab kõige sobivam ravi sageli piimhappefermentaadi samaaegset kasutamist koos taimekaitsevahenditega, et tasakaalustada ja toetada sisemisi probiootikume.
Looduslikud abinõud hormonaalse akne vastu: Bachi lilled
Lilleravi kasutab Bachi lilli akne, vistrike ja nahahaiguste raviks üldiselt. See on suurepärane vahend mitte ainult oma puhastava toime tõttu, vaid ka emotsionaalses mõttes pingeseisundite ravimiseks.
Nahk on tegelikult üks olulisemaid emotsionaalse väljenduse organeid; moodustab inimese väliskatte, selle ümbriku ja piiri. Kui see ümbrik "määrdub" ja arenevad nahahaigused, on see signaal, et "piir" oma keskkonnaga pole enam tasakaalus.
Selles perspektiivis tähendab akne halba suhet iseendaga. Puudub enesearmastus, kogetakse oma isiksuse tagasilükkamist, mis sunnib subjekti teisi eemale hoidma ja kontakte vältima. Bachi lilledel on rahustav toime, mis võib olla väga kasulik enda ümberkorraldamiseks.
Aroomiteraapia: aloe vera ja eeterlikud õlid kui looduslikud abinõud akne vastu
Akne ravis kõige sagedamini kasutatavad eeterlikud õlid avaldavad ühelt poolt antiseptilist ja puhastavat toimet nahale, millel on vistrikud, mustad täpid või liigne rasvasus, teiselt poolt parandavad ja taastavad armidega kudesid. Essentse võib kanda otse nahale, lahjendades paar tilka väikeses aaloegeelis või kasutada puhastavate maskide valmistamisel või lisaks oma kreemile, et anda sellele kokkutõmbav ja tasakaalustav toime.
Kõige tõhusamate hulgast leiame:
- sidruni eeterlik õli, mis hoiab ära liigse rasu tootmise ja sulgeb laienenud poorid ning millel on paranemisprotsessi edendamiseks sobivad valgendavad ja taastavad omadused;
- eeterlik mürriõli, millel on antiseptiline ja tervendav toime, taastades kahjustatud naha;
- Lavendli eeterlik õli, mida kasutatakse ka põletuste, haavade, haavandite korral, soodustab uute rakkude kasvu ja aitab kudede uuenemist, leevendab ja leevendab punetust.
Soovitatav dieet alaealiste või hormonaalse akne vastu võitlemiseks
Akne vastu võitlemiseks on vaja kasutada toitu, mis ei koorma maksa, keha biokeemilist keskust, sealhulgas piima ja selle derivaate, rafineeritud jahu ja alkoholi. Seejärel tuleb täielikult kõrvaldada toidud, mis mõjutavad negatiivselt naha seisundit: rafineeritud süsivesikud, kõik toidud, mis sisaldavad tööstuslikke õlisid ja seega ka trans -rasvhappeid: praetud toidud, margariin, taimeõlid nagu rapsiõli, palmiõli ja päevalille- või maisiõli.
Oluline on järgida looduslikku dieeti, mis põhineb täisteratoodetel, kaunviljadel, puu- ja köögiviljadel ning mõõdukalt tarbida loomseid valke (asenda need paremini köögiviljadega). Vältige liiga hormoonirikast punast või valget liha (näiteks vasikaliha ja kana), eelistage värsket väikest kala. Sel viisil tagatakse kehale kõik akne vastu võitlemiseks vajalikud toitained: A -vitamiin (sisaldub porgandites, kõrvitsas, melonis, aprikoosides), B -vitamiin (täisteratooted), mineraalid (eriti õliseemned ja iduõli), Omega 3 ja Omega 6, asendamatud rasvhapped, mis tasakaalustavad põletikulisi reaktsioone.
Viimaseid leidub suuremas koguses kalades, aga ka mõnes õliseemnes (päevalill, seesam, kõrvits ja lina) ning nisuiduõlis ja külmpressitud linaseemneõlis.
Sirvige meie albumit, et teada saada, millised toidud sobivad teie näonahale kõige paremini:
Harjutused, mida soovitatakse akne vastu
Rohkem kui tõeline harjutus on see omamoodi meditatsioon, mis on suunatud mittetegevusele: parem on vältida kiusatusele alla anda, pigistada, pigistada vistrikke. Mikroobid kõnnivad ringi ja sageli, kui lähete keema ja kohe teise järel - veelgi hullem, kui te pole ennetavat kätehügieenitoimingut läbi viinud - on oht olukorda halvendada.
Hea nõuanne on kogeda näopuhastust kui rituaali, mida tuleb regulaarselt tarbida, parem, kui seda tehakse looduslike toodetega ja võib-olla naeratades peeglist eputamiseks, mis mõjutab teie enesehinnangut uskumatult.
